Важное перед сном: недосып провоцирует потерю памяти и иммунитета, рассказывают врачи.

Важная справка, к чему может привести хронический недосып:
• Пробелы в памяти;
• Вечно плохое настроение;
• Плохая концентрация внимания;
• Частые болезни;
• И многое другое.

При этом дневной сон может временно помочь, но он не компенсирует недостаток именно ночного сна, который в любом случае важен для организма. Коллеги, выключайте гаджеты.