Женский фитнес. Тело. Лицо

В магазине КОД есть кое-что, о чём мы рассказываем гораздо реже ❤️
Когда мы говорим о заботе о теле, чаще всего вспоминаем тренировки, питание, осанку, силу и подвижность. Но есть и другие стороны жизни женщины, которым тоже хочется уделять внимание

Чувственность. Удовольствие. Близость. Отношения с собой. Возможность расслабиться и прислушаться к собственным желаниям

Поэтому в магазине КОД есть не только программы тренировок:
🍓 «Хочу хотеть» — 9 уроков, посвящённых желанию, чувственности, телесному и эмоциональному состоянию
🍓 «Удовольствие близости» — программа, посвящённая интимной стороне отношений
🍓«Горячая штучка» — направление, связанное с женской чувственностью и сексуальностью
🍓 «Гармония внутри» — 15 медитаций для практик расслабления и внимания к себе

Мы не считаем, что у каждой женщины должен быть один универсальный список задач по заботе о себе. Кому-то сейчас хочется стать сильнее. Кому-то — научиться лучше понимать свои желания. А кому-то — найти время для спокойствия и отдыха 🙏

Всё это может быть частью заботы о себе. И ни одно направление не делает другое менее важным. Сейчас в магазине КОД действует скидка 33% на всю корзину — можно выбрать одну программу или сразу несколько

Промокод: 1133

Срок действия: до 15 ноября включительно

🛒Перейти в магазин КОД
Возможно, именно сейчас ты найдёшь программу, до которой давно хотела добраться.

Почему нас пугает старение, хотя мы не хотим вечно быть молодыми?
В 20 лет сложно представить себя в 60. В 35–45 мы уже чаще задумываемся, какой будет наша жизнь через 15–20 лет

И дело не обязательно в морщинах, седине или цифре в паспорте. Иногда за страхом старения скрывается совсем другое: страх потерять свободу делать то, что нравится

Путешествовать, много ходить пешком, танцевать, играть с детьми, заниматься любимыми делами. Не отказываться от планов только потому, что тело перестало справляться с привычными задачами

Конечно, на качество жизни с возрастом влияет множество факторов. Но есть то, на что мы можем воздействовать уже сейчас:

ℹ️ Мышечная сила. Она нужна не только для тренировок, но и для обычных дел
ℹ️ Выносливость. Помогает легче переносить продолжительную физическую активность
ℹ️ Равновесие и координация. Позволяют увереннее двигаться, адаптироваться к изменениям поверхности и сохранять устойчивость
ℹ️ Подвижность. Помогает выполнять привычные движения с комфортной амплитудой

Все эти качества можно развивать и поддерживать в разном возрасте. И для этого не нужно ждать момента, когда что-то начнёт даваться с трудом. Тогда возраст вновь становится лишь цифрой, про которую можно вспоминать с приятными чувствами, а не внутренней тревогой

Забота о теле — это не обязательно попытка остановить возраст. Иногда это способ сохранить как можно больше возможностей для жизни, которую мы любим

Попробуй представить себя через 20 лет, не то, как ты выглядишь, а то, чем занимаешься, куда ходишь, что любишь делать. Какие возможности своего тела тебе особенно хотелось бы сохранить? 🧡

Здравствуйте! Очень крутой раздел КОД сила, прямо огромное спасибо, что сделали такой!