Посты

Фильтры:

ID площадки

Поиск по ключевому слову:

Фильтры

Дата:

Социальные сети:

Репосты:

Охват:

График публикаций площадки

Всего 67 постов в 1 канале

Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

13 809 Подписчиков

1 картинка

Хром — важный микроэлемент в нашем организме, который регулирует уровень сахара в крови. Он входит в состав белка хромодулин, который активирует действие инсулина 🧬

Также хром необходим для нормального метаболизма жиров и помогает работать щитовидной железе. А ещё этот микроэлемент оказывает влияние на рост и регенерацию тканей.

Получить хром можно с пищей. Продукты, богатые этим элементом, найдёшь в карточках Движения Первых. Там же расскажем о симптомах, которые возникают при недостатке хрома.

Пиши в комментариях, какие ещё полезные микроэлементы, необходимые организму человека, ты знаешь⤵️

❤ 1

⚡ 1

👍 1

128 просмотров

0 комментариев

1 репост

14.07.2025 в 09:02

Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

13 809 Подписчиков

1 картинка

Участники Движения Первых из Архангельской области выбирают занятия спортом с семьёй 💪

В Каргополе состоялся спортивный фестиваль «Семейная команда», который стал отличным летним воспоминанием для его участников!

Команды ожидали интересные испытания: «Быстрые мешки», «Коса до пояса», «Туннель с препятствиями», «Неуловимый мяч» и другие спортивные эстафеты. Проходя их, участники стали сплочённее и получили заряд положительных эмоций!

Фестиваль стал частью Всероссийского проекта «Вызов Первых», финал которого состоится уже в следующем месяце в Красноярске 🏆

#ВызовПервых

❤ 6

👍 1

🏆 1

594 просмотра

0 комментариев

2 репоста

13.07.2025 в 14:02

Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

13 809 Подписчиков

1 картинка

⚽️Футбол — одна из самых популярных спортивных игр в мире! Давай проверим, как хорошо ты знаешь её правила

Вспомни теорию в этом посте, а затем попробуй выполнить задание из карточки. Пиши в комментариях у каждой цифры красный или жёлтый цвет.

⚽️Захотелось самому поиграть в футбол? Тогда принимай #ФутбольныйВызов от Движения Первых! Инструкцию оставили для тебя — здесь.

😎 5

🔥 3

❤ 1

699 просмотров

4 комментария

4 репоста

13.07.2025 в 09:02

Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

13 809 Подписчиков

1 видео

И дождь не помеха для Первых из Орловской области! Там прошёл региональный турнир по пляжному волейболу 🏐

На главной спортивной площадке города Орла собрались 50 команд со всей области, чтобы сразиться за звание лучших!

Участники Движения Первых не испугались дождя и создали жаркую атмосферу на волейбольной площадке! По итогу победителей выявили в трёх возрастных категориях среди мальчиков и девочек.

Ставь:
❤️ — если любишь волейбол;
🔥 — если уже играл в пляжный волейбол этим летом.

❤ 9

🔥 4

👍 1

786 просмотров

0 комментариев

4 репоста

12.07.2025 в 14:06

Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

13 809 Подписчиков

1 картинка

🌬 Любое занятие спортом начинается с правильного дыхания! А чтобы правильно дышать, нужно выполнять гимнастические упражнения. Это твоя цель на сегодня!

Движение Первых предлагает тебе выполнить пару таких упражнений:

1⃣медленно вдыхай носом, задержи дыхание на две секунды и медленно выдыхай через рот, повтори так 3 раза;
2⃣вдохни глубоко носом и резко выдохни через рот, повтори 5 раз;
3️⃣положи руки на живот, медленно вдохни, чтобы живот надулся, а затем так же медленно выдыхай, повтори 4 раза.

Ну, что, стало легче дышать? Сохраняй себе этот пост и ставь реакцию, если выполнил хотя бы одно упражнение 😎

❤ 9

🤩 1

💯 1

778 просмотров

0 комментариев

4 репоста

12.07.2025 в 09:05

Самые популярные публикации

😁 Какие планы на 21 июня? Движение Первых предлагает поучаствовать в «Зарядке с Первыми» под руководством профессионалов!

Упражнения тебе покажет Игорь Акинфеев, вратарь футбольного клуба ЦСКА, и Никита Нагорный, олимпийский чемпион по спортивной гимнастике.

Надевай свободную спортивную одежду и кроссовки. И лучше приходи пораньше, чтобы подтвердить своё присутствие!

⬇️Зарегистрироваться на мероприятие можно — на сайте.

#ЗарядкаСПервыми

Реакций нет

10 611

16.06.2025 в 15:04

Ещё больше крутых спортивных проектов ожидаются в Движении Первых после подписания соглашений на Петербургском международном экономическом форуме 💯

Сегодня там побывал заместитель председателя правления Движения Никита Нагорный. Он подписал соглашения с Федерацией водных видов спорта России и Всероссийской федерацией лёгкой атлетики.

Что это значит? А то, что впереди тебя ждут новые классные мероприятия, мастер-классы от топовых спортсменов и другие интересные активности! Также благодаря такому сотрудничеству ты сможешь развиваться в этих дисциплинах и, возможно, в будущем представлять нашу страну на больших соревнованиях!

✔️Следи за нашими новостями — будь в Движении!

Реакций нет

9 136

19.06.2025 в 17:38

✈️Финал уже близко! Стартовал третий этап Чемпионата Движения Первых «Пилоты будущего». Готов показать свои навыки пилотирования дронов?

В этом этапе тебе предстоит принять участие в дисциплине Федерации гонок дронов России «технический симулятор — гонки беспилотных воздушных судов».

Раз в две недели участникам в личном кабинете будет доступна онлайн-карта виртуальной воздушно-спортивной трассы. Тебе нужно пройти её как можно быстрее при неограниченном количестве попыток.

⚡️Лучшие участники попадут в финал, который состоится в октябре на федеральной территории «Сириус» в Краснодарском крае. Готов побороться за звание победителя? Тогда скорее переходи — по ссылке!

#ПилотыБудущего

Реакций нет

1 743

01.07.2025 в 14:02

Первые Ростовской области приняли Вызов бега от председателя правления Движения Артура Орлова и заместителя председателя Никиты Нагорного 🏃🏻‍♂️‍➡️

Ребята из спортивной школы «Прометей» начали день c разминки, а потом дружно устроили забег, нарисовав на карте единичку — символ Движения Первых.

Присоединяйся к вызову и ты! Смотри видеоинструкцию и подавай заявку — по ссылке!

#БеговойВызов

Реакций нет

1 512

18.06.2025 в 14:07

Начинаем день с разминки — дома, в летнем лагере и даже на туристическом слёте! Смотри ролик Первых из Бурятии и заряжайся энергией 💪

Мастер-класс для ребят показали чемпионки по муай-тай — Анастасия Байс и Ксения Гриценко.

Благодаря такому бодрому утру туристы Движения Первых справились со всеми испытаниями и провели свой день энергично и позитивно!

А ты начинаешь свой день с зарядки? Присылай летние спортивные фотокарточки в комментарии 🥊

Реакций нет

1 424

26.06.2025 в 07:41

Чтобы замотивировать себя на спорт, ставь перед собой конкретную цель! Сегодня Движение Первых предлагает тебе выполнить следующее задание 💪

Выходи на улицу, подтягивайся на турниках и не забывай про фотоотчёт! Результатами делись в комментариях 📸

Реакций нет

1 420

18.06.2025 в 09:05

⚽️ Готов к победному удару? Тогда присоединяйся к новому Вызову от заслуженного мастера спорта по футболу, тренера ФК «Локомотив» Динияра Билялетдинова

Для участия нужно:
🟢посмотреть видеоинструкцию;
🟢повторить задание на видео;
🟢выложить ролик в соцсетях, отметив трёх друзей и добавив теги #СпортЗожПервых и #ФутбольныйВызов
🟢подписаться на наше сообщество ВКонтакте!

📢 Футбольная команда Движения Первых готова к новому Вызову! Принимай его до 31 июля и лови подробности — по ссылке.

Реакций нет

1 396

03.07.2025 в 08:03

Первые из Краснодарского края делятся роликом в поддержку своего Гуру Физкультуры — Анны Тимуровны ♥️

На протяжении шести лет она учит ребят не только спортивным навыкам, но и важным жизненным ценностям — дружбе, взаимовыручке и командной работе.

А недавно Анна Тимуровна стала наставником Движения Первых! Её ученики искренне верят, что она достойна победы в конкурсе.

🏆 Кто же получит звание #ГуруФизкультуры ? Будет известно уже совсем скоро! Остался заключительный этап — тестирование.

Реакций нет

1 371

20.06.2025 в 15:02

🏃‍♀️Хорошенько размялись и побежали! Первые из Ульяновской области приняли Вызов от председателя правления Движения Артура Орлова и его заместителя Никиты Нагорного

Проводи летние каникулы спортивно — зови друзей и отправляйтесь на пробежку! Бери пример с участников Движения Первых.

🏃‍♀️ Для этого смотри видеоинструкцию и регистрируйся — по ссылке! Успей принять #БеговойВызов до 30 июня.

Реакций нет

1 334

28.06.2025 в 14:01

🙂 Почему спорт — это важно? Уверенность в себе, поддержание физической формы и чувство ответственности — это качества и результаты, которые ты развиваешь, занимаясь активной деятельностью.

Участники Движения Первых знают, что зарядка — это хорошее самочувствие и крепкое здоровье на долгое время. Вместе с заместителем председателя правления Движения Первых, олимпийским чемпионом Никитой Нагорным и легендой российского футбола, капитаном ПФК ЦСКА Игорем Акинфеевым ребята выполнили разминку и упражнения по растяжке на ВЭБ Арене.

В клипе Первые рассказали, почему решили начать это утро с пользой! Смотри и делись впечатлениями комментариях⬇️

Реакций нет

1 253

21.06.2025 в 14:07

Some SEO Title

Посты

Some SEO Title

Фильтры:

ID площадки

Поиск по ключевому слову:

Дата:

Социальные сети:

Репосты:

Комментарии:

Охват:

График публикаций площадки

Всего 67 постов в 1 канале

Самые популярные публикации