Посты

Some SEO Title

Фильтры:

ID площадки

Поиск по ключевому слову:

Фильтры

Дата:

Социальные сети:

Репосты:

Комментарии:

Охват:

График публикаций площадки

Всего 100 постов в 1 канале

ava
Соскучились по зарядкам долголетия?

Смотрите, как участники заряжаются энергией и хорошим настроением на наших уличных занятиях.

А уже с 14 июля ждём всех снова — становится прохладнее, самое время вернуться к любимым тренировкам!
Расписание и адреса площадок на сайте

❗️Внимание! Вечерние зарядки долголетия отменяются!
ava
50 оттенков дачи (да-да, всё прилично!)

Если вы думаете, что дача — это только шланг, тяпка и варенье, то просто вы давно там не были.
Для одних — это фитнес, для других — арт-резиденция.
А у кого-то — убежище от шума и чатов. Убедитесь сами.


Собрали 50 оттенков дачной жизни, в которых точно узнаете себя или своих друзей.

🌿50 ОТТЕНКОВ ДАЧИ🌿
1. Грядка как спортзал — 300 шагов в наклоне.
2. Полив — как медитация. Без йоги, но с результатом.
3. Пижама и резиновые сапоги — модный лук №1.
4. Дача — место, где можно завтракать вареньем с ложки.
5. Хруст огурца — звук лета.
6. Когда ты разговариваешь с помидорами. И они будто отвечают.
7. Чай из мяты с грядки = отпуск без билетов.
8. Газета 1997 года в сарае — лучше любого архива.
9. Подоконник как оранжерея.
10. Книга на крыльце — важнее Netflix.
11. Вишнёвая веточка в ухе — месть детству.
12. Картошка из земли в руки — и на сковородку.
13. Рассада: дети, которых ты не ожидала.
14. Утренний туман — как спа для души.
15. Куртка на всякий случай. И она всегда пригождается.
16. Комары как бесплатная акупунктура.
17. Летний дневник на салфетке.
18. Соседи, которых ты не видела с осени, как старые знакомые в поезде.
19. Обед из одной кастрюли — и счастье на лице.
20. Радио на кухне — в стиле 90-х.
21. Лопата вместо тренажёра.
22. Лавка у дома — лучший смарт-офис.
23. Блины с пылу с жару — даже если 32°C.
24. Салат, собранный за 5 минут — вкуснее любого фудкорта.
25. Умение растопить печь — дачный суперскилл.
26. Печь, которую топит муж, а ты не вмешиваешься.
27. Дачный кот, который живёт сам по себе и у всех понемногу.
28. Настольные игры до заката.
29. Компот как аромат воспоминаний.
30. Самодельный гамак из старых простыней.
31. Ромашки в чайнике.
32. Огуречная маска прямо с грядки.
33. Сосна как арт-объект на закате.
34. Фото в сарафане без фильтра — и лучше не будет.
35. Бабушка, которая варит борщ «на 5 человек и ещё на троих».
36. Тишина, которая говорит громче города.
37. Письмо на бумаге, оставленное в домике на полке.
38. Первый кусок арбуза — и ты в отпуске, даже если работаешь.
39. Тёплая вода из шланга. Детство.
40. Новость недели — выросла фасоль.
41. Презентация нового пледа на веранде.
42. Рецепт варенья: «по наитию».
43. Соседка, у которой всё растёт само.
44. Календарь по цветению липы.
45. Командный сбор черники.
46. Оладьи на завтрак. Просто так.
47. Наклеить обои в сарае — потому что можешь.
48. Запах крыжовника как якорь памяти.
49. День без интернета — но с настоящими разговорами.
50. План на день: ничего не планировать.


А теперь внимание!
Какой у вас оттенок дачи?

Расскажите свою дачную историю, поделитесь фото, дайте рецепт варенья или снимите сторис про «день на даче».

Не на даче? Тогда пусть центры московского долголетия летом станут местом встреч — с уютом, общением и новыми занятиями.
ava
Вот такие классные эмоции у участников тренировки на Женском фестивале спорта
ava
Наша коллаборация с SMStretching - выпустили классные мотивирующие коврики для фитнеса и уличных тренировок!
Будь первым! Добивайся желаемых результатов в спорте и в жизни, независимо от возраста!
ava
На Женском фестивале спорта «Московское долголетие» не просто участвовало — оно стало открытием для гостей мероприятия.

Мини-центр, капсула долголетия, экспресс-диагностика, паблик-ток, где говорили без стереотипов. Один день, чтобы показать: старший возраст — это не про ограничения, а про возможности.

Самые популярные публикации

Лекторий долголетия в Лужниках: полезные знания для активной жизни!

Приглашаем вас на встречи с экспертами, которые поделятся ценными знаниями о здоровье, долголетии и вдохновении в любом возрасте.

Программа всех лекций - в карточках👆, сохраняйте!
📍Шатер "Лекторий долголетия" (у памятника Ленина)

🐭Какую лекцию хотите посетить больше всего? Пишите в комментариях!
Приходите за знаниями, которые помогут вам оставаться активными, здоровыми и вдохновлёнными!

«Московское долголетие» – учимся, двигаемся, живём с удовольствием!
Реакций нет
18 465
04.07.2025 в 11:19
Лето с «Московским долголетием» — старт сезона

В «Московском долголетии» начался летний сезон и вместе с ним стартовали занятия на свежем воздухе, зарядки в знаковых местах города и прогулки на теплоходе по Москве-реке.

«Проект «Московское долголетие» постоянно растёт и обновляется, чтобы у горожан старшего поколения было еще больше возможностей продолжать вести активный образ жизни, общаться и получать яркие впечатления. Лето в столице — идеальное время, чтобы попробовать что-то новое. В этом году мы впервые открыли экскурсионные прогулки на теплоходе «Московского долголетия», который ежедневно сможет перевозить до 750 человек», - рассказала Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития


В этом году программа особенно насыщенная:

🟣ежедневные «Зарядки долголетия» в центре города, от Большого театра до Триумфальной площади, и в каждом округе
🟡экскурсионные маршруты на теплоходе, трижды в день по будням
🔵занятия на сапах и каяках
🟢пешие прогулки, скандинавская ходьба, танцы на открытом воздухе, дыхательная гимнастика
🟡лекции, мастер-классы и обширная программа фестиваля «Лето в Москве»

Для участников старшего поколения — это не просто движение, а возможность узнавать новое, быть в компании, заботиться о себе и получать удовольствие от лета.

📍Все занятия проходят с профессиональными преподавателями.
💡Узнать больше, найти удобную локацию и записаться👇 after55.moscow

Впереди — целое лето открытий. Присоединяйтесь!

👵 Московское долголетие
Реакций нет
13 335
19.06.2025 в 06:27
Лужники собирают друзей!

Уже в эту субботу, 28 июня, участники проекта «Московское долголетие» соберутся на масштабную зарядку в Лужниках. Начало в 10:30.

Тысяча москвичей старшего возраста выйдут на спортивное поле, чтобы вместе сделать утреннюю разминку, зарядиться энергией и почувствовать силу единства.

Зарядку проведёт специальный гость — российский гребец-байдарочник, спринтер, олимпийский чемпион по гребле Юрий Постригай

Он покажет комплекс упражнений, адаптированный для людей старшего возраста, и вдохновит своим примером.

Вас ждёт:
🔘бодрая разминка;
🔘атмосфера большого спортивного события;
🔘поддержка единомышленников;
🔘отличное настроение на весь день!

Это не просто зарядка — это большой праздник активного образа жизни, в самом сердце спортивной столицы.

🕞28 июня с 10:30 до 11:10
📍Южное спортивное ядро спорткомплекса «Лужники»


Присоединяйтесь к зарядке в Лужниках.
И следите за нашими репортажами — будет жарко!
И помните: лето — время движения и ярких встреч.
Реакций нет
13 036
27.06.2025 в 08:07
Приглашаем провести время с пользой

5 июля в спорткомплексе «ЛУЖНИКИ» пройдёт Московский день спорта. Приглашаем гостей посетить тематическую зону «Московского долголетия».

Мы готовим насыщенную программу, в которой спорт, движение, здоровье и вдохновение — на первом месте.

Помимо спортивных активностей гостей ждут в шатре «Московского долголетия». Здесь с 12 до 18 часов будут проходить встречи с экспертами, среди которых Олимпийские чемпионы, врачи, психологи и другие.

Лекторий долголетия

🔘12:00-12:45 - Марина Грановская - молекулярный системный биолог, нутрициолог
🔘13:00-13:45 - Ирина Слуцкая, Заслуженный мастер спорта России, расскажет о пользе занятий северной ходьбой
🔘14:00-14:45 - Мария Киселева, олимпийская чемпионка, расскажет как находить новые цели, которые вдохновляют
🔘15:00-15:45 - Шевченко Альбина, тренер по фитнесу, «Антивозрастной-фитнес»
🟣16:00-16:45 - Ерохина Екатерина, старший психолог ФЦМН выступит с темой «Когнитивное здоровье»
🟡17:00-17:45 - Утин Алексей, врач-кардиолог, «Кардионагрузки в старшем возрасте, рекомендации по физ. активности и силовым тренировкам от кардиолога для 55+»


Также в программе заход по скандинавской ходьбе, спортивные и танцевальные мастер-классы и многое другое!

Давайте проведем вместе активные выходные. Встречаемся в «Лужниках» в 11.00
Реакций нет
12 564
03.07.2025 в 13:34
Грандфест-2025: танцы, которые объединяют

Танец — это язык без слов. Он про свободу, ритм, движение и настроение.

17 июня в 12:00 в центре московского долголетия «Проспект Вернадского» состоится гала-концерт «Грандфеста-2025» — большого фестиваля танцевальных клубов проекта. В программе — выступления 30 лучших коллективов, выбранных по итогам десяти фестивальных дней. За это время участники представили разные стили: от бальных до народных, от восточных до британских сиквенсов.

В этом году фестиваль прошёл в новом формате — без отбора, открытым для всех, кто любит танцевать. Это сделало выступления ещё ярче и душевнее.

📍Адрес: ул. Лобачевского, 66а, ЦМД «Проспект Вернадского»

Приходите поддержать участников, вдохновиться атмосферой и провести день в ритме лета и хорошего настроения.
Реакций нет
12 212
16.06.2025 в 10:28
3 цифровых навыка, которые пригодятся этим летом

Лето — подходящее время, чтобы освоить то, что давно откладывали. В том числе цифровые навыки: они помогают чувствовать себя увереннее, экономить время и быть более самостоятельными.

Центры московского долголетия стали единой точкой входа для москвичей старшего поколения по самым разным вопросам — от записи на занятия до оформления цифровых и государственных услуг.
Здесь помогают москвичам старшего поколения по оформлению более 70 государственных услуг – карты москвича, получении субсидий и льгот на оплату ЖКХ и многом другом.

Вот три простых навыка, которые помогут облегчить повседневную жизнь:

1️⃣Записаться к врачу онлайн
Быстро выбрать дату, время и специалиста — без ожидания в очереди и звонков в регистратуру.
2️⃣Проверить социальные выплаты и льготы
Всё доступно в личном кабинете на mos.ru — без лишних походов и справок.
3️⃣Найти ближайшую аптеку, расписание занятий или афишу мероприятий
Достаточно знать, где искать — это экономит время и помогает быть в курсе событий.

❗️Освоить это проще, чем кажется.

В центрах московского долголетия проводят занятия, на которых подскажут, с чего начать и как уверенно пользоваться цифровыми возможностями.
Занятия по цифровой грамотности проходят по четвергам.

🕞Время уточняйте в своем центре.

Цифровые навыки сегодня — это про удобство, самостоятельность и уверенность.
Реакций нет
11 899
17.06.2025 в 11:35
Первое место — в кармане!

Участница проекта «Московское долголетие» Галина Буренина стала победительницей Всероссийского чемпионата по компьютерному многоборью среди пенсионеров в номинации «Весь мир в кармане»!

Финал юбилейного XV Чемпионата собрал более 200 участников из 76 регионов страны и 12 зарубежных государств. Москву представили два активных участника проекта, финалисты Московского городского этапа — и одна из них поднялась на высшую ступень пьедестала!

Галина Юрьевна — педагог по образованию, а в своём центре «Богородское» ведёт не только испанский язык, но и клуб «Освой гаджет». Именно с телефонами и цифровыми сервисами она блестяще справилась в задании, обойдя сильных соперников из всей России.

«Когда я услышала свою фамилию в числе победителей — это был взрыв эмоций!», — признаётся Галина Буренина.


Её поддерживал не только коллектив центра, но и соратник по команде Дмитрий Рассанов, который тоже показал отличные результаты. К слову, он участвует уже не первый раз и на личном примере доказывает: настойчивость и интерес к новому — путь к победе.

«Было много заданий, я вышел как выжатый лимон — но справился! Всем советую участвовать и прокачивать цифровую грамотность», — говорит Дмитрий.


Поздравляем участников и гордимся таким результатом!

📱Хотите так же уверенно разбираться в цифровых технологиях и выходить на всероссийский уровень?
В «Московском долголетии» можно научиться всему — от азов до продвинутого уровня. Поддержка, обучение, наставничество и новые возможности — в каждом центре и клубе проекта.

Присоединяйтесь на mos.ru — и пусть цифровой мир станет понятным и дружелюбным!
Реакций нет
11 662
25.06.2025 в 15:17
Внимание! Обновление по времени показа фильма на ВДНХ

Начало кинопоказа фильма «Повелитель ветра» 15 июня в летнем кинотеатре Okko переносится на 19:00 (ранее было 20:00).

Пожалуйста, обратите внимание на новое время — и приходите чуть пораньше, чтобы занять удобные места.
Нас ждёт встреча с Николаем Конюховым и вдохновляющий фильм под открытым небом.
Реакций нет
11 553
15.06.2025 в 13:25
Почему стоит присоединиться к «Московскому долголетию»?

В проекте — творчество, друзья, вдохновение и новые возможности в любом возрасте!

Участница Лариса Никонова делится, как «Московское долголетие» наполняет жизнь радостью, энергией и смыслом. Здесь можно реализовать мечты, найти единомышленников и раскрыть таланты, о которых даже не подозревал!

Хотите тоже жить ярко? Присоединяйтесь!
Реакций нет
11 335
15.06.2025 в 13:19
Как улучшить память — просто и доступно

Во втором видеоуроке Мария Горбачёва, педагог проекта «Московское долголетие», делится практическими упражнениями, которые развивают память, внимание и визуальное восприятие.

В уроке:
🔵Разминка для координации и мозга
🔵Упражнения на визуализацию — для тренировки памяти
🔵Как закрепить навык с помощью таблицы Шульте

📌Подходит для любого уровня подготовки. Главное — попробовать.
Смотрите видео на нашем Rutube канале по ссылке — и убедитесь, что тренировать память можно интересно и с удовольствием.
Реакций нет
11 334
15.06.2025 в 15:13