Доброго утра и восхитительного дня вам, прекрасные женщины ☕🌼Следующая полезная привычка для гормонов:
💚 Наслаждение от растяжки.💚 Во время выполнения упражнений на растяжку активно
вырабатываются эндорфины. К тому же растяжка способствует приливу крови к занемевшим органам, тканям и мышцам.
💚 Если вы будете растягиваться в течение 45-60 дней, уделяя этому всего 15-20 минут в день, то быстро привыкните к этой полезной привычке и будете заниматься растяжкой дальше.
💚 Здесь же следует упомянуть «медленные» практики, к которым относится и Гормональная йога de la Femme. Движения и упражнения в этой практике такие медленные, что сперва даже сложно поверить, что это серьезная физическая активность.
🌼 Однако,
замедленные движения дают организму более эффективную нагрузку, чем может показаться на первый взгляд. Они побуждают вас напрягать все мышцы тела, в том числе слабые и глубокие, а не только те, что на поверхности. Ну и в целом
Гормональная йога de la Femme – это лучшее средство для восстановления и поддержания гормонального баланса без вмешательства медицинских препаратов.