«Курс дал мне спокойный и здоровый сон. Впервые за долгое время после утрат близких я просыпаюсь радостной»

В этом году в России и в мире стартовала новая программа Искусства жизни – «Глубокий сон и снятие тревожности».

Это трехдневный курс, во время которого участники практикуют специальные асаны, дыхательные техники и медитацию, снимающие тревожность.

Отзывы участников:

💬 Это удивительно прекрасный и глубокий курс. Я просто наслаждалась процессом, новыми практиками и знаниями, - Людмила, руководитель НКО.

💬 Чувствую себя обновленной и без тревог. Курс дал мне спокойный и здоровый сон. Впервые за долгое время после утрат близких просыпалась радостной, - Людмила, психолог.

💬 Новые упражнения, данные на курсе, существенно улучшили качество моего сна. Благодарю! – Валентина, педагог.

Курс прекрасен тем, что все техники собраны в четкие последовательные протоколы, которые очень легко практиковать, когда во время тревожного состояния нужно себе помочь.

💬 Все практики курса оказывают благоприятное влияние на блуждающий нерв. Его активация приводит в действие парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление, - поясняет Алексей Первухин, учитель Искусства жизни.

Пройти программу и обучиться эффективным инструментам йоги можно онлайн и офлайн.

📍 Ближайшие онлайн-программы пройдут:

▫️8-10 июля, регистрация 👉 https://artofliving.ru/deep-sleep-online?streamId=435297

▫️21-23 июля, регистрация 👉 https://artofliving.ru/deep-sleep-online?streamId=435904

Чтобы посмотреть расписание офлайн программ в вашем городе, посетите наш сайт ➡️ ARTOFLIVING.ru

Фото: freepik.com