خانواده نیک روان

درس دوم: مدیریت خشم والدین

بسیاری از والدین تصور می‌کنند خشم یک احساس بد است و نباید آن را تجربه کنند؛ در حالی که خشم یک احساس طبیعی است. مشکل زمانی آغاز می‌شود که خشم به فریاد، تحقیر، تهدید یا تنبیه تبدیل شود.

کودکان گاهی با رفتارهای خود والدین را عصبانی می‌کنند؛ اما آنچه آینده رابطه والد و فرزند را می‌سازد، رفتار کودک نیست، بلکه نحوه واکنش والدین است.

خشم چگونه شکل می‌گیرد؟

۱-رفتار کودک
۲-فکر والد
۳-احساس خشم
۴- واکنش

برای مثال:

کودک اتاقش را مرتب نمی‌کند.

فکر والد:
«او عمداً به حرف من گوش نمی‌دهد.»

احساس:
عصبانیت

واکنش:
فریاد زدن یا تهدید

اما اگر فکر والد تغییر کند:

«شاید هنوز مسئولیت‌پذیری را کامل یاد نگرفته است.»

واکنش نیز آرام‌تر و مؤثرتر خواهد شد.

چهار گام مدیریت خشم

1. توقف کنید.
2. چند نفس عمیق بکشید.
3. احساس خود را نام‌گذاری کنید.
4. آگاهانه پاسخ دهید.

تمرین هفتگی

هر بار که عصبانی شدید:

* موقعیت را یادداشت کنید.
* فکری که از ذهن شما گذشت بنویسید.
* شدت خشم خود را از 1 تا 10 مشخص کنید.
* واکنش مناسب‌تری برای آن موقعیت پیدا کنید.

نکته پایانی

کودکان از والدین آرام، احترام را بهتر یاد می‌گیرند تا از والدین عصبانی.


🔆 خانم لیلا محمدزاده
روانکاو، روانشناس کودک و نوجوان و بزرگسال



🟢 لینک دریافت نوبت مشاوره با خانم محمدزاده:
https://nikravan.org/team/khanm-lyla-mhmdzadh.html

#نوجوان
#محتوای_علمی
#خانم_لیلا_محمدزاده

مرکز روانشناسی و مشاوره خانواده نیک روان

📱 nikravan.org
📱 niksanj.com
📱 https://ble.ir/khanevadenik
📱 https://ble.ir/nikravankoodak
📱 https://ble.ir/kaman_mohammadreza

⭕️ مركز روانشناسی و مشاوره خانواده نیک روان برگزار می کند:

🔸 بیست و هفتمین دوره كارگاه پیش از ازدواج "همسانی تا همسری"

👨‍🏫 مدرس دوره:

🔹 جناب آقای دکتر محمد ابراهیم کلباسی ، وکیل پایه یک دادگستری ، مشاور حقوقی خانواده



🌼 سرفصل‌های یک جلسه دکتر کلباسی:

◀️ از همسانی تا تعهد؛ آشنایی با نگاه حقوقی به ازدواج آگاهانه
◀️ حقوق و مسئولیت‌های زوجین از نگاه قانون چیست؟
◀️ مهریه و عقدنامه؛ چه چیزهایی را می‌توان متناسب با انتخاب‌مان تنظیم کرد؟


🗓️ زمان برگزاری:


🔹 یک جلسه ی دکتر کلباسی ( 3 ساعت) : شنبه : 23 آبان
🔹 ساعت 16 الی 19
🔸 هزینه ثبت نام : 1 میلیون و 650 هزار تومان



💳 هزینه‌ی ثبت‌نام چهار جلسه : 3 میلیون و 375 هزار تومان



👱‍♀️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ برای بانوان بصورت حضوری و آنلاین
👱‍♂️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ برای آقایان همزمان فقط بصورت آنلاین
👨‍👩‍👧‍👦 پدرها و مادرها مجازی. (حضور پدران و مادران به شرط ثبت نام فرزندانشان رایگان است)



😍 دریافت کد تخفیف 10 درصدی برای مراجعین نیک روان (دریافت کد از پشتیبان)




🧑‍💻 جهت ثبت‌نام در دوره از طریق لینک ذیل اقدام بفرمایید:
https://nikravan.org/events/byst-w-hftmyn-kargah-hmsany-ta-hmsry.html




🧑‍💻 ارتباط با پشتیبان : پیامک، بله، واتس اَپ، تلگرام :
09128508792
ارتباط با پشتیبان در پیام رسان بله: https://ble.ir/tah3reh


📺 فیلم آموزشی ثبت نام و شرکت در کلاس آنلاین:
https://drive.nikravan.org/file/nikravan/guidance_movies/registration_in_the_workshop_new_e1.mp4

✅ بعد از ثبت نام برای عضویت در گروه بله از طریق پشتیبان اقدام نمایید.

#کارگاه
#دکتر_محمد_رضا_کمن ، روانشناس بالینی
#دکتر_محمد_ابراهیم_کلباسی ، وکیل پایه یک دادگستری ، مشاور حقوقی خانواده

مرکز رواشناسی و مشاوره خانواده نیک روان




📱 nikravan.org
📱 niksanj.com
📱 https://ble.ir/khanevadenik
📱 https://ble.ir/nikravankoodak