Some SEO Title
Посты
Some SEO Title
График публикаций площадки
Всего 7 постов в 1 канале
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан. ЛЕТОМ
❗️ Через неделю повышение цены
🗓 2–3 и 9–10 августа 2025
с 10:00 до 17:00, перерыв 13:00–14:00
🙏 проводят Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова
#ПрананаВойковской
🔺️ 4 дня курса
🔺️ 28 часов (теории и практики)
🔺️ 50+ асан (разбор отстроек и правок)
За 4 дня мы разберем более 50 самых важных асан, которые часто встречаются в практике хатха-йоги: позы стоя, балансы на одной ноге, прогибы, позы сидя, скручивания и перевернутые позы.
Будет много практики для отработки навыка правки асан. Студенты за 4 дня получат большой опыт работы с людьми разных комплекции, роста, чувствительности, уровня практики.
По окончании курса участникам будет выдано свидетельство о прохождении курса.
ПРОГРАММА
🔹️Короткая практика хатха-йоги
Каждый день начинается с практики на 40–50 минут, состоящей из тех асан, которые будут разбираться.
🔹️Отстройка
Изучим четкую и понятную инструкцию, как из определенного исходного положения войти в асану.
🔹️Правки
Разберем самые популярные ошибки, убрав травмоопасные моменты, и узнаем, как показать необходимые векторы работы внутри асаны, чтобы выполнять её правильно.
Ежедневная отработка базовых правок прошедшего дня и освоение новых. Индивидуальная и групповая работа.
🔹️Аджасмент
Рассмотрим мягкие и эффективные углубления некоторых поз – так, чтобы не травмировать учеников.
🔹️Самостоятельная работа в зале с 17:00 до 18:00
Студенты в парах повторяют все пройденные за день правки. Преподаватели курса следят за правильным выполнением практики и при необходимости корректируют студентов.
✅️ Уровень подготовки: для студентов тичерс-курсов и начинающих преподавателей, действующих преподавателей и опытных практиков
💰 Стоимость 18000 руб, с 9 июля 21000 руб
*При повторном прохождении — скидка 1 000 руб. Для получения скидки пишите на teachers@pranayoga.su
Скидка 3000 руб для студентов Экспресс-тичерса — 2025, по вопросам оплаты свяжитесь с куратором курса Анной Кулагиной teachers@pranayoga.su
Подробнее на сайте yogateach.ru/oip-course
❗️ Через неделю повышение цены
🗓 2–3 и 9–10 августа 2025
с 10:00 до 17:00, перерыв 13:00–14:00
🙏 проводят Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова
#ПрананаВойковской
🔺️ 4 дня курса
🔺️ 28 часов (теории и практики)
🔺️ 50+ асан (разбор отстроек и правок)
За 4 дня мы разберем более 50 самых важных асан, которые часто встречаются в практике хатха-йоги: позы стоя, балансы на одной ноге, прогибы, позы сидя, скручивания и перевернутые позы.
Будет много практики для отработки навыка правки асан. Студенты за 4 дня получат большой опыт работы с людьми разных комплекции, роста, чувствительности, уровня практики.
По окончании курса участникам будет выдано свидетельство о прохождении курса.
ПРОГРАММА
🔹️Короткая практика хатха-йоги
Каждый день начинается с практики на 40–50 минут, состоящей из тех асан, которые будут разбираться.
🔹️Отстройка
Изучим четкую и понятную инструкцию, как из определенного исходного положения войти в асану.
🔹️Правки
Разберем самые популярные ошибки, убрав травмоопасные моменты, и узнаем, как показать необходимые векторы работы внутри асаны, чтобы выполнять её правильно.
Ежедневная отработка базовых правок прошедшего дня и освоение новых. Индивидуальная и групповая работа.
🔹️Аджасмент
Рассмотрим мягкие и эффективные углубления некоторых поз – так, чтобы не травмировать учеников.
🔹️Самостоятельная работа в зале с 17:00 до 18:00
Студенты в парах повторяют все пройденные за день правки. Преподаватели курса следят за правильным выполнением практики и при необходимости корректируют студентов.
✅️ Уровень подготовки: для студентов тичерс-курсов и начинающих преподавателей, действующих преподавателей и опытных практиков
💰 Стоимость 18000 руб, с 9 июля 21000 руб
*При повторном прохождении — скидка 1 000 руб. Для получения скидки пишите на teachers@pranayoga.su
Скидка 3000 руб для студентов Экспресс-тичерса — 2025, по вопросам оплаты свяжитесь с куратором курса Анной Кулагиной teachers@pranayoga.su
Подробнее на сайте yogateach.ru/oip-course
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Войковской!
Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлениями — Прана йогой — всего за 600 рублей.
🗓 7 и 11 июля (понедельник, пятница) 18:30–20:00 Прана йога, легкий уровень
🙏 Занятия проводит: Алекандра Лапина
Александра о себе:
«Я познакомилась с йогой в 2014 году, однако через некоторое время фокус моего внимания сместился на занятия в тренажерном зале, и в практике йоги произошел большой перерыв. Вернулась на коврик уже в 2023 году, и мне ужасно понравилось давно забытое чувство легкости и спокойствия после практик. Я начала заниматься гораздо интенсивнее и осознаннее, чем раньше. Йога стала для меня не просто инструментом развития тела и достижения расслабления, но и настоящей опорой. Однажды я поняла, что хочу делиться этим с окружающими, и в течение года прошла несколько обучающих курсов для инструкторов в «Пране», специализированные семинары у ведущих преподавателей нашего центра йоги, а также курс звукотерапии поющими чашами».
Александра о занятиях:
«Мои занятия сосредоточены на гармоничном развитии силы, гибкости, выносливости и внимания. Я делаю акцент на травмобезопасности и адаптивности — помогаю отстроить асаны максимально эффективно, а также предлагаю упрощенные и усложненные вариации, чтобы занятие было комфортным как для тех, кто только знакомится с йогой, так и для продолжающих свой путь в ней.
Моя цель — научить безопасно и с любовью к себе практиковать в комфортной амплитуде».
✅️ Уровень сложности: легкий
До встречи на занятиях 🙏
Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлениями — Прана йогой — всего за 600 рублей.
🗓 7 и 11 июля (понедельник, пятница) 18:30–20:00 Прана йога, легкий уровень
🙏 Занятия проводит: Алекандра Лапина
Александра о себе:
«Я познакомилась с йогой в 2014 году, однако через некоторое время фокус моего внимания сместился на занятия в тренажерном зале, и в практике йоги произошел большой перерыв. Вернулась на коврик уже в 2023 году, и мне ужасно понравилось давно забытое чувство легкости и спокойствия после практик. Я начала заниматься гораздо интенсивнее и осознаннее, чем раньше. Йога стала для меня не просто инструментом развития тела и достижения расслабления, но и настоящей опорой. Однажды я поняла, что хочу делиться этим с окружающими, и в течение года прошла несколько обучающих курсов для инструкторов в «Пране», специализированные семинары у ведущих преподавателей нашего центра йоги, а также курс звукотерапии поющими чашами».
Александра о занятиях:
«Мои занятия сосредоточены на гармоничном развитии силы, гибкости, выносливости и внимания. Я делаю акцент на травмобезопасности и адаптивности — помогаю отстроить асаны максимально эффективно, а также предлагаю упрощенные и усложненные вариации, чтобы занятие было комфортным как для тех, кто только знакомится с йогой, так и для продолжающих свой путь в ней.
Моя цель — научить безопасно и с любовью к себе практиковать в комфортной амплитуде».
✅️ Уровень сложности: легкий
До встречи на занятиях 🙏
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Войковской!
Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлениями — Прана йогой — всего за 600 рублей.
🗓 7 и 11 июля (понедельник, пятница) 18:30–20:00 Прана йога, легкий уровень
🙏 Занятия проводит: Алекандра Лапина
Александра о себе:
«Я познакомилась с йогой в 2014 году, однако через некоторое время фокус моего внимания сместился на занятия в тренажерном зале, и в практике йоги произошел большой перерыв. Вернулась на коврик уже в 2023 году, и мне ужасно понравилось давно забытое чувство легкости и спокойствия после практик. Я начала заниматься гораздо интенсивнее и осознаннее, чем раньше. Йога стала для меня не просто инструментом развития тела и достижения расслабления, но и настоящей опорой. Однажды я поняла, что хочу делиться этим с окружающими, и в течение года прошла несколько обучающих курсов для инструкторов в «Пране», специализированные семинары у ведущих преподавателей нашего центра йоги, а также курс звукотерапии поющими чашами».
Александра о занятиях:
«Мои занятия сосредоточены на гармоничном развитии силы, гибкости, выносливости и внимания. Я делаю акцент на травмобезопасности и адаптивности — помогаю отстроить асаны максимально эффективно, а также предлагаю упрощенные и усложненные вариации, чтобы занятие было комфортным как для тех, кто только знакомится с йогой, так и для продолжающих свой путь в ней.
Моя цель — научить безопасно и с любовью к себе практиковать в комфортной амплитуде».
✅️ Уровень сложности: легкий
До встречи на занятиях 🙏
Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлениями — Прана йогой — всего за 600 рублей.
🗓 7 и 11 июля (понедельник, пятница) 18:30–20:00 Прана йога, легкий уровень
🙏 Занятия проводит: Алекандра Лапина
Александра о себе:
«Я познакомилась с йогой в 2014 году, однако через некоторое время фокус моего внимания сместился на занятия в тренажерном зале, и в практике йоги произошел большой перерыв. Вернулась на коврик уже в 2023 году, и мне ужасно понравилось давно забытое чувство легкости и спокойствия после практик. Я начала заниматься гораздо интенсивнее и осознаннее, чем раньше. Йога стала для меня не просто инструментом развития тела и достижения расслабления, но и настоящей опорой. Однажды я поняла, что хочу делиться этим с окружающими, и в течение года прошла несколько обучающих курсов для инструкторов в «Пране», специализированные семинары у ведущих преподавателей нашего центра йоги, а также курс звукотерапии поющими чашами».
Александра о занятиях:
«Мои занятия сосредоточены на гармоничном развитии силы, гибкости, выносливости и внимания. Я делаю акцент на травмобезопасности и адаптивности — помогаю отстроить асаны максимально эффективно, а также предлагаю упрощенные и усложненные вариации, чтобы занятие было комфортным как для тех, кто только знакомится с йогой, так и для продолжающих свой путь в ней.
Моя цель — научить безопасно и с любовью к себе практиковать в комфортной амплитуде».
✅️ Уровень сложности: легкий
До встречи на занятиях 🙏
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Войковской!
Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлениями — Прана йогой — всего за 600 рублей.
🗓 7 и 11 июля (понедельник, пятница) 18:30–20:00 Прана йога, легкий уровень
🙏 Занятия проводит: Алекандра Лапина
Александра о себе:
«Я познакомилась с йогой в 2014 году, однако через некоторое время фокус моего внимания сместился на занятия в тренажерном зале, и в практике йоги произошел большой перерыв. Вернулась на коврик уже в 2023 году, и мне ужасно понравилось давно забытое чувство легкости и спокойствия после практик. Я начала заниматься гораздо интенсивнее и осознаннее, чем раньше. Йога стала для меня не просто инструментом развития тела и достижения расслабления, но и настоящей опорой. Однажды я поняла, что хочу делиться этим с окружающими, и в течение года прошла несколько обучающих курсов для инструкторов в «Пране», специализированные семинары у ведущих преподавателей нашего центра йоги, а также курс звукотерапии поющими чашами».
Александра о занятиях:
«Мои занятия сосредоточены на гармоничном развитии силы, гибкости, выносливости и внимания. Я делаю акцент на травмобезопасности и адаптивности — помогаю отстроить асаны максимально эффективно, а также предлагаю упрощенные и усложненные вариации, чтобы занятие было комфортным как для тех, кто только знакомится с йогой, так и для продолжающих свой путь в ней.
Моя цель — научить безопасно и с любовью к себе практиковать в комфортной амплитуде».
✅️ Уровень сложности: легкий
До встречи на занятиях 🙏
Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлениями — Прана йогой — всего за 600 рублей.
🗓 7 и 11 июля (понедельник, пятница) 18:30–20:00 Прана йога, легкий уровень
🙏 Занятия проводит: Алекандра Лапина
Александра о себе:
«Я познакомилась с йогой в 2014 году, однако через некоторое время фокус моего внимания сместился на занятия в тренажерном зале, и в практике йоги произошел большой перерыв. Вернулась на коврик уже в 2023 году, и мне ужасно понравилось давно забытое чувство легкости и спокойствия после практик. Я начала заниматься гораздо интенсивнее и осознаннее, чем раньше. Йога стала для меня не просто инструментом развития тела и достижения расслабления, но и настоящей опорой. Однажды я поняла, что хочу делиться этим с окружающими, и в течение года прошла несколько обучающих курсов для инструкторов в «Пране», специализированные семинары у ведущих преподавателей нашего центра йоги, а также курс звукотерапии поющими чашами».
Александра о занятиях:
«Мои занятия сосредоточены на гармоничном развитии силы, гибкости, выносливости и внимания. Я делаю акцент на травмобезопасности и адаптивности — помогаю отстроить асаны максимально эффективно, а также предлагаю упрощенные и усложненные вариации, чтобы занятие было комфортным как для тех, кто только знакомится с йогой, так и для продолжающих свой путь в ней.
Моя цель — научить безопасно и с любовью к себе практиковать в комфортной амплитуде».
✅️ Уровень сложности: легкий
До встречи на занятиях 🙏
Гармония тела и духа
🗓 28 июня 16:00–18:00
🙏 проводит Вера Крашенинникова @vera_bhadrasana
#прананавойковской
Уникальное двухчасовое погружение в мир глубокого расслабления, восстановления и внутренней гармонии. Этот урок сочетает в себе практику инь-йоги, целительную вибрацию поющих чаш и работу с энергетическими центрами тела — чакрами.
Что вас ждет:
🔸️ Инь-йога, 60 минут.
Мягкая и медленная практика, где каждое положение удерживается длительное время, позволяя телу раскрыться, а уму — замедлиться. Особое внимание уделим раскрытию тазобедренных суставов, позвоночнику и области сердца.
🔸️ Расслабление с поющими чашами, 30 минут.
Звуковая медитация с тибетскими поющими чашами, которые способствуют глубокому восстановлению, уравновешивают эмоциональное состояние и гармонизируют энергетику.
🔸️ Информация по чакрам, 15 минут.
Вы узнаете об основных семи чакрах, их значении, признаках дисбаланса и способах гармонизации через движение, звук и аромат.
🔸️ Мини-маркет до и после занятия:
- Натуральные увлажняющие кремы и эфирные масла, поддерживающие баланс чакр.
- Украшения из натуральных камней, подобранные по свойствам и влиянию на энергетические центры — аметист, розовый кварц, жемчуг, лунный камень и другие.
Эта практика для полной перезагрузки, чтобы вернуться к себе — спокойной, уравновешенной и наполненной!
✅️ Уровень подготовки: любой, специальной подготовки не требуется.
Практику проводит: Вера Крашенинникова — инструктор йоги, имеет сертификаты по направлениям в Горячей йоге (курсы Urban Hot Yoga, Hot Pilates, Baptist Power Yoga), а также хатха-йоге и классической йога-нидре. Практикует йогу с 2013 года, преподает — с 2019 г. Регулярно повышает мастерство на курсах и семинарах лучших специалистов страны по анатомии, медитации, физиологии, преподавательским навыкам.
💰 Стоимость 3000 руб
Подробнее https://pranayoga.ru/events/3429
🗓 28 июня 16:00–18:00
🙏 проводит Вера Крашенинникова @vera_bhadrasana
#прананавойковской
Уникальное двухчасовое погружение в мир глубокого расслабления, восстановления и внутренней гармонии. Этот урок сочетает в себе практику инь-йоги, целительную вибрацию поющих чаш и работу с энергетическими центрами тела — чакрами.
Что вас ждет:
🔸️ Инь-йога, 60 минут.
Мягкая и медленная практика, где каждое положение удерживается длительное время, позволяя телу раскрыться, а уму — замедлиться. Особое внимание уделим раскрытию тазобедренных суставов, позвоночнику и области сердца.
🔸️ Расслабление с поющими чашами, 30 минут.
Звуковая медитация с тибетскими поющими чашами, которые способствуют глубокому восстановлению, уравновешивают эмоциональное состояние и гармонизируют энергетику.
🔸️ Информация по чакрам, 15 минут.
Вы узнаете об основных семи чакрах, их значении, признаках дисбаланса и способах гармонизации через движение, звук и аромат.
🔸️ Мини-маркет до и после занятия:
- Натуральные увлажняющие кремы и эфирные масла, поддерживающие баланс чакр.
- Украшения из натуральных камней, подобранные по свойствам и влиянию на энергетические центры — аметист, розовый кварц, жемчуг, лунный камень и другие.
Эта практика для полной перезагрузки, чтобы вернуться к себе — спокойной, уравновешенной и наполненной!
✅️ Уровень подготовки: любой, специальной подготовки не требуется.
Практику проводит: Вера Крашенинникова — инструктор йоги, имеет сертификаты по направлениям в Горячей йоге (курсы Urban Hot Yoga, Hot Pilates, Baptist Power Yoga), а также хатха-йоге и классической йога-нидре. Практикует йогу с 2013 года, преподает — с 2019 г. Регулярно повышает мастерство на курсах и семинарах лучших специалистов страны по анатомии, медитации, физиологии, преподавательским навыкам.
💰 Стоимость 3000 руб
Подробнее https://pranayoga.ru/events/3429
