Альфина (телеграм-река)

захотелось вынести из дискуссии ещё одну мысль — не всем, кажется, органичную.

чувства аксиоматичны. если вы что-то чувствуете — вы это чувствуете. вам не нужно никому доказывать, что вы имеете на это чувство право. если что-то ощущалось как обида — вы можете взаимодействовать с этим как с обидой. если что-то ощущалось как грубость — вы можете взаимодействовать с этим как с грубостью. вам не нужно доказывать некоему выдуманному суду присяжных, что это была «объективно обида».

(а другой человек может не принять и не услышать это, и если он выбирает это сделать — он выбирает не быть с вами близок. и это ок.)

сравните:
— мне обидно, что ты не встретил меня из аэропорта.
— я никогда никого не встречаю. это твой родной город, чемодан у тебя один, а до такси там десять минут. чё ты как неженка.
— да, но я плохо сплю в перелёте, а в руках у меня ещё был мешок с тебе, еблану, подарками. мне было неудобно.
— а я не просил подарков, ты сам их купил. ты взрослый человек, встречают только стариков и инвалидов.
(и дальше — длинная торговля за то, кого нормально и ненормально встречать, как нормально проявлять симпатию и заботу и т.д.)

и:
— мне обидно, что ты не встретил меня из аэропорта.
— я никогда никого не встречаю. это твой родной город, чемодан у тебя один, а до такси там десять минут. чё ты как неженка.
— неважно, что там у других. для меня встретить с самолёта — важное проявление любви и заботы. если этого нет — мне обидно это вне зависимости от обстоятельств.
— блин, ну я не могу ради тебя мотаться на другой конец города. ты слишком много просишь.
— значит, ты всякий раз будешь меня обижать в таких ситуациях. держи это в уме.
(и тут мы понимаем, что нестыковка проявлений заботы продолжится — и первому предстоит взвесить, стоит ли им продолжать отношения или лучше отдалиться)

но любящие люди в такой ситуации обычно попробуют найти компромисс:

— ну я не могу ради тебя мотаться на другой конец города. уж не знаю, что там нормально, а меня это очень утомляет. давай я к твоему приезду буду готовить завтрак и горячую ванну?
— ...ладно, покатит как репарация. но каждый раз!

я попыталась придумать не слишком идеализированную ситуацию — но мне кажется, она ярко показывает: начиная выяснять, где норма, а где нет, кто там кому чего куда обещал или как делают другие люди, мы вязнем. чётко обозначая свои чувства и отстаивая их — мы движемся к решению (и порой оно грустное, да).

все люди мира не обязаны считаться с вашими чувствами. но те, кто вас любят, — обязаны. в обоих случаях не особо важно, обоснованы эти чувства «объективно» или нет.

я рекомендую всем практиковать принятие своих и чужих чувств как аксиомы — так проще решать конфликты и непонимания.

❤️ Альфина

я не понимаю концепцию газлайтинга и не верю, что это явление часто встречается.

(Зулин за час не убедил, поэтому напишу тут.)

вот как описывает это явление википедия: «форма психологического насилия; психологические манипуляции, совершаемые с целью выставить жертву ненормальной либо заставить её сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности».

звучит ужасно. как и события рассказа, откуда пошло слово. но настоящий психохоррор, когда человека со злым умыслом перекраивают, по-моему, встречается у Хичкока, а не в реальной жизни.

в реальности же газлайтингом называют ситуации типа: родители утверждают, что никогда тебя не били, хотя на самом деле били. жена говорит «вечно ты ноешь», хотя ты ноешь мало. на работе говорят «ты скандальная», хотя ты конфликтуешь не больше коллег-мужчин. короче, окружающие вешают ярлыки, заставляющие увидеть себя через гадкую оптику или усомниться в воспоминаниях.

такое правда встречается в жизни и нередко, это дурные ситуации, НО МЕНЯ БЕСИТ, КОГДА ЭТО НАЗЫВАЮТ ГАЗЛАЙТИНГОМ — то есть целенаправленной манипуляцией, где говорящий знает или хотя бы чувствует, что врёт!

ребята, если ваши родители утверждают, что они никогда вас не били, почти наверняка они правда так помнят. память — это не архив данных, это фабрикация, которую текущие события, система ценностей и просто соматическое состояние организма постоянно переписывают. и более того: на самом деле возможно, что это не они забыли, а вы придумали воспоминание — ну существует такое явление, блин. я вот очень ярко помню, как мы в детстве ходили с мамой в гости к женщине в дом, которого — я уверена — никогда не существовало. помню в фотографических деталях как падал свет на лестницу, помню социальную логику ситуации (она давала нам крупу). и знаю, что это довольно фактурное воспоминание — микс из 3-4 реальных вещей: другой женщины, другой крупы, другой лестницы. но будь это воспоминание не бытовой мелочью, а чем-то большим и болезненным, смогла ли бы я раскрутить, что это фабрикация моего разума?

если партнёр говорит тебе «вечно ты ноешь» — почти наверняка это значит, что таково его реальное восприятие. кто сказал, что это газлайтинг и вам врут, а не просто у разных людей разная планка «вечного нытья»? опять-таки, под влиянием эмоций в моменте восприятие искажается: вот сейчас, когда конкретный акт нытья её выбесил, она ретроспективно увидела всю вашу жизнь через эту оптику, воспоминания перекрасились — и она ПРАВДА ПОМНИТ ТЕБЯ КАК НЫТИКА.

через десять минут она остынет и, возможно, всё перекрасится обратно.

это, может, непоследовательность. несдержанность. недостаточная рефлексия. с подобной манерой бросаться обобщениями стоит бороться, да. но это не манипуляция, тем более не сознательная, поскольку манипуляция подразумевает ложь с некоей целью, а если человек в моменте искренне верит в то, что говорит, это не ложь. правда о чувствах и воспоминаниях субъективна, она не может быть «настоящей и поддельной», она такая, как есть в моменте.

меня ужасно фрустрирует тенденция говорить «он помнит события не так, как я, и нелестно для меня — значит, мной манипулируют и специально пытаются расшатать мне личность». да нет, блин, тебя просто не любят и видят как еблана обдроченного. возможно, в моменте, а возможно, и системно.

в таких ситуациях надо не пиздиться за то, на чьей стороне истина и кто что конкретно сделал. а признать: ты помнишь или видишь ситуацию так, я — иначе. почему ты видишь меня таким? что мы будем делать с моими чувствами, растущими из другого восприятия?

потому что если человек вам говорит «ой, если ты выдумал себе какую-то обиду в прошлом — я-то тут причём», проблема вообще не в том, была обида или нет. проблема в том, что ему похуй на тебя вот прямо сейчас. к чему, собственно, и сводится большинство проблем, поднимаемых по хештегу «газлайтинг».

и вот с этим и надо разбираться, а не выяснять, горели там лампочки на чердаке или не горели.

❤️ Альфина

Собрали новую подборку российских игр, на которые стоит обратить внимание. На этот раз колонизация Луны, extraction-шутер в сеттинге аномальной зоны, антология небольших хоррор-игр и даже пролог RPG с элементами иммерсив-сим.

Часть игр еще находится в раннем доступе. Подробнее о каждом проекте рассказываем в карточках.

DREADMOOR, Agent of Strange: Arrival, Broadcast Paranoia: a horror anthology, The Crust, Outcast Tales, Burn With Me, Five Signals и Active Matter.

#Подборка

💜 Что нового в «Игромире»