Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

Здравствуйте!
Я вчера купила и сегодня первый день отзанималась! И о Боже! Как же я счастлива, что вы предоставили такую возможность! Буквально за бесплатно, приобрести столько всего, у меня аж глаза начали разбегаться😄
А от осознания, что всё это будет с тобой ещё целый год, вообще кайф!!!🥰
Я с Настей со времен «Женского здоровья» и «Базового», потом был курс для беременных, затем ЗТ, и вот наконец-то созрела до ЛИС😍
Благодарю вас и огромное спасибо 🫶🏻🩷

Вы к нам несправедливы, если думаете, что мы просто убрали «ЗТ» и «УТ» из годовой подписки ЛИС

Мы бы никогда так не поступили, не дав вам альтернативы🤌

📌20 тренировок из курсов «ЗТ» и «УТ» — самых популярных! — мы сохранили в разделе «Без оборудования» клуба «Легкость и сила».

📌Сделали раздел «Тренировки с Настей», для тех, кто хочет заниматься только со мной — он будет частично обновляться каждые 3 месяца.

📌В раздел «Тазовое дно» добавили полноценные тренировки для женского здоровья — прямо как в «ЗТ» (раньше там были только «игры» и упражнения с анатомией таза)

📌Есть отдельный блок занятий на пресс, после которых живот буквально прилипает к пояснице.

📌И тренировки «После перерыва/болезни», к которым часто возвращаются те, кто выпал из занятий.

И это не говоря о том, что каждую неделю в рамках основной программы выходят СВЕЖИЕ тренировки легкого и среднего уровня 💚💛, которые по структуре и подаче схожи с «ЗТ».

Дайте новому клубу шанс.
Уверяю, он вас не разочарует!

Официальный старт Черной пятницы завтра. Здесь можно попробовать тренировки клубов и решить, какой из них ваш.

А если вы занимались или занимаетесь с нами сейчас, то скидки до 45% уже доступны вам в личном кабинете.

ЗАВТРА НАЧИНАЕМ ЧЕРНУЮ ПЯТНИЦУ

❌Что я не уберу из своих тренировок, даже если это выйдет из моды.

Сейчас в фитнесе всё чаще говорят:

растите мышцы, занимайтесь силовыми.

Я за. Сама люблю с гирей поприседать.

Но почему тогда в моих программах обязательно остаются пилатес, йога, дыхательные и функциональные тренировки?

✅Потому что нам нужны и сильные мышцы, и навык пользоваться ими вместе.

Шагнуть через лужу, удержать равновесие, повернуться за сумкой, легко встать с пола. Здесь ноги, руки и корпус должны договориться между собой))

Силовые тоже развивают координацию. Но если вся программа — набор упражнений на отдельные мышцы, огромный пласт двигательных навыков остаётся без внимания.

Поэтому на моих тренировках вы не просто «растягиваете переднюю поверхность бедра». Вы замечаете, что происходит с тазом, животом, плечами. Как вы дышите. Соединяете одно с другим.

Делаете выпад — следите за опорой, положением корпуса и движением рук.

🔥Мы с тренерами составляем ежемесячную программу так, чтобы вы развивали мышцы, кости и навыки управления телом одновременно.

Это помогает двигаться увереннее и легче в повседневной жизни.

Мне важно, чтобы результат тренировок вы замечали и в зеркале, и каждый раз, когда встаёте с дивана.

Сделайте пробные тренировки каждого из клубов и решите какую программу лучше выбрать сейчас.

Тренировки ждут вас внутри закрытого канала, регистрируйтесь и приступайте.
Они в закрепленном сообщении.