Major Tom to Ground Control

Открытая встреча о чувстве стыда
16 ноября, понедельник, 19:30 мск онлайн

Друзья, после осенней пересборки и перерыва в открытых практиках, я приглашаю вас на открытую встречу, посвященную чувству стыда и способам сострадательного и мудрого к нему отношения

Стыд приходит не как мысль, а как телесное переживание: хочется сжаться, опустить взгляд, исчезнуть. 

Стыд может быть связан с реальной ситуацией — когда мы действовали не из своих ценностей или причинили вред другому. Но чаще он оказывается привычным автоматическим ответом нервной системы на сложность в социальном и отношенческом контексте.

И часто стыд происходит в теле быстрее, чем мы успеваем вникнуть в суть происходящего.

Как и почему это происходит? Это я хочу предложить вам бережно поисследовать на встрече. 

Какие вопросы мы затронем во внутреннем исследовании:

- Что стыд пытается защитить - в отношениях, в социальном поле или внутри нас?
- Как отличать токсичный стыд от адекватного и от чувства вины?
-  Как вернуть себе опору и агентность, когда чувство стыда уже захватило?

И что если мы можем научиться мудро взаимодействовать со стыдом, используя его интенцию к разделению для воссоедединения…

- со своими отверженными частями,
- с важными ценностями и смыслами,
- друг с другом..?

Что будет на встрече:

• лаконичная теоретическая часть и размышление о природе стыда,
• соматические инструменты и работа с телесным откликом, чтобы выдерживать стыд в моменте,
• медитация "сострадательный взгляд на стыд",
• возможность задать вопросы и поделиться своими наблюдениями.

Запись отправим всем зарегистрировавшимся, но я буду очень рада вашему живому участию!

🗓 16 ноября ПН 19:30-21:00 мск
Zoom
Бесплатно

Для получения ссылки для участия и записи, нужно оставить емейл здесь: https://obnyatslona.getcourse.ru/shame#form

А. Х. Алмаас о слиянии:

"В некотором смысле младенец ощущает, что у него существуют два типа отношений: позитивные отношения слияния и негативные отношения слияния. Он не понимает, что это части одних и тех же отношений с одним человеком. Постепенно такое расщепление начинает использоваться в качестве защиты, «оберегая» хорошие отношения от плохих.

В позитивном слиянии преобладает присутствие Сущностного Слияния (Merging Essence); его репрезентация представляет собой попытку интернализировать Сущность. В негативном же слиянии преобладает примитивный аффект фрустрации. Первыми защитными операциями становятся расщепление и проекция. Негативное слияние отщепляется, воспринимается как нечто отдельное и не связанное с позитивным слиянием и проецируется вовне; тем самым оно начинает восприниматься как часть окружающей среды.

Здесь важно рассмотреть источник происхождения негативного слияния. Теория объектных отношений усматривала бы его прежде всего во фрустрации и недостаточном удовлетворении потребностей во взаимодействии между младенцем и матерью. Это, несомненно, верно, однако мы видим и другой важный, но редко признаваемый источник: младенец действительно находится с матерью в реальных отношениях слияния, а не только в иллюзорных. Иными словами, сознание младенца не только не различает, откуда исходит то или иное чувство, но и пребывает в состоянии полной эмпатии. Младенец чувствует всё, что происходит в его окружении, и особенно — всё, что происходит в его матери. Именно это означает находиться в состоянии слияния: речь идёт о слитом сознании, а не только о восприятии общих границ. Таким образом, состояние матери непосредственно воздействует на младенца. Матери очень хорошо знакомы с этим явлением. Психотерапевты знают о нём как благодаря собственной способности к эмпатии, так и из рассказов своих пациентов с тяжёлыми нарушениями, которые не способны отличить собственные чувства от чувств других людей.

Во время симбиотической фазы младенец находится в полном контакте с сознанием матери. Он чувствует её радость, страх, гнев, боль, фрустрацию, слабость и так далее. Однако он не осознаёт, что это чувства матери, поскольку у него ещё нет ощущения отдельного «я». Поэтому то, что чувствует он сам, и то, что переживает мать, вместе составляют содержание его отношений слияния с ней.

Это явление имеет множество тревожных последствий. Одно из них состоит в том, что качество симбиоза зависит не только от взаимодействия ребёнка с матерью, но и от общего внутреннего состояния матери. Психология развития рассматривала влияние состояния матери на младенца лишь постольку, поскольку её состояние в значительной мере определяет её взаимодействие с ребёнком, реакции, отклики и отношение к нему. Однако здесь мы видим, что её влияние гораздо шире. Внутреннее состояние матери, каким бы оно ни было, переживается младенцем как часть отношений слияния и интернализируется как часть репрезентации слияния. Это означает, что весь комплекс её эмоциональных особенностей интернализируется и становится объектом идентификации в форме репрезентации слияния.

Мы неоднократно наблюдали это явление, следя за матерью и её спящим младенцем. Младенец спит спокойно. По какой-либо причине мать начинает тревожиться. Младенец ощущает её тревогу, просыпается и начинает беспокоиться. Мать думает, что с младенцем что-то происходит, и начинает его успокаивать — например, кормит грудью. Таким образом она разряжает свою тревогу и успокаивается. После этого младенец также успокаивается и снова засыпает. Все считают, что мать отрегулировала состояние младенца, тогда как в данном случае именно младенец помог ей отрегулировать собственное состояние.

Одним из немногих психологов, осознавших первостепенную важность этого явления, был Гарри Стэк Салливан. Фактически он считал его центральным для развития эго; по его мнению, структура эго формируется прежде всего как попытка справиться с негативными аффектами, перенятыми у матери".

А.Х. Алмаас «Бесценная жемчужина», гл. 20

Перевод выполнен при помощи ИИ, с последующей редактурой. На русский книга не переведена

#алмаас

Лет шесть знаю эту песню и только вчера увидела её как стон жесточайшей зависимости. Слово «любовь» здесь, конечно, как обычно, вносит путаницу. Но достаточно заменить «you» на название вещества – и кто знает, тот узнает.

You're tearing me apart
Crushing me inside
You used to lift me up
But now you get me down
If I was to walk away
From you, my love
Could I laugh again?
You're killing me again
Am I still in your head?
You used to light me up
Now you shove me down
If I was to walk away
From you, my love
Could I laugh again?
If I walk away from you
And leave my love
Could I laugh again?
Without your love
You're tearing me apart
With you close by
You're crushing me inside
Without your love
You're tearing me apart
With you close by
I'm doused in madness
I can't lose the sadness

Любовная и субстанциональная зависимости, которые внешне выглядят как форма саморазрушения, имеют одну глубинную природу – желание вернуться в состояние слияния без оглядки на цену.

Со слиянием есть две загвоздки. Во-первых, на отношенческом/относительном уровне оно всегда ограничено (в отличие от Сущностного/абсолютного). Мы можем встретиться с партнером на очень глубоком уровне, очень важными частями, испытать растворение в сексуальном экстазе, но все это сменится чем-то другим. Действие вещества тоже заканчивается.

Во-вторых, как пишет Алмаас (Хамид Али), с психологической точки зрения мы в первичном младенческом слиянии с матерью получаем как позитивные компоненты (близкие к сущностному), так и негативные (сложные состояния и аффекты матери) – одним нераздельным пакетом. Разбираться и разделять все это дело – нормальные психологические задачи любого человека. Но кому-то из нас с негативными компонентами первичного слияния повезло меньше. И, как я вижу, именно гремучая смесь любви и боли, впитанная в первичном симбиозе как норма, приводит человека раз за разом в разрушительные отношения с другим или с веществом.

Эта песня передает этот опыт сполна. С музыкально-драматургической точки зрения она развивается постепенно, так что советую выделить 15 минут. И да проведет нас великая сила искусства темными тропами к свету.

https://youtu.be/gnTj-E282fc?si=iRXCGkaSIwwkIkGb

#любовь #зависимость #алмаас #музыка