Посты

Гормоны или йод — какое лечение верное?

«Мне назначили гормоны, а моей знакомой обычный йодомарин. Могу я тоже заменить им таблетки?»

Часто возникает диссонанс, что вам врач назначает эутирокс, а знакомой говорит пить йод. И люди не понимают, почему терапия настолько различается, хотя, казалось бы, симптомы одни и те же?

Все дело в причине нехватки гормонов. Если есть дефицит йода, который выступает основой для синтеза гормонов, то логично восстановить количество йода.

Но в большинстве случаев врачи назначают гормоны всем подряд. Не забываем, что в поликлиниках работают по протоколу. На 1 пациента выделяют 15 минут. Что за это время можно сделать?

Провести быстрый опрос и выписать препараты, иначе не успеешь принять всех в порядке очереди. Никто не будет анализировать ваш образ жизни, нутриентные дефициты или состояние ЖКТ.

Гормоны не лечат щитовидку, а просто компенсируют дефицит. Нужно искать корень проблемы и лечить причину.

Как правильно подойти к улучшению своего состояние?

🟢Разобраться в анализах: ТТГ, Т3, Т4, антитела, микроэлементы. Подробный список анализов и инструкцию к расшифровке я даю на бесплатном мастер-классе по щитовидной железе. Зарегистрироваться можно по ссылке в закрепе 👆

🟢Скорректировать питание: убрать воспалительные продукты (цельное молоко, быстрые углеводы), добавить нутриенты.

🟢Поддержать печень и кишечник: есть больше зелени, овощей, обязательно добавить в рацион морскую рыбу.

🟢Максимально устранить источники стресса, так как кортизол напрямую влияет на щитовидку.

💯ТОП-7 веществ для слаженной работы щитовидной железы

Щитовидка — это своеобразный механизм, который ежедневно работает во благо вашего организма. Она заботится о психике, контролирует минеральный, белковый, углеводный, жировой обмен и даже помогает реализовывать репродуктивную функцию.

На этой малышке лежит огромный груз ответственности и мы должны помогать ей эффективно работать. Для этого важно вовремя «доставлять» необходимые вещества, в которых нуждается железа.

🟢Йод

У здорового человека без дефицита в организме содержится примерно 50 мг на постоянной основе.

Из него щитовидка синтезирует гормоны и на фоне низкой концентрации йода в организме легко разовьется гипотиреоз.

🟢Белок

🧬Тирозин (одна из аминокислот) — основа гормонов щитовидной железы. Другие аминокислоты являются «кирпичиками» для ферментов, которые в будущем будут участвовать в синтезе этих самых гормонов.

Поэтому не стоит пренебрегать белковой пищей. Достаточно употреблять не менее 1 г белка на кг массы тела в день. Можете есть мясо 🥩 или творог, бобовые.

🟢Селен

У селена две функции в организме: участие в работе антиоксидантной системы (защищает клеточные мембраны от воздействия перекиси водорода) и помощь в синтезе гормонов щитовидной железы.

Селен обеспечивает процесс превращения прогормона Т4 в активный Т3. Его дефицит может привести к гипотиреозу.

🟢Железо

Из-за низкого уровня железа блокируется фермент дейодиназа, который превращает прогормон Т4 в активный гормон Т3. В результате биологическое действие гормонов щитовидной железы уменьшается и появляются симптомы гипотиреоза.

Сдаете кровь? Обращайте внимание на уровень гемоглобина, ферритина и сывороточного железа.

🟢Цинк

Он является компонентом в более, чем 300 ферментах, участвующих в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот. Является онкопротектором (защищает от рака) и необходим всем частичкам нашего тела: клеткам крови, мышечным тканям, костям, печени, почкам и даже сетчатке глаз.

🟢Витамин D

Влияет на иммунную систему, а именно на работу макрофагов и синтез антимикробных пептидов. Нехватка приводит к частым инфекционным заболеваниям, вплоть до туберкулеза, а также аутоиммунным нарушениям: сахарному диабету 1 типа, аутоиммунному тиреоидиту, рассеянному склерозу, псориазу, язвенному колиту, болезни Крона 😱

🟢Витамин А

Жирорастворимый витамин, поэтому будьте внимательны при приеме. Он НЕ выводится почками и можно легко заработать себе передозировку.

Но и без него не обойтись — он поддерживает иммунитет, а дефицит приводит к частым бронхитам и циститам, сухости кожи и слизистых оболочек, куриной слепоте (снижение зрения в темноте) и ломкости ногтей.

«Док, как тогда выявить все эти дефициты? Анализы стоят очень дорого! Я не могу себе позволить»

Об этом и поговорим с вами на бесплатном мастер-классе. Всего за 2 часа узнаете, как распознать и восполнить дефицит необходимых витаминов и минералов для эффективной работы щитовидки.

📌 Регистрация по ссылке в закрепе 👆

Комок в горле, это щитовидка?😱

Среди своих пациентов заметила частую жалобу на «комок в горле». Это когда человек испытывает дискомфорт в области горла в проекции щитовидной железы. И, конечно же, первая мысль: проблема с щитовидкой!

Но, давайте я вас успокою, в подавляющем большинстве случаев этот симптом к щитовидке не относится вообще. И нет, это не рак щитовидки, он себя никак не проявляет.

Это ощущение может быть связано с щитовидной железой, если она очень больших размеров. До такой степени, что ее видно невооруженном глазом. В этой ситуации она сдавливает трахею и пищевод. Однако на практике это вызывает скорее затрудненное дыхание и нарушение глотания твердей пищи, на комок в горле не очень похоже.
⠀
Какие ещё могут быть причины?

🟣Нервное напряжение — в зоне гортани есть мышцы, которые могут спазмироваться при стрессе. Это легко вызывает дискомфорт, кто не верит, пусть загуглит анатомию гортани. Поверьте, вы будете удивлены от того, СКОЛЬКО там мышц.
⠀
Обратите внимание, в какое время у вас возникает «комок» и когда он проходит. Зуб даю, что это происходит в моменты стресса и отпускает по его окончанию.

🟣Дефицит магния и кальция — тут без комментариев, надо регулярно восполнять дефициты.

Магний регулирует работу митохондрий, улучшает иммунитет. Попробуйте принимать на ночь минимальную суточную дозировку в 400–500 мг.

Вместе с магнием можно пить и кальций, они отлично сочетаются. Дозировка в идеале 1:1 к магнию.

🟣Проблемы с мышцами шеи, позвоночника, диафрагмы, стопы — они могут тянуть за собой зажатость мышц гортани, иногда только с одной стороны (справа, например).

Кроме того, проблемы с шейным отделом позвоночника могут влиять на осанку, вызывать нарушение координации или недержание (такая особенность нервной системы).
⠀
🟣Психосоматика — с помощью этого механизма организм подает нам знаки о том, что нужно что-то менять.

Например, психосоматический конъюнктивит (воспаление оболочки глаза, конъюнктивы) может возникать, если человек упорно хочет на что-то «закрыть глаза». А частые ОРВИ появляются из-за перегруженного графика дня.

Комок в горле может возникать из-за длительного стресса, неврозов, усталости. Кстати говоря, все вышеперечисленное влияет не только на отдельные части тела, а на весь организм в целом.

Страдает и щитовидная железа, особенно от длительного стресса.

🧐 Некоторые путают боль в щитовидной железе и «чувство комка». Честно говоря, не понимаю, как это можно спутать, но скажу, что боль возникает при воспалении, а именно при подостром или остром тиреоидите.

Хронический АИТ не является причиной болей или комка в горле.

⚠️ Все в организме взаимосвязано и важно отличать одни симптомы от других, а также знать причину их возникновения.

📌На мастер-классе я учу распознавать симптомы и проявления гипотиреоза и АИТ, а также даю подробную схему лечения. Хотите научится справляться с симптомами без лекарств или с минимальным их количеством?

Приходите на мастер-класс, регистрация по ссылке в закрепе ⬆️

Что делать, если на голове осталось три волосины? 😱

В последнее время вы начали замечать странную вещь. Волосы везде — на расческе, на полу, в сливе душа. Стоит пройтись по полу в носках, как на подошве скапливаются целые клоки, хотя вчера убирались…

🙃Вскоре это становится заметно и на голове. Виднеются какие-то светлые проплешины, особенно если собрать волосы в хвост. Первая мысль — это, наверное, стресс или витаминов не хватает каких-то. Зима прошла недавно, всё-таки.

Но что, если причина совсем в другом?

⚠️Выпадение волос — это не только внешняя проблема. В 80% случаев оно связано с внутренними процессами в организме. Следовательно, причину необходимо искать «внутри». Иначе, сколько масок не наноси, массажей не делай, а состояние не улучшится.

Причин может быть много:

🟢Гормональные дисфункции

Гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы), синдром усталых надпочечников или, крайняя степень, надпочечниковая недостаточность.

Дисбаланс половых гормонов (эстрадиол, тестостерон, ДГТ), который ослабляет фолликулы.

🟢Дефициты витаминов и минералов

Это и нехватка ферритина, цинка, биотина, магния. Корни волос начинают ослабевать и выпадают до того, как у волоса заканчивается «жизненный» срок.

🟢Неполноценное питание

Недостаток белка в рационе приводит к тому, что новым волосам просто не из чего формироваться. А так как белок — основной строительный материал, при дефиците организм в первую очередь жертвует «ненужным»: волосами и ногтями.

🥐 Большое количество быстрых углеводов в рационе может привести к частым воспалениям в кишечнике. Это триггерит иммунную систему и может вызвать АИТ (аутоиммунный тиреоидит).

Подозревать в «краже» ваших волос шампуни или погоду стоит в последнюю очередь. Сначала исключаем внутренние причины. Маскировать проблему различными процедурами, маслами, кондиционерами бесполезно. Состояние со временем будет ухудшаться и может привести к очень неприятным эстетическим проблемам.

Щитовидная железа влияет на все системы нашего организма. Стоит ей «сломаться» по той или иной причине, у человека не только волосы начнут выпадать.

К этому присоединится быстрый набор веса, депрессия, сонливость, хроническая усталость и даже бесплодие из-за нарушения менструального цикла.

Выпадение волос — своеобразный маркер начинающегося гипотиреоза. Заметили этот признак? Проверьте щитовидку.

Самый быстрый способ — сдать ряд анализов. Полный список оставила в этом посте.

❤️‍🩹 Помните о своем здоровье, ни один врач не сможет выявить причину плохого состояния раньше, чем вы сами.

С гипотиреозом можно забыть про нормальную жизнь? 🧐

Вы долгое время испытывали дикую усталость, не могли похудеть, волосы массово выпадали. Тут наконец-то обращаетесь к эндокринологу и, как гром среди ясного неба, диагноз.

Гипотиреоз.

В голове хаос, одна мысль тревожнее другой:

«Придется отказаться от всей нормальной еды?»

«Буду всю жизнь сидеть на гормонах. Теперь точно не смогу сбросить вес»

«Я так и буду мучаться от усталости и апатии?»

🔺Спокойно! Паника, это нормально, особенно когда не знаешь всей ситуации, а врач подает информацию заумной непонятной терминологией.

В поликлинике обычно не церемонятся. Назначают тироксин, да и все тут. Никто не вникает в причину формирования гипотиреоза, не разбирает ваш образ жизни, не проверяет наличие дефицитов.

Пейте гормоны и будет вам счастье. Ну-ну. Если бы так было просто. Я придерживаюсь другой стратегии лечения и считаю, что, в первую очередь, нужно знать причину гипотиреоза.

Они бывают разными: у кого-то аутоиммунка, у кого-то щитовидная железа удалена или была терапия радиоактивным йодом, у кого-то это тканевой гипотиреоз.

В каждом случае нужна РАЗНАЯ тактика медикаментозного и немедикаментозного лечения. Если щитовидная железа удалена или пролечена радиоактивным йодом, заместительная терапия обязательна. Цель — возместить нехватку гормонов при гипотиреозе.

❗️При дефиците йода в первую очередь восстанавливаем его. А при аутоиммунных заболеваниях надо выйти в ремиссию.

⭐️Только представьте: через несколько месяцев вы просыпаетесь самостоятельно без будильника. Вы энергичны и предвкушаете, как прекрасно и активно проведете день! Никакого тумана в голове, разум ясный, память не подводит, настроение на все 100. У вас получилось сбросить уже несколько ненавистных килограмм, сошли отеки, стали появляться новые ростки волос ✨

И да, всего этого можно добиться при правильном подходе к терапии. Гипотиреоз – не приговор, вопреки популярному мнению.

Что делать?

Если в вашем случае показана ЗГТ, то будьте готовы, что вам могут назначить как монопрепараты Т4, так и комбинацию Т4 + Т3, либо вообще использовать натуральные природные варианты. Все очень индивидуально и подбирается в зависимости от состояния и вашего организма.

Если щитовидная железа на месте, то в ход идут немедикаментозные методы. Они могут полностью заменять гормоны либо идти в комбинации с медикаментозной терапией.

Мы с пациентами всегда проходим 6 шагов комплексного восстановления при симптомах гипотиреоза и АИТ:

1️⃣ Шаг №1: Диагностика

Определяем исходную точку А и ставим конкретные измеримые цели точки Б.

2️⃣Шаг №2: Гормональные препараты

Разбираемся, какие виды существуют, как действуют на организм, стоит или нет их принимать в данной ситуации.

3️⃣Шаг №3: Определяем состояние надпочечников, и, если это необходимо, принимаем меры по их восстановлению.

4️⃣Шаг №4: Восстановление пищеварения

Ну без ЖКТ никуда! Он заведует практически всем организмом, влияет на иммунную систему и обмен. Любое, даже небольшое воспаление может спровоцировать заболевания щитовидки. На этом этапе устраняем проблемы с ЖКТ.

5️⃣Шаг №5: Витамины

Диагностируем и ликвидируем дефициты витаминов и минералов. Один йод чего стоит, без него синтеза гормонов просто не будет 🤷‍♀️

6️⃣Шаг №6: Профилактика гипотиреоза и АИТ

Найдя причину синдрома, ищем способы выхода в длительную ремиссию. Возвращаем счастливую полноценную жизнь!

Благодаря такому подходу мои пациенты уже спустя пару месяцев замечают первые классные результаты. Вы можете также!

🙏🏻Кстати, подробную схему того, как избавиться от симптомов без лекарств или с минимальным их количеством, я даю на мастер-классе по щитовидной железе.

Там вы точно будете знать, как поддержать эндокринную систему, выйти в ремиссию и вернуть энергичность и позитив в свою жизнь так же, как это сделала однажды я 🔥

📌Регистрация по ссылке в закрепе ⬆️

Ваша щитовидка на дух не переносит эти продукты ⬇️

Вы часто просите меня сфотографировать продуктовую корзину и то, чем я питаюсь при АИТ и гипотиреозе.

Собственно, фото прикладываю😄

Питание — это 35% успеха в борьбе с гипотиреозом. Согласитесь, это много, учитывая влияние других факторов (сон, витамины и минералы, ЖКТ, сопутствующие состояния, стресс).

Щитовидка не самый капризный орган, но избирательна в продуктах и за свои труды требует бережного отношения. Есть несколько продуктов, которые она терпеть не может и спасибо за них не скажет.

1️⃣ Сахар. Содержится практически во всех переработанных продуктах, а не только в печенье и шоколаде. Он может выступать в роли консерванта или усилителя вкуса. Любите ходить в рестораны? Знайте, что во всех соусах и даже супах есть сахар.

Почему его не любит щитовидка? Он провоцирует воспалительные реакции и может вызвать синдром избыточного бактериального роста (бактерии его как раз обожают). Это все триггерит иммунитет и может вызвать АИТ.

2️⃣ Глютен. Содержится в пшеничной и ржаной муке и всей выпечке на ее основе. Он вызывает аутоиммунные реакции, очень рекомендую отказаться от него при АИТ и гипотиреозе.

3️⃣ Соя. Есть в тофу, бобах эдамамэ, соевом соусе и молоке. Соевые продукты снижают всасывание гормонов щитовидной железы и при гипотиреозе (даже во время терапии) ухудшают состояние.

4️⃣ Трансжиры. Содержатся во всем фастфуде, маргарине, колбасах. Могут способствовать разрушению клеточных мембран.

5️⃣ Избыток сырых крестоцветных. Это все капусты и некоторые травы. Обратите внимание, что их не нужно полностью исключать из рациона! Достаточно не есть в сыром виде и не злоупотреблять.

Они могут быть полезны, выводя токсины из организма, поддерживают здоровье печени, защищают от рака груди, простаты, кишечника.

Может показаться, что при АИТ и гипотиреозе нельзя примерно все 🥲
Но на самом деле это не так! Есть множество очень вкусных, простых и полезных рецептов, которые может приготовить каждый и при этом не навредить щитовидной железе.

Подробнее о питании рассказываю на мастер-классе по работе щитовидной железы. Регистрируйтесь 👈🏻

Как щитовидка влияет на ПМС и сбои цикла?

❓У кого–то немного болит живот, ноет поясница и появляется тяга к сладкому. А кто–то может терять сознание от болей, страдать от мигреней, чрезмерной эмоциональности, повышенной чувствительности к шуму и свету, суставных болей и даже нарушений ритма!

В общем, если кто–то скажет вам, что это “норма” для женщины и вообще вы “преувеличиваете”...
Ну, надеюсь, вы знаете, как отвечать таким уникумам?🤪

Такое состояние можно и необходимо лечить, ведь организм испытывает сильнейший стресс каждый месяц.
Цикл и ПМС — это маркеры женского здоровья.

Если с щитовидкой есть проблемы, то нарушается весь гормональный каскад, включая половые гормоны. Проблемы с циклом часто начинаются не с яичников, а со сбоя в щитовидной железе. Щитовидка управляет всеми обменами веществ и влияет на уровень эстрогенов, прогестерона и пролактина.

При гипотиреозе цикл может удлиняться, овуляция становится редкой или пропадает, ПМС усиливается из-за избытка эстрогена и нехватки прогестерона.
У женщин с АИТ часто наблюдается повышенный пролактин, и поэтому нарушается овуляция.

📌 Важно знать: при некомпенсированном гипотиреозе и повышенном пролактине в принципе снижается шанс забеременеть, потому что организм просто не создаёт условий для здоровой овуляции и зачатия. Это одна из самых частых, но часто игнорируемых причин бесплодия!

🔣Кстати, хочу вам напомнить, что уже совсем скоро я проведу мастер–класс с открытым уроком из курса “PRO щитовидную железу”.

Там вы не только узнаете всё о нашей маленькой помощнице — щитовидке, но и научитесь самостоятельно диагностировать заболевания железы по симптомам, функциональным пробам, а также читать анализы по моей методике.

Регистрация на Мастер-класс уже доступна по ссылке 👈🏻

Как сохранить мозг молодым и энергичным⁉️

Вы чувствуете усталость, туман в голове и постоянную тягу к сладкому? Возможно, дело не только в стрессе, а в том, чем вы питаешься и как заботитесь о мозге!

▶️В совместном подкасте с Вячеславом Ананенко разбираем:

✅ Какие продукты ускоряют старение мозга, а какие — защищают его
✅ Почему дети (и взрослые!) становятся гиперактивными после сладкого
✅ Кето-диета: спасение или опасность? Главные мифы и правда
✅ Как глютен влияет на мозг и как проверить его непереносимость
✅ ТОП-3 добавки для ясности ума, которые действительно работают
✅ Почему движение = лучшее лекарство для мозга и как тренироваться без перегрузок

💡После просмотра вы узнаете, как:
✔️ Избавиться от сахарной зависимости
✔️ Подобрать питание для энергии и концентрации
✔️ Защитить мозг от старения без дорогих препаратов

📺Смотрите здесь: https://youtu.be/dMVhYo8iykw

Зачем снижать антитела при АИТ? 🧐

Антитела — это маркеры того, что иммунитет атакует ткань щитовидной железы.

Многие считают АИТ неопасным заболеванием, и если нет серьезных отклонений в анализах и самочувствии — то можно ничего не делать. Ну, это же не инфаркт или холера какая-нибудь, да?

❌К сожалению, многие даже не сдают анализы на антитела, потому что врач сказал, что это «бесполезно» и ничего не даст.
Так мыслить — большая ошибка.

Почему АИТ на самом деле опасное заболевание?

🔺Оно долго протекает скрыто и может много лет уничтожать щитовидную железу. Проявляется хронической усталостью, головными болями, ощущением "простуды" без температуры, тревожностью, проблемами с ЖКТ.

Как быть?
✔️Регулярно проводить диагностику (хотя бы 1-2 раза в год);
Запомните — бесполезных анализов не бывает!

Именно анализы на АТ к ТПО и к ТГ показывают стадию аутоиммунного тиреоидита. Убеждение, что они не наносят вреда — миф. Представьте, что 1 антитело атакует 1 клетку щитовидки, что будет с железой, если этих антител не 100-200, а 2000? Чувствуете разницу? Поэтому и важно заниматься снижением антител.

Да, никакого препарата или таблетки для этого нет, но это не значит, что вы ничего не можете сделать.

Как показывает практика, большинство ошибок пациенты совершают именно на старте — из-за недостатка знаний или запутанных схем. Кажется, что вы делаете всё правильно: лечитесь, пьёте гормоны, следите за питанием…
Но антитела не снижаются, самочувствие — на нуле, а щитовидка всё равно «шалит»?

Очень часто причина в том, что в процессе лечения вы попадаете в те самые “ловушки”, которые обнуляют результат. Они неочевидны, но именно они мешают восстановлению — и уводят в замкнутый круг.

🎯 Сегодня на прямом эфире в закрытом Telegram-канале разберу 5 ключевых ловушек, из-за которых лечение заходит в тупик.

Разберем:
🔻Связь щитовидки и психосоматики
🔻Какие дефициты критичны и как их восполнить
🔻Как помочь щитовидке работать в холодное время года
🔻Сон: как высыпаться и бодро чувствовать себя по утрам
🔻Какие «диеты» ломают щитовидку, а какие помогают

🗓️ Дата: 11 апреля (сегодня) в 19:00 по мск.
📍В закрытом Telegram канале

ВСТУПИТЬ В КАНАЛ

Доступ в канал закроется через 3 дня, и попасть туда будет нельзя. Не упускайте шанс.

Почему лечение не помогает?🧐

Принимаете таблетки строго по времени, соблюдаете рекомендации, ограничения, а результата — 0? 

Мы часто с вами говорили о том, что стандартные протоколы не всем подходят, но причина неудачи может крыться в другом. Например, банальные дефициты.

✔️Если у вас по каким-то причинам есть дефициты витаминов и минералов (не усваиваются, например), то улучшений ждать бесполезно — для восстановления организму нужен ресурс.

💡Один из самых необходимых элементов для женщин 30+ — селен. Он оказывает огромную пользу организму: 

— Участвует в конверсии гормона Т4 в Т3, снижает антитела к ТПО, к ТГ при АИТ (аутоиммунном тиреоидите) и к рецепторам ТТГ при болезни Грейвса (Диффузно-токсический зоб);
— Снижает оксидативный стресс и воспаление;
— Предупреждает сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз;
— Улучшает настроение, память и мышление, а также качество сперматозоидов и яйцеклеток.

Без селена вы можете годами лечить АИТ и гипотиреоз без всякий результатов. Не поможет даже гормональная терапия. 

⭐️Если вы регулярно сдаете анализы и видите, что по бумажке у вас все отлично, а состояние ухудшается, то речь может идти о дефиците нескольких веществ сразу.

📌 Что с этим делать — расскажу на своем мастер-классе.

В первый день мы разберем: какой бывает гипотиреоз и почему он развивается, почему возникает АИТ и передается ли он по наследству, как устроены митохондрии и почему они разрушаются.

А во второй, практический, день я научу вас:

— Правильно расшифровывать анализы по моей методике;
— Проводить функциональные пробы для оценки состояния и ресурса организма;
— Проводить самодиагностику и оценку здоровья щитовидной железы;

Регистрируйтесь👈🏻

🎁 И сразу забирайте подробную методичку «Инструкция по диагностике дефицитов витаминов и минералов».