Чистые Когниции

«Сноб» опубликовал интервью с нашей коллегой, клиническим психологом и исследовательницей нарциссизма Анастасией Хантер ⭐️

➡ Читать

Внутри материала — ответы на неочевидные вопросы о пограничном расстройстве личности (ПРЛ) и отношениях:

⚪Почему девушки с ПРЛ влюбляются в своих терапевтов?
⚪️Чем похожи и чем отличаются пограничное расстройство и уязвимый нарциссизм?
⚪Работает ли формула: «девочка с ПРЛ + мальчик-нарцис = та самая безумная пара»?
⚪️Является ли любовь центральной составляющей жизни людей с ПРЛ?

📎Новости психологии
📎Записаться на консультацию

Марша Линехан. Жизнь, ради которой стоит жить

10 ноября умерла Марша Линехан — американская психологиня, создательница диалектической поведенческой терапии (ДПТ/ДБТ). Ей было 83 года.

В молодости Линехан два года провела в психиатрической больнице, переживала суицидальные кризисы и причиняла себе вред. Позже она разработала один из наиболее изученных методов помощи людям с суицидальным поведением.

Вспоминаем её главные достижения.

🟣Терапия, которая помогает предотвращать самоубийства. В исследовании 2006 года суицидальные попытки совершили лишь 23% пациенток, проходивших ДБТ. А метаанализ 2025 года подтвердил эффективность ДБТ в снижении самоповреждающего поведения у подростков.

🟣Объединение принятия и изменений. Линехан построила свою терапию на двух принципах: принимать переживания человека и помогать ему менять поведение. Важную роль она отводила валидации — признанию чувств и опыта человека. Подробнее об этом — в книге «Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности» (1993).

🟣Практические навыки эмоциональной регуляции. Линехан создала систему упражнений, помогающих справляться с сильными эмоциями, переживать кризисы, отстаивать границы и выстраивать отношения. Все они собраны в книге «Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков».

🟣Рассказ о собственном опыте психического расстройства. В своих мемуарах «Жизнь, которую стоит прожить» (2020) Линехан рассказала, как, будучи в психиатрической больнице, пообещала себе выбраться из собственного ада и помочь другим. Её история до сих пор даëт надежду людям с похожим опытом.

«Построить жизнь, ради которой стоит жить» — идея, ставшая центральной в работах Марши. Светлая память легенде.

Умерла Марша Линехан — создательница диалектической поведенческой терапии

Известная американская ученая и психолог скончалась 10 ноября в возрасте 83 лет. О её смерти сообщили коллеги в обращении, распространённом среди специалистов.

31 октября Линехан госпитализировали с пневмонией. Последние дни она провела в больнице Вашингтонского университета, окружённая заботой близких. По словам друзей, психологиня ушла из жизни спокойно, в присутствии дочери Джери, под звуки своей любимой григорианской музыки.

Линехан разработала диалектическую поведенческую терапию (ДПТ, DBT) — научно обоснованный метод психотерапии для помощи людям с высоким риском суицида и пограничным расстройством личности. Впоследствии метод стали применять и при других психологических проблемах, связанных с трудностями эмоциональной регуляции.

Работы Линехан полностью изменили лечение людей с суицидальным и самоповреждающим поведением.