Телеграм

Alex_stretching | Здоровый фитнес | Александра Панова

@alex_stretching Фитнес и спорт
РКН: проверяем Не иноагент
Мой онлайн-клуб - https://alex-stretch.ru
Со мной ты полюбишь делать зарядку!
Я специалист по движению и фитнес-эксперт
На своем канале я делюсь:
• Экспресс зарядками на 3 минуты
• Полезными упражнениями для осанки и красивого тела.
@aleksa_panova ⬅️

Статистика обновлена 13.11.2026 в 23:56 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики1 695
Охват поста384 23% от подписчиков
ERR за месяц22,65%
ERR за 24 часа10,62%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
Открыть пост ↗
Только сегодня 11.11 скидка 15% на доступ к моим фитнес-клубам:

• Для беременных 4999 4249₽
• Восстановление после родов 4990 4241₽

Скидка доступна по промокоду NOVEMBER15🔥
👁 180 ❤ 7 ↻ 1 11 ноября
Открыть пост ↗
Мамы, а как изменился у вас круг общения в декрете ?
Знакомились ли вы с другими мамами на прогулках или наоборот сторонились этого 🤣 ?

Я поняла, что супер круто, что у нас есть чат адекватных мам🤣 это уже колоссальная поддержка в этом декретном царстве.
У всех плюс/минус одни проблемы, вопросы и можно обсудить всё что волнует, поделиться страданиями или наоборот счастливыми умелками 🙏🏼
Или радостными моментами свободы, отпуска и спокойных ночей.

Иногда почитаешь в интернете комментарии «я ж матерей» и волосы дыбом, и ещё раз убеждаешься в том, что ка у важно адекватное и приятное окружение!
(Это я про чат в курсе восстановление после родов)
👁 341 ❤ 11 💬 3 ↻ 1 6 ноября