Посты

Ситуация из жизни: приехали всей семьей к маме, мы с ребенком вышли покидать мяч в кольцо на баскетбольной площадке во дворе.

Мяч стучит, ребенок – довольный, когда попадает в кольцо – счастливо смеется, когда промахивается – разочарованно кричит. Муж с собакой рядом сидят в тенечке и за нами наблюдают.

Наслаждаемся летом и движением на свежем воздухе по полной, в общем.

И вдруг – слева с лавочки из-за кустов на нас – отборные потоки мата: «Вы чего тут, …б…ь, орете! Понаехали тут, ……! Идите от сюда на… х….!»

Ребенок замер с мячом в руках, недоуменно и испуганно смотрит на меня…

Я смотрю туда, откуда доносятся эти вопли, вижу – на лавочке сидит всклокоченная бабка, которая и издает все эти сумасшедшие децибелы.

Я...

Стоп, сначала вопрос: ваши действия в этой ситуации?

Тыкнете в голосовалку, а я потом расскажу, что сделала я и разберу с точки зрения «как надо», самооценки и защиты своих границ.

#ЮМИ_лайфстайл

Давайте я сначала вас напугаю, а потом скажу, что все будет хорошо.
Точнее, может быть.
Если прикладывать усилия.

Итак – депрессия. Одна из болезней цивилизации. Не щадит ни бедных, ни богатых, ни худых, ни толстых, ни обычных людей, ни звезд шоу-бизнеса (см. график статистики на фото к посту).

По лайкам к предыдущему посту вижу, что тема "больная". Еще бы - по статистике, каждый десятый человек в России сейчас находится в глубокой депрессии. А это значит, что у каждого есть такой родственник, друг или знакомый.

Врачи не знают причин возникновения, антидепрессанты дают кучу побочек и, по статистике, помогают далеко не всегда.

У меня, как обычно, свой взгляд на эту проблему и свой способ ее решения.

Давайте посмотрим в ту сторону, куда не смотрит практически никто.

Итак.

Начнем с того, что депрессия не возникает мгновенно. Даже если был сильнейший психологический триггер – смерть близкого человека, уход мужа/жены, потеря бизнеса, большой долг.

Сильный психологический стресс - это всего лишь триггер, спусковой крючок, запустивший уже давно зревший процесс.

Всегда (всегда!) депрессии способствуют определенные факторы - на протяжении длительного (!) времени.

Для депрессии должна быть база. В том числе - физическая. Телесная.

Одна из неочевидных причин, на которые вообще мало кто обращает внимание – это… питание.

90% всех современных продуктов – яды для человеческого тела. Яды, которые не убивают мгновенно, а действуют медленно, исподволь, годами отравляя тело и – мозг.

Как наркотики.

Если вы покопаетесь в физиологии человека, в биохимии, в составе современной еды, в механике наркотической зависимости так же глубоко, как это сделала я, вы это увидите.

Может ли у наркомана быть ясное сознание?
Может ли у наркомана быть крепкое здоровье?
Может ли у наркомана быть устойчивая психика?

Нет.
Нет
Нет.

Депрессия (также, как и деменция, и Паркинсон) – крайняя точка проявления многолетнего отравления ядами из еды – в этом я уверена на 1000%.

Поэтому депрессия настигает и богатых, и бедных, и обычных людей, и звезд шоу-бизнеса - все люди ежедневно травят себя одной и той же токсичной едой.

И при этом (вторая причина) – катастрофически мало двигаются!

Я уж не говорю о физических упражнениях!

По статистике (на фото к посту) среднее количество шагов в день – около 5 000.

Что преступно мало для того, чтобы лимфатическая система получила достаточное количество ресурсов для вывода всех отходов от токсичной еды, скапливающихся в организме.

Я не знаю ни одного человека, который бы много двигался, занимался своим телом, следил за питанием и ушел бы в депрессию.

(ПП, кстати – это не «следить за питанием». Это очередная безграмотная стратегия, как обмануть себя и свое тело, и оно также токсично и также не дает полноценных питательных веществ организму, как и обычное среднестатистическое питание).

Складываем эти 2 фактора (ядовитая еда и гиподинамия) и получаем наркомана, под завязку набитого невыведенными токсичными отходами – жителя современного города.

Часто ли у наркоманов бывает депрессия? Да она их постоянная спутница!

И люди делают это с собой сами – никто их насильно не кормит тем же фастфудом и не привязывает к батарее, чтобы сидели и не двигались!

И, конечно, как только возникает чуть более сильный триггер (а иногда и триггера не надо – есть куча случаев, когда у человека с виду все гладко и хорошо) - опа! - депрессия, психика сломалась.

«Но, Юля,» - скажете вы, «Есть же люди, которые точно также мало двигаются и едят всякую дрянь, но не впадают в депрессию!»

Есть.

Не все люди впадают в депрессию потому, что...

150 сердечек - и я продолжу.

На самом деле, все нет так безнадежно, расскажу, как выйти из лабиринта - выход, как обычно, есть всегда.

Но мне нужна обратная связь, чтобы понимать, что вам интересно, что в вас есть жизнь, и я не трачу зря свои силы и время, пытаясь что-то объяснить людям, которым уже наплевать на себя.

.