Посты

Some SEO Title

Фильтры:

ID площадки

Поиск по ключевому слову:

Фильтры

Дата:

Социальные сети:

Репосты:

Комментарии:

Охват:

График публикаций площадки

Всего 293 поста в 1 канале

Photo Photo Photo
Photo Photo
Посттравматический артроз: причины и лечение

Даже одна травма сустава может вызвать посттравматический артроз — поражение начинается с повреждения хряща, продолжается воспалением и нарушением структуры сустава. Воспалительный отклик способствует деградации ткани и ускоренному износу.

Подробнее в статье: https://physiotherapist.ru/post-traumatic-arthritis/
Photo Photo Photo
Photo Photo
Перелом Беннетта: как диагностировать и лечить?

Перелом Беннетта - это внутрисуставный перелом основанием первого пястно-запястного сустава. Этот тип травмы отличается нестабильностью из-за тяги мышц.

В статье - подробный обзор механизмов и подходов к лечению: https://physiotherapist.ru/bennetts-fracture/
Photo Photo Photo
Photo Photo
Перелом Беннетта: как диагностировать и лечить?

Перелом Беннетта - это внутрисуставный перелом основанием первого пястно-запястного сустава. Этот тип травмы отличается нестабильностью из-за тяги мышц.

В статье - подробный обзор механизмов и подходов к лечению: https://physiotherapist.ru/bennetts-fracture/
Video preview
Video preview
Video preview
Video preview
анатомия выполнения упражнений.
cover
#проколено_присед

Брайс Крочек - чемпион Канады по пауэрлифтингу и рекордсмен мира по становой тяге. Совсем недавно на моём канале был материал с этим спортсменом. Брайс уже много лет ведёт очень крутой ютуб-канал @Calgary Barbell Именно там я увидел крайне интересный выпуск о приседаниях и решил перевести его для русскоговорящей аудитории. Получил разрешение у автора, и спустя некоторое время канадский спортсмен с талантом педагога и задатками хорошего тренера заговорил на русском языке. Материал рекомендуется к просмотру всем, кто приседает или планирует приседать. Кто выступает или тренирует.

Самые популярные публикации

"зажатые/тугие" бедра могут привести к болям в пояснице, коленях и неправильным движениям... Некоторые из этих движений могут показаться простыми, но они так эффективно прорабатывают бедра и окружающие их мышцы и улучшают вашу активную гибкость.
Если вы хотите преодолеть плато и улучшить свои силовые показатели, выносливость или кардио, то уделяйте больше внимания тренировкам на подвижность. Я даже не могу передать, насколько улучшился мой собственный уровень физической подготовки. 🙏🏽
Это упражнение можно делать в начале дня, перед пробежкой или для разогрева ног в тренажерном зале
2313
147 179
07.07.2025 в 05:09
Как правильно растягивать мышцы. часть 2

видео с семинара НАПРАВЛЕННАЯ ТРЕНИРОВКА СТАБИЛИЗАЦИИ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТЕЙ В СПОРТЕ И МЕДИЦИНЕ

Курс обучает специфичным тренировкам и безопасным стретчам всех групп мышц верхних и нижних конечностей, включая стабилизаторы. Курсанты получают практические навыки работы с мышцами в условиях амбулаторной клиники, фитнесцентра, кабинета, дома. Упражнения представлены в прогрессии, начиная с первых шагов реабилитации до спортивных нагрузок

Преподаватель Роберт Витковский

- физиотерапевт в BMK Centrum Rehabilitacji (Wrocław),

- основательконцепцииHealth Functional Training,

- более четырнадцати лет опыта работы с пациентами, - инструктор Capoeira с двадцатилетним стажем,

- медалист чемпионатов и кубков Польши по спортивной гимнастике.
485
47 853
01.07.2025 в 12:31
упражнения для подвижности бедер.
639
44 379
10.07.2025 в 07:24