Телеграм

ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ

@sweetyzaika ЗОЖ, ПП и диеты
РКН: проверяем Не иноагент
Дипломированный нутрициолог 🥗
Питание, полезные привычки и рецепты в блоге ✅

Все программы питания здесь: https://sweetyzaika.ru/

Сообщество в VK: https://vk.ru/sweetyzaika1

Написать мне в ТГ: @sweety1109

Канал зарегистрирован: https://knd.gov.ru/lice

Статистика обновлена 12.11.2026 в 20:38 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики24 390
Охват поста3 802 16% от подписчиков
ERR за месяц15,59%
ERR за 24 часа6,60%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации 1

Все рекламные посты →
ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ tg24 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Едите много белка, но мышцы не растут, а вес стоит на месте?

Девочки, вы знаете, что я всегда за правильное питание и достаточное количество белка в рационе. Но давайте честно: иногда мы едим идеально, тренируемся, а результата нет. Или появляется усталость, которая не проходит после отдыха.

А задумывались ли вы, как ваш организм вообще усваивает то, что вы едите? 🤔

Чтобы белок шел на пользу мышцам, а не просто «транзитом» проходил через организм, наша внутренняя «лаборатория» должна работать как часы. И проверить это можно обычными анализами.

Обычно я сдаю базовый минимум и сейчас нашла просто невероятно выгодное предложение! До конца октября в ИНВИТРО, ХЕЛИКС, КДЛ и ЛАБКВЕСТ можно пройти базовый чекап всего за 1990₽! 🔥

Что смотрим (самое важное для ПП-шника):
✔️ Глюкоза (нет ли скрытых скачков сахара)
✔️ АЛТ и АСТ (печень — наш главный фильтр)
✔️ Креатинин и Белок общий (работа почек и усвоение белка)
✔️ Билирубин, ОАК и ОАМ

Красота этой акции еще и в подарках:

🎁 Расшифровка от врача — никакого гугла и паники из-за красных цифр. Врач объяснит, что с вами происходит.
🎁 Сертификат на 20 000 рублей на дальнейшие исследования! Это реально огромная экономия, ими можно оплатить 25%!

Как получить скидку?

1️⃣ Переходите по ссылке и устанавливаете приложение «Здоровье.ру»: https://zdorovie.ru/referrals?id=6d790b2cac59d5ab38a35ec2

Если акция не открылась с первого раза — просто нажмите на ссылку ещё раз
2️⃣ В корзине нужно выбрать лабораторию и ввести промокод: СВЕТИЗАЙКА55
3️⃣ Оплачиваете заказ и сдаете в выбранной лаборатории в течение 30 дней

Как получить 20 000 бонусов?

1️⃣ Заходите в приложение «ЗДОРОВЬЕ.РУ»
2️⃣ В левом верхнем углу нажимаете на меню
3️⃣ Выбираете раздел «Подарочные карты»
4️⃣ Вводите код: ZAYA-2026

При оплате в корзине нажмите на кнопку «оплатить баллами»
Не откладывайте свое здоровое на потом. Ведь тело — это наш главный проект! ❤️

Реклама. ООО «Здоровье города»
ИНН: 7802584829
ОГРН: 1167847269490
Erid: 2SDnjcHn2P6
👁 4.4 тыс. ❤ 17❤‍🔥 6🔥 5 💬 2 ↻ 10 24 октября

Последние публикации

Все посты канала →
ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ tg24 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
СЫТНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ 🔥То, что нужно для стройной талии

КБЖУ на весь: 347 ккал бжу 50/7,6/19,2

150 гр куриного филе
150 гр огурцов
1 вареное яйцо
70 гр горошка
Салат айсберг или пекинская капуста

Соус: 50 гр йогурта + укроп + соль (измельчить в блендере)

Куриное филе отвариваем и нарезаем все ингредиенты. Укроп и йогурт измельчаем в блендере. Заправляем соусом салат
___________
🥗 Напоминаю, что на сайте стартовала ✅ ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА и вышел новый сборник со 100 пп-рецептами

Промо: «пятница»
https://sweetyzaika.ru/
👁 980 ❤ 12🔥 7😍 2 ↻ 23 сегодня в 09:05
ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ tg24 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
РАСПРОДАЖА 11.11 🥳 НА ВСЕ -20%

А еще сегодня вышел новый сборник из 100 ПП-рецептов с КБЖУ

Что внутри?
🥗 Салаты, которые не надоедают
🍕 ПП-пиццы, от которых не потолстеешь
🍰 Десерты и выпечка, тающие во рту (и не откладывающиеся на боках!)

Я собрала 100 проверенных пп-рецептов из блога, где каждый ингредиент работает на вашу пользу. Все, что вам так полюбилось.

Каждое блюдо можно легко вписать в свой рацион 🥗

Промокод «ПЯТНИЦА» (если вдруг не работает, то выключите ВПН и попробуйте снова)

Заказать на сайте: https://sweetyzaika.ru/
👁 1.6 тыс. ❤ 8🔥 3😍 1 💬 6 ↻ 3 вчера в 07:27
ПП РЕЦЕПТЫ И ПОХУДЕНИЕ tg24 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ СТРОЙНОЙ ТАЛИИ 🔥 ПП-хачапури

Забирай рецепт 📎 завтра приготовим еще что-то полезное

На 2 лодочки:
180 гр творога
2 белка
50 гр муки
Желток для смазывания

Для начинки: 50 гр сыра сулугуни или любого другого + 2 желтка

Смешиваем все ингредиенты для основы. Влажными руками формируем лодочки. Смазываем желтком и выпекаем 20 минут. Далее в центр добавляем натертый сыр и желтки. Отправляем в духовку еще на 5-7 минут, чтобы сыр расплавился

Приятного аппетита 🫶
👁 2.8 тыс. ❤ 45😍 6🙏 5 ↻ 78 7 ноября