Some SEO Title
Посты
Some SEO Title
График публикаций площадки
Всего 443 поста в 1 канале
Вишневый штрудель на быструю руку
Ингредиенты:
-Ванильный сахар - 5 гр.
-Лаваш - 1 шт (120-150 гр.).
-Творог - 360 гр.
-Сахар - 4-5 ч.л.
-Яйцо - 1 шт.
-Вишня - 200 гр.
-Желток - 1 шт.
-Кунжут - 20 гр.
Ингредиенты:
-Ванильный сахар - 5 гр.
-Лаваш - 1 шт (120-150 гр.).
-Творог - 360 гр.
-Сахар - 4-5 ч.л.
-Яйцо - 1 шт.
-Вишня - 200 гр.
-Желток - 1 шт.
-Кунжут - 20 гр.
Творожные лепешки с начинкой, вкуснее пиццы
Ингредиенты на 3 порции:
Для теста :
450 грамм творога 2-5%
150 грамм сыра: моцарелла или сулугуни
2 шт яйцо
65 грамм мука пшеничная или рисовая
соль по вкусу
укроп, зеленый лук, нарезать
Для начинки:
айсберг, черри, томаты, лук
Для соуса:
200 грамм сметаны или йогурта
укроп, сухой чеснок, соль
Все ингредиенты для соуса смешать
Ингредиенты на 3 порции:
Для теста :
450 грамм творога 2-5%
150 грамм сыра: моцарелла или сулугуни
2 шт яйцо
65 грамм мука пшеничная или рисовая
соль по вкусу
укроп, зеленый лук, нарезать
Для начинки:
айсберг, черри, томаты, лук
Для соуса:
200 грамм сметаны или йогурта
укроп, сухой чеснок, соль
Все ингредиенты для соуса смешать
Нежные и ароматные кабачковые кексы
КБЖУ на 100 гр: 93.5/3.4/2.1/15.1
Ингредиенты:
- кабачок 450 гр
- мука 300 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- яйца 2 шт
- молоко 260 мл
- сыр 100 гр
- шпинат 30 гр
- соль 0,5 ч.л
- сливочное масло 40 гр
Выпекать при 180 С 30-35 минут
КБЖУ на 100 гр: 93.5/3.4/2.1/15.1
Ингредиенты:
- кабачок 450 гр
- мука 300 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- яйца 2 шт
- молоко 260 мл
- сыр 100 гр
- шпинат 30 гр
- соль 0,5 ч.л
- сливочное масло 40 гр
Выпекать при 180 С 30-35 минут
Быстрый белковый салат
КБЖУ на 100 гр: 90/8/3.2/6.4
Ингредиенты:
- огурец 200 гр
- яйца варёные 130 гр
- кукуруза консервированная 160 гр
- тунец в собственном соку 122 гр
- сметана 15% 20 гр
- горчица 5 гр
- соевый соус 10 гр
КБЖУ на 100 гр: 90/8/3.2/6.4
Ингредиенты:
- огурец 200 гр
- яйца варёные 130 гр
- кукуруза консервированная 160 гр
- тунец в собственном соку 122 гр
- сметана 15% 20 гр
- горчица 5 гр
- соевый соус 10 гр
🥧 Киш с курицей и овощами — идеальный ПП-обед: сытно, сбалансировано и невероятно вкусно
КБЖУ на 1 порцию(1/4 киша): 315 / 34 / 10.5 / 20
Ингредиенты на 4 порции:
Творог 5% - 200 гр
Яйцо - 3 шт
Мука ц/з рисовая/овсяная/нутовая - 70 гр
Шампиньоны - 200 гр
Куриное филе - 250 гр
Сыр российский - 50 гр
Цветная капуста - 200 гр
Шпинат - 100 гр
Соль, перец, специи - по вкусу
КБЖУ на 1 порцию(1/4 киша): 315 / 34 / 10.5 / 20
Ингредиенты на 4 порции:
Творог 5% - 200 гр
Яйцо - 3 шт
Мука ц/з рисовая/овсяная/нутовая - 70 гр
Шампиньоны - 200 гр
Куриное филе - 250 гр
Сыр российский - 50 гр
Цветная капуста - 200 гр
Шпинат - 100 гр
Соль, перец, специи - по вкусу
