Я помню, как раньше после рождения первого ребенка, ограничивала себя в питании, сидела на "гречке и воздухе", а потом срывалась — и снова в чувства вины, потом — в зеркало, потом — снова в ограничение.
Но тогда я правда думала, что худеть = страдать, пахать. А питаться осознанно — значит навсегда забыть про пасту и пирожное.

Спойлер: это всё мифы.
И я очень рада, что сейчас можно узнать, как на самом деле работает тело — научно, без шумихи и инфошума.

Мне очень нравится канал Физикл | Олег Зингилевский — и, честно, я там залипла.
Вот где объясняют, почему тебе тяжело худеть, даже когда ты стараешься. Почему вес держится. Почему ты вечно устала, даже когда "всё правильно ешь".

В канале:
— как работает питание без вреда,
— как не срываться,
— как похудение связано с уровнем энергии,
— и, наконец, почему тело — не проект на 3 месяца, а твой главный ресурс.

💡 Прочтите этот пост: про то, почему «любить своё отражение» — важнее, чем вес на весах
И еще про 10 простых способов снизить калорийность рациона без подсчёта калорий, смс и регистрации
Посты прям в точку.

👉 Рекомендую подписаться на канал Физикл, особенно если вы устали от крайностей в питании, ищете устойчивый результат и хотите понять себя и своё тело.

Реклама Филиал ООО Эйджэнси ИНН 9909654198 erid 2Vtzqwy6S2B