ЗАЧЕМ НА ШПАГАТ❓
Сейчас среди пожилых людей очень распространены операции по замене суставов таза. Спросите у своей бабушки, есть ли среди ее знакомых перенесшие эту операцию. Наверняка получите положительный ответ.

Это очень сложная операция, да и сам факт присутствия в теле чего-то искусственного не совсем приятен.
Если есть возможность сохранить свое тело здоровым до глубокой старости - то надо этим пользоваться😉

Шпагат значительно увеличивает естественную подвижность таза у мужчин и женщин. Заметно улучшается подвижность суставов, что является отменной профилактикой артрита и артроза.

🔸В период непосредственного выполнения данного упражнения заметно улучшает кровоток в брюшной области. Это отличная профилактическая мера против недугов мочеполовой системы у девушек и парней.

🔹Любой шпагат заметно нормализует природную работу кишечника, а вот хорошая активность именно этого органа – бесспорный залог здоровья абсолютно всего организма. Кишечник - это кузница иммунитета. Именно здесь вырабатывается тепло для всего тела. Поэтому здоровье кишечника - один из наиболее важным пунктов в здоровье всего тела.

🔸Огромную и заметную пользу приносит шпагат и постоянно нагруженному позвоночнику, вытягивает его так, что улучшается поставленная осанка, предупреждается острый и хронический сколиоз.

👉Удивительно и то, что шпагат не обладает противопоказаниями в период беременности, если выполнять его в максимально легкой форме. Практика растяжки способствует более легким родам.

👍В дополнение к этому основному упражнению люди, которые регулярно выполняют тренировку, могут избавиться от нежелательных жировых отложений на внешней и внутренней стороне бедер, спине и животике. Ножки приобретают поистине красивую и рельефную форму, мышцы пресса становятся очень крепкими, а спина выносливой и сильной.

✴️Польза активной растяжки для фигуры еще состоит в том, что, увеличивая естественную гибкость своего тела, человек в любом случае становится энергичным.

Тренировка такого типа повышает не только активность, но и улучшает настроение. Ведь в период таких занятий вырабатываются гормоны, которые влияют на самочувствие и эмоциональный фон тренирующегося. Если вы будете делать упражнение регулярно, вы увидите результат не только в физическом направлении, но и в эмоциональном. Каждый раз тренировка будет заканчиваться желаемым эффектом, радостной улыбкой и энергией на весь день😍