Посты

Возьмите здоровье в свои руки – и управляйте им осознанно 💪🏼

Вы задумывались, что происходит внутри вашего тела каждый день, каждую секунду?

✅ Качество продуктов меняется
✅ Сахар и трансжиры встречаются на каждом шагу
✅ Врачи часто лечат симптомы, а причины остаются без внимания

В таких условиях понимать свой организм — полезный и важный навык!

Представьте, что вы…
🔥 Понимаете, как еда превращается в энергию, гормоны и здоровье
🔥 Легко составляете рацион, поддерживающий гормональный баланс
🔥 Точно знаете по анализам, что происходит с вашим телом
🔥 Поддерживаете иммунитет так, что чувствуете себя бодро и энергично

Это доступно каждому, кто готов погрузиться в знание своего тела ✨

Что поможет вам на этом пути?
📌 Биохимия организма – понимание, как устроен ваш внутренний «двигатель»
📌 Очищение – естественные методы избавления от токсинов
📌 Гормональная система – ключи к управлению самочувствием и здоровьем

🚀 Совсем скоро Школа доктора Магеря вновь откроет свои двери с новыми семинарами!

Этот курс – инвестиция в ваше здоровье, долголетие и благополучие вашей семьи.
Готовы сделать первый шаг? 👇🏼

Запись прямого эфира:

📍Про религиозные посты
📍Про «Школу здоровья доктора Магеря»

Весенний поток чистки @magerya_chistka пройдет
с 13.05 по 04.06

Чем новый курс отличается от предыдущего?

Этот курс — ещё глубже, детальнее и практичнее! Мы не просто изучаем основы, а погружаемся в разбор анализов, схемы коррекции и практическую витаминотерапию. Больше о каждом симптоме, анализе и витамине!

Что нового?
✅ Больше практики — конкретные шаги и рекомендации
✅ Глубокий разбор анализов и схем коррекции
✅ Клинические кейсы — разберём реальные примеры
✅ Обновлённые лекции, схемы и материалы
✅ Чат с поддержкой и интерактивные разборы
✅ Прямые эфиры с ответами на вопросы новой группы
✅ Консультации в прямом эфире для 4-6 рандомных участников
✅ Рецепты блюд с шефом для вашего здоровья 😋

Этот курс — для тех, кто хочет не просто знать, а применять! Готовы? Тогда присоединяйтесь
👉🏼 magerya.ru/school

Ясные, готовлю для вас летний курс «Очистительные сооружения» 🚀

Это продолжение ШКОЛЫ ГОРМОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ. Все этапы школы логически выстроены и каждый курс является продолжением предыдущего 🤓

На летнем курсе поговорим про очищение:
– как тело утилизирует остатки жизнедеятельности
– всё что нужно знать о выделительной системе человека

Как всегда объясню простым и понятным языком ну, и конечно, с юмором 🔥

С доброй утрой 😘

В сюжете для вас и для 1 канала 🎬

рассказал, как замедлить старение!

ПМС — это нарушение! 😡🩸

Когда за один день ты успеваешь разозлиться, расплакаться, обидеться на кота и съесть весь холодильник — дело не в окружающих. Это гормоны!

🔥 Почему так происходит?
Во время ПМС в организме бушуют простагландины — гормоны боли, которые вызывают спазм сосудов эндометрия. Если прогестерона мало, боль и раздражительность становятся вашими спутниками.

💊 Как помочь себе?
С 14го дня цикла добавляйте нутриенты, которые помогают прогестерону «держать баланс» и облегчают симптомы:

✅ Омега-3 — снижает воспаление и боль
👉🏼 wb/омега3
✅ Витамин D — поддерживает гормональный баланс
👉🏼 wb/витаминD
✅ Инозитол — улучшает чувствительность к гормонам
👉🏼 wb/инозитол
✅ Цинк — повышает прогестерон и снижает выработку простагландинов
👉🏼 wb/цинк
✅ Магний глицинат — расслабляет мышцы и убирает спазмы
👉🏼 wb/магний_глицинат
✅ Чай «Про гармонию» — натуральная поддержка женского здоровья
👉🏼 wb/про_гармонию
✅ Менталотим на ночь — для спокойствия и крепкого сна
👉🏼 wb/менталотим

💡 Где купить?
Всё это вы найдете у @ziznivek! Просто вбейте в Wildberries «Жизнивек» – и избавьтесь от ПМС раз и навсегда!

Вы заслуживаете спокойных дней в любом цикле 💚

Реклама. ООО «Жизнивек»
ИНН 2311312648

Щитовидная железа и волосы!
Личная история!


❓Почему страдают волосы при гипотиреозе?
Потому что при гипотиреозе страдает всё. Но волосы — это не жизненно важный орган, а роскошь. Поэтому они покидают тело первыми.

Щитовидная железа — это дирижёр обмена веществ. Когда она работает вяло, в замедленном режиме:
☑️ замедляется регенерация кожи и волосяных фолликулов
☑️ снижается синтез белка, а волосы — это белок-коллаген
☑️ нарушается микроциркуляция кожи головы
☑️ волосы преждевременно переходят в фазу «выпадения» (телоген)

Помимо постоянной зябкости, отёков, ожирения, слабости или депрессия, симптомы гипотиреоза “видны снаружи”:
✔️ сухие, ломкие, тусклые волосы
✔️ выраженное выпадение (иногда очаговое)
✔️ редкие брови (особенно наружные трети)
✔️ сухая кожа головы, перхоть
✔️ замедленный рост волос и ногтей.

Часто человек идёт к трихологу. А нужно — к эндокринологу❗️

Что важно для компенсации гипотиреоза (помимо правильно подобранной дозы тироксина):

📍L-тирозин
Аминокислота, из которой синтезируются Т3 и Т4.
Источники: мясо, рыба, творог, яйца.
При стрессе, белковом дефиците и проблемах с ЖКТ — уровень падает.
Можно дополнительно принимать тирозин* в добавках
👉🏼 выбираю_этот*
или купить спортивный протеин (с проверкой, что тирозин в составе есть).

📍Йод
Главный элемент гормонов щитовидки.Если 4 атома йода, то это гормон Т4, если 3, то гормон Т3.
Нормы приёма:
Детям: 50–100 мкг
Подросткам: 100–150 мкг
Беременным: 250–300 мкг
Я сам принимаю около 500 мкг в сутки.
💊 Раньше давал дочкам йодомарин, йодбаланс, потом — iHerbовский*, а сейчас — российский йод* «Жизнивек» в жидкой форме
👉🏼 выбираю_этот*
Он без вкуса, без запаха, пьётся как вода. Удобно и безопасно для детей 🙌🏼

📍Селен
Активирует превращение гормона Т4 в Т3.
Защищает железу от окислительного стресса.
Источники: бразильские орехи, яйца, рыба.
Мы всей семьёй регулярно сдаём анализы на ногтевой срез, и при дефиците пьём добавки.
Оптимальные формы — селеноцистеин или селенометионин.
Дозировка — 100–200 мкг в сутки.

📍Омега-3
Улучшают кровообращение кожи головы, снижают воспаление, питают клетки.
Источники: жирная рыба, льняное масло, добавки.
Мы раньше использовали омегу от «NOW»*, сейчас для нас конечно
👉🏼 эта_форма*

📍Магний
Участвует в превращении Т4 в Т3, улучшает энергообмен.
Снимает стресс, помогает заснуть, нормализует пищеварение.
Источники: зелень, орехи, какао.
Для волос лучше магний*
👉🏼 выбираю_глицинат*
так как 1/3 коллагена волос это глицин.

📍Коллаген
Обычный коллаген из банок — малоэффективен. Да и из еды его трудновато набрать.
А вот гидролизованные коллагеновые пептиды* — отличный источник аминокислот для кожи и волос 👉🏼 выбираю_этот*
Их можно добавлять в рацион как поддержку.

📍Витамины группы B
Это «энергетические кнопки» организма. Они нужны для обмена веществ, роста волос.
Особенно важны:
B2, B3, B5 — улучшают кровоток и питание кожи
B6, B7 (биотин) — поддерживают рост волос и укрепляют луковицы
B9, B12 — участвуют в кроветворении и восстановлении клеток
Источники: печень, яйца, цельнозерновые, зелень.
Часто принимаем в виде добавок — в активных формах.
Летом выйдет В-комплекс* у «Жизнивек», а пока обходимся «SNT»* или «Эвалар»

❗️Волосы — это зеркало щитовидки.
Если они тусклые, ломкие, выпадают — это не просто «нужен новый шампунь».
Иногда нужно услышать тишину железы.
А я уже 14 лет слушаю гипотиреоз в своей семье — и слышу его 🙌🏼

* БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Реклама. ООО «Жизнивек»
ИНН 2311312648