Посты

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МОРСКОГО ОКУНЯ
Продукты
Морской окунь - 800 г
Картофель - 1 кг
Помидоры - 3 шт.
Лук репчатый - 2 шт. (по желанию)
Соль
Черный молотый перец
Масло растительное
Как приготовить морского окуня, запеченного в духовке с картофелем:

На противень, покрытый бумагой для выпечки, смазанной растительным маслом, выкладываем картофель, порезанный брусочками. Я использовала уже готовый, замороженный.
Морского окуня потрошим, очищаем от чешуи и тщательно промываем под проточной водой. Подсушиваем бумажным полотенцем. Солим и перчим внутри и снаружи. Выкладываем на картофель.
Помидорки моем и нарезаем крупными кубиками. Выкладываем на противень. По желанию можно добавить и репчатый лук, порезанный крупными полукольцами.
Запекаем при 200 градусах около 40 мин. После 20 мин. с начала приготовления рыбу перевернуть и поворошить картофель.
Морской окунь, запеченный с картофелем готов. Приятного аппетита!

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ
СВЕЖИЙ ВЫЛОВ

‼️Я ПОЛУЧИЛА НАИСВЕЖАЙЩУЮ РУБУ‼️

☝️️В наши фирменные магазины приплыл наисвежайший МОРСКОЙ ОКУНЬ🐟🐟🐟

📌Наша рыбка с Архангельской области.
📌Свежий, сочный, вкусный.
📌Качество🔥🔥🔥

☝️Многие знают, что морепродукты – это неотъемлемая часть любого полноценного рациона.
☝️Во всем мире рыба признана продуктом с высочайшей полезностью.
✅️МОРСКОЙ ОКУНЬ популярен во многих странах, а его необычайную пользу изучало множество ученых.
☝️У данного продукта нет противопоказаний, он невероятно полезен.
☝️В кулинарии его используют довольно широко из-за нежнейшего вкуса и уникальных свойств.
☝️Питательность данного продукта гораздо выше, чем у мяса.
☝️Самым полезным элементом в морском окуне является рыбий жир, который включает в себя омега-3 и -6 кислоты, без них невозможен хороший обмен веществ. Калорийность свежей рыбы составляет 79 калорий, а отварной – 112 на 100 г продукта.
‼️Женщинам просто необходимо включить в свой рацион мясо такой рыбки, как морской окунь. Жир, насыщенный омега-3 кислотами, дает красоту представительницам прекрасного пола. Свойства этого уникального компонента положительно влияют на густоту волос и тонус кожи.
☝️Мясо морского окуня очень широко используется при изготовлении всевозможных блюд. В мире создано множество рецептов с использованием этой рыбы. Ее варят, жарят, коптят, тушат, готовят на гриле. Широко применим окунь в изготовлении суши и японских супов.
🐟Всем приятного аппетита и отличного настроения 🐟
🌺Ваша Надежда и любимые магазины "КОМИРЫБА"🌺