Посты

АДЕЛЬ "ДО" и "ПОСЛЕ"
Этот пост не о том, что с йогой можно похудеть))) Пост о свободной природе человека🍃

Талантливая певица🎤 Адель никогда не стеснялась своего веса, всегда говорила, что её поклонники любят за талант, а не за вес. И это действительно было так. Она никогда не заставляла себя сидеть на диетах и потеть в спортивном зале. Но в один прекрасный момент просто взяла и сбросила 45 кг.

Почему❓ Как ей это удалось❓
1. Давайте по порядку. Зачем? Чтобы сохранить здоровье и вырастить сына. Лишний вес перегружает суставы и сердце.
2. Как? Отказ от фаст фуда, переход на нормальное обычное питание: если мясо - то не жирное, больше овощей, круп, фруктов. Отказ от сладкой газировки.
Физ. нагрузка - мягкая: пилатес и кардио тренировки.
3. Почему? Почему ей так легко это удалось? Почему не было срывов и все такое?

А вот тут как раз про йогу❗

✅ Человек по сути своей - СВОБОДНОЕ существо. И чрезмерные заставляния и ограничения вызывают протест. Если человек спит и видит стройное тело и вся жизнь - это попытки ограничить себя в еде и побольше нагрузиться на фитнесе, то хотим мы того или нет - наше существо ПРОТЕСТУЕТ❗
➡ Отсюда срывы, невозможность довести дело до конца, пропускания тренировок, ночные походы на кухню и в "кафешки" с неполезной едой - типа один раз - не страшно. Шашлычок, пивасик, тортик... У каждого своя "отдушина".

Адель не только талантливая певица, она еще умеет жить в гармонии с собой - идеал йоги - умеет любить и чувствовать себя, свое настроение, свое тело❤️
И на первом месте все же гармония с собой, нежели мнение окружающих. Это великая мудрость☝

Поэтому и тело не сопротивляется, оно наслаждалось долгое время неполезной пищей, отсутствием физ. нагрузки и со временем пришло понимание, что целесообразно для здоровья иметь другие привычки. Все. Пришло осознание - случилось действие - получился результат🙌
ТО есть нужно уметь позволить себе наиграться.

🙏Настоящая йога - это как раз умение балансировать между тем, где можно себе позволить и тем, где нужно себя заставить.

✅Мы на наших занятиях учимся именно этому на коврике - через выполнение асан методом гармонии.
Именно этим мы отличаемся от других студий йоги, у других акценты в основном на отстройки асан.
А многие люди в принципе могут быть не готовы еще к этим отстройкам.

И что❓ Никогда не заниматься йогой? НЕТ❗ Сначала нужно освоить метод гармонии, потом уже идти к отстройкам.

ОМ))) Всем гармоничной практики!

Сегодня мы поздравляем С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ🎉 🌹 тренера Йога Центра «ОКали»
Ирину Акентьеву🌷🌷🌷

От всей души нашего дружного центра желаем успехов во всем, процветания.

Пусть ученики приумножаются, а йога радует каждый день новыми открытиями!!!🧘🧘‍♀️

Пусть Вселенная всегда помогает во всех начинаниях🕊️, пусть будет крепким здоровье на долгие - долгие годы❤️‍🔥

Пусть знание йоги🙏 всегда подскажет верный путь.

Пусть мантры оберегают на всех путях.

ВОСПИТАЙТЕ В СЕБЕ НЕПОКОЛЕБИМУЮ ВЕРУ В СВОИ СИЛЫ💪 И ВОЗМОЖНОСТИ.
Силой мыслей вы определяете собственную судьбу.

Так же как облака – это основной источник дождя управление собственными мыслями – это источник неуклонного процветания🌸

Вы сами становитесь собственным другом или врагом. Если вы не спасете себя своими добрыми мыслями, никакое иное средство вам не поможет.

🍀 Шивананда Свами