proskuryakova_fitness

Ем мало, а вес стоит

Самая частая фраза, которую я слышу!

Тело в дефиците годами перестаёт тратить

Мёрзнет, тормозит, держит каждый грамм

Выход не «есть ещё меньше»

Выход - вернуть еду и вернуть мышцы

После 40 мышечная масса уходит сама, если её не поддерживать

Меньше мышц - меньше трат в покое

Холка на шее

Это не отложение соли

Это спазм, отёк и положение головы

Мышца годами держит перегруз - ткань уплотняется

Мять саму холку бесполезно

Работаем с грудным отделом и лопатками

И возвращаем голову на место над плечами

40 движений в день - и она начинает уходить. В закрепах оставила гайд с комплексом на осанку ❤️

Через час страница закроется.

4037 страниц про то, как устроено ваше тело и что с ним делать. 2 900 ₽.

→ proskuryakovafitness.pro/knigi