Отзывы могу оставлять только зарегистрированные пользователи, регистрация занимает не более 1 минуты
Набор мышечной массы. Тренировки и питание
Спорт
Ссылка на vk:
https://vk.com/club163069041
Набор мышечной массы. Тренировки и питание
Спорт
Цена поста, руб.:
95
Охват:
3200
Подписчиков, чел.:
8478
Кол-во отзывов, шт.:
0
0
0
Программы тренировок для начинающих или спортсменов после длительного перерыва должна включать в себя набор упражнений для всех мышечных групп (становая тяга, подтягивание, жим штанги от груди, приседание). Другими словами - качаем все тело! Это должно быть интенсивно и продолжительностью минимум 3-4 месяца, что способствует выработке анаболических гормонов и планомерному втягиванию организма в необходимый режим тренировочного процесса для эффективного набора мышечной массы.