hola julia teach

ботанские заметки: дочитала книгу и делюсь самым полезным

давно откладывала Read People like a Book; в итоге самой полезной оказалась первая глава о том, что за любым поведением человека стоит мотив
но книга просто взрывается от лексики 😳
поэтому я выписала 2,5 страницы слов (многие уже мне знакомы, хотела просто закрепить и оформить сочетания) и фоткала кучу страниц ученикам для нотисинга …

мысли, которые могут полезным нам, преподавателям:

🏷️ если студент молчит на уроке

— это не лень и не равнодушие; мы сильнее хотим избежать боли, чем получить удовольствие, поэтому страх ошибиться перевешивает желание говорить
помочь снизить "цену" ошибки может дать сначала поговорить в паре, исправлять не сразу, а в конце, и начинать с заданий, где легко добиться успеха

🏷️ если студент откладывает домашку или подготовку к экзамену

— мозг выбирает то, что приносит удовольствие или боль прямо сейчас! экзамен только через полгода или пару месяцев, а сериал вот тут в открытом ноуте))
помогает разбить большую цель на маленькие шаги с наградой в ближайшем будущем

🏷️ если студент обижается на исправления и спорит

— так включается защита эго: признать ошибку больно, и мозг ищет оправдания; это не упрямство, человек искренне верит в свою правоту! спорить бесполезно, можно дать студенту самому заметить ошибку и отмечать его прогресс, не только промахи

🏷️ коллега срывает сроки и обижается на замечания

— включается «внутренний ребёнок»: взрослый реагирует как обиженный подросток и невольно подталкивает вас к роли строгого родителя; но нам не нужно в нее входить! не надо отчитывать и делать работу за него и просто говорить спокойно, на взрослых равных

главное - в каждой непонятной ситуации спрашивайте себя, что человек получает своим поведением и чего пытается избежать (ответ почти всегда есть)

вот, можете книгу не читать, только если хотите лексику классную увидеть в контексте 😀

как проходит наша первая учебная неделя в hola college

максимально продуктивно!
с огромным удовольствием просматриваю чаты факультетов и залипаю в конспекты и весь учебный процесс … 😀😀😀

вдохновилась и пошла сама делать конспект по прочитанной книге!

отправим поддержку участникам, чтобы их мотивация и заряд энергии были с ними до конца курса!!! 🍏

создаю новые нейронные связи
и внедряю новые привычки!

на связи ваш любитель челленджей, в этот раз (в очередной раз) я решила внедрить в свою жизнь 5 привычек, которые можно разделить на две категории:

1. короткие регулярные действия по утрам (это важно!) — каждое из них занимает не больше 20 минут, но реально помогает мне спокойнее себя чувствовать по утрам и настраиваться на день

🐚после завтрака без телефона открывать книгу «Тренируй свой мозг» и прорешивать 6-8 минут математические примеры (тут я столкнулась с тем, что забыла таблицу умножения после цифры 40))) — в этой книге после каждой недели есть трекинг результата и тест на память

🐚читать как минимум 20 минут: я реально ставлю таймер, выключаю уведомления и стараюсь сконцентрироваться на тексте
поняла, что лучше всего мой мозг воспринимает тексты в светлое время дня, вечером я с книгой сразу 😴

🐚вручную прописывать итоги и небольшие предыдущего дня, мини-благодарности и планы на сегодняшний день! всегда дроблю дела на маленькие и вписываю даже нелепные действия, потому что мне нравится ставить ✔️

🐚иду ходить 30 минут на дорожке! (это же повторю вечером) — в этот момент уже захожу в тг, читаю сообщения, а ближайшие полтора месяца буду читать чаты факультетов моего курса hola college 🏠

2. заготовка трех приемов пищи на три дня вперед!
я и раньше готовила вперед, но это было более хаотично, все равно что-то оставалось и выкидывалось
сейчас я четко понимаю что купить, сразу все раскладываю по контейнерам, не ломаю готову каждый день что приготовить и освобождаю огромное пространство в голове (и время!)
но такой способ питания работает на неделе в будние дни, по выходным я отдыхаю и ем что хочу 😀

может, и вас вдохновит попробовать что-то из моего списка! 💪🏻️️️️