🪅ДВИЖУХА-АДЛЕР🪇

Лучший формат тренировки по растяжке «Шпагат+спина» в центре Адлера

На тренировке мы:

• снимем напряжение в спине, шее и плечах
• улучшим осанку
• поработаем над мобильностью ТБС
• растянем переднюю и заднюю поверхность бедра

Для участников этого чата скидка 50%

📍Адрес: ул. Ленина, 1 А, ост. Новый век, 5 эт, пространство «Лига света»

🕕 Длительность: 1,5 ч

💵 Стоимость: 1000 руб

📆Расписание: ПН, СР, ПТ 17:30

Группа с актуальной информацией для записи

Пишите мне в личные сообщения @dariass15 для записи, чтобы зафиксировать скидку ☺️

Количество мест
ограничено

📅 13.11 и 14.11
Музыкальные выходные в Home Bar «КАК ДОМА» и «Олежкин бар» 🎸🎤

📆 13.11
⏰ 19:00
РАман Open-Mind Представит для вас музыкальную импровизацию 😌
Вас ожидают приятные мотивы под гитару в сопровождении душевной музыки 🎵
Вход бесплатный🫶

📆 14.11
⏰ 19:00
Александр Волков исполнит для вас любимые каверы и известные хиты, которые так обожает вся Поляна ❤️
Вход бесплатный🫶

🎙 Home Bar «КАК ДОМА» при взаимодействии с «ОЛЕЖКИН БАР»

🕰️ 19:00-21:00 концерты🎸
🕰️ 21:00-23:00 Караоке 🎤

Тел для связи 89166995986 / 89266077098

КАК ДОБРАТЬСЯ : https://t.me/KAK_DOMA_polyana/56

Зачем ходить на актерское мастерство, если вы не планируете поступать в театральный? 🎭

Навыки актера — это суперсила в обычной жизни:

💫Снять зажимы и страх. Вы перестанете бояться публичных выступлений, камеры и новых компаний.

💫Прокачать голос и речь. Научитесь говорить четко, громко и убедительно, чтобы вас слушали и слышали.

💫Управлять эмоциями. Сможете легко импровизировать и не теряться в любых нестандартных ситуациях.

💫Раскрыть харизму. Развиваете внимание, память, воображение и уверенность в себе.

В студии «Сфера» открыт набор в две группы — начинаем с нуля, опыт не требуется:

🔸 Детская группа (8+)
Занятия в увлекательной игровой форме. Помогаем ребенку преодолеть стеснение, стать смелее у доски, развить фантазию и найти новых друзей без гаджетов.

🔸 Взрослая группа (16+)
Тренинги на раскрепощение, работу с телом, голосом и партнерством. Отличный способ перезагрузиться после учебы или работы и прокачать навыки общения.

📍 Где: Адлер, ул. Кирова, 52 (студия «Сфера»)

👩‍🏫 Педагог: Букаранова Анастасия. Высшее театральное образование.

🎁 Первое занятие — пробное. Приходите познакомиться с педагогом и попробовать формат на практике.

👉 Записаться и узнать расписание: @sferadancestudio