planning | study | планирование | учеба

Список для тех, кто накручивает себя за то, что когда-то было сделано по отношению к ним:

🌿испеки вишнёвый торт и посмейся из-за косточек, которые ты забыл удалить
🌿душ под тёплой водой
🌿позволь теплу и новыми начинаниям наполнить твое тело
🌿если тебе сложно - присядь
🌿нет ничего страшного в том, чтобы сделать перерыв
🌿ложись в постель, даже если твои волосы ещё не высохли
🌿тебе нужен отдых
🌿все в порядке, если ты устал
🌿включи свой любимый сериал детства
🌿посмотри на фотографии, где ты улыбаешься
🌿знай, что ты будешь чувствовать себя так же еще раз, и еще, и еще
🌿это чувство, которое приходит и уходит
🌿это момент, который доказывает, что ты сильный
🌿хотя тебе не нужен список, чтобы это говорить
Мы в Максе

Как быть морально сильным:

▪️ Не бойтесь одиночества.
▪️ Не зацикливайтесь на прошлом.
▪️ Не сдавайтесь после первой неудачи.
▪️ Не позволяйте другим влиять на ваши эмоции.
▪️ Не тратьте время на жалость к себе.
▪️ Не тратьте энергию на то, что не можете контролировать.

Мы в Максе

📓 5 принципов, которые помогут добиться заветной цели даже отъявленному лентяю

1. Сформулируйте четкую конечную цель
2. Определите сроки достижения
3. Не загоняйте себя в жесткие рамки
4. Помните, что мелочи жизни — это просто мелочи
5. Сделайте цели и сроки гибкими

Мы в Максе