Sigmund1freud1

🔻مشاوره رایگان برای کنکور ارشد روانشناسی
https://t.me/+AZYXiHyPOi01MjZk

آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
22900
فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice
21.6k
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
21
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

روانشناسی ساده و علمی
@sigmund1freud1

صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar

راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2

آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA

آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
@ravanshena30moshaver

آموزش امور زناشویی همسران
@abeautifulbedroom

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan

آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi

انگلیسی برای دانشجویان روانشناسی
@EnglishPsychHub

والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel

آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa

بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

تقویت مغز
@arvinidea

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

روانشناس شو $
@pycoooooooooo

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

روش های ازدواج آسان و بدون شکست
@MoshaverehEzdevaj1

نقاب * پرسونا
@Characterrecognition

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

جذاااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎓 درمان اضطراب اجتماعی در نوجوانان

🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری

📚 محمد حسن نادری
دکتری روانشناسی تربیتی
درمانگر، مدرس و متخصص حوزه نوجوان

✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط

📅 چهارشنبه‌ها از ۴آذر ماه

🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09332689643
09366867297

https://t.me/Workshop_psychology
https://t.me/Workshop_psychology1


https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale

ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️

کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop

کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

🧠 چرا گاهی خودمان را برای اتفاق‌هایی سرزنش می‌کنیم که تقصیر ما نبودند؟

گاهی بعد از یک اتفاق ناخوشایند، ذهنمان به‌جای پذیرش واقعیت، شروع می‌کند به جست‌وجوی مقصر؛ و عجیب‌تر اینکه گاهی این مقصر، خودِ ما هستیم.

«اگر بیشتر تلاش کرده بودم…»
«اگر آن حرف را نمی‌زدم…»
«شاید من باعث شدم او این‌طور رفتار کند…»

اما چرا ذهن ما این‌قدر راحت مسئولیت اتفاقات را به دوش خودمان می‌اندازد؟

🔹 ۱. خودسرزنشگری گاهی حس کنترل ایجاد می‌کند.

پذیرفتن اینکه بعضی اتفاق‌ها خارج از کنترل ما بوده‌اند، دشوار است. گاهی ذهن ترجیح می‌دهد باور کند «من مقصر بودم»؛ چون اگر تقصیر ما بوده باشد، شاید بتوانیم دفعه‌ی بعد جلوی تکرارش را بگیریم.

🔹 ۲. ممکن است مسئولیت رفتار دیگران را هم به عهده بگیریم.

وقتی کسی ناراحت، سرد یا عصبانی می‌شود، ممکن است سریع به این نتیجه برسیم که حتماً ما اشتباهی کرده‌ایم؛ درحالی‌که احساسات و رفتار دیگران همیشه به ما مربوط نیستند.

🔹 ۳. خودسرزنشگری می‌تواند به الگویی آشنا تبدیل شود.

اگر بارها در موقعیت‌هایی قرار گرفته باشیم که برای حفظ رابطه یا آرامش دیگران مجبور به پذیرش تقصیر شده‌ایم، ممکن است این الگو بعدها هم تکرار شود.

🔹 ۴. احساس گناه همیشه به معنای مقصر بودن نیست.

گاهی ما احساس گناه می‌کنیم، حتی وقتی واقعاً مسئول اتفاقی نبوده‌ایم. احساس، تجربه‌ی روانی ماست؛ نه لزوماً گزارش دقیقی از واقعیت.

🌱 یک تمایز مهم:

پذیرفتن سهم خودمان در یک اتفاق، نشانه‌ی رشد است.
اما به دوش کشیدن تمام مسئولیت‌ها، حتی آن‌هایی که متعلق به ما نیستند، لزوماً نشانه‌ی بلوغ نیست.

#خودسرزنشگری #روانشناسی
@sigmund1freud1
Instagram.com/sigmund1freud1