@Marta_che

Самые диетические и вкусные перекусы и завтраки)
Или 100 и один рецепт с лавашом😆
У меня всегда он есть дома, я реально считаю это лучшим перекусом. И дети любят))
Я вам уже показывала, как делаю такие лепёшки на завтрак, со шпинатом, с сыром и ветчиной.
Теперь вариант на вечер, либо если дети проголодались.
Кстати отличный шанс впихнуть в них скучную грудку)) ну и в себя, добрать белок))

Лаваш, томатная паста на одной сторон, грудка, сыр нежирный, можно моцареллу кстати.
Дальше на сухую сковородку, прям буквально по 1- 2 минуты каждой стороны, пока не расплавится сыр. Всё. Вкуснота🔥.
На последнем кадре ещё один вариант, греческий йогурт, его чуть посолить, грудка, огурчик и помидорчик.
Тут вообще 120 ккал 😍😍😍
Но не тепленькое, мои же дети любят похрустеть и растянуть сыр)

P.s ничего мне не говорите про лепёшки роти😅. Я знаю что это было бы ещё вкуснее, но очень хочется стройный животик, а они всё-таки жирноватые, и калорийные)

Девочки, привет 👋
Продолжаю свою рубрику «по врачам»🤣
Пошёл третий месяц моей температуры 37.4 и моих поисков причины.

Сегодня я дошла до ревматолога. Пошла в бесплатную поликлинику, даже поругалась с бабками в очереди - как в лучших традициях нашего здравоохранения 😂 Но врач мне очень понравилась, реально досконально всё посмотрела🙌🏻

Я сдавала анализ АНФ (антинуклеарный фактор) на аутоиммунку. И он пришёл положительный. Но врач сказала, что паниковать рано, потому что показатель лишь чуть-чуть выше нормы, они это считают за вариант нормы. Но дала дополнительные анализы на то, чтобы точно ее исключить.

Но её смутила моя странная сыпь в районе груди (она не чешется, но периодически то ярче, то бледнее) и уплотнённые лимфоузлы🙄

И тут у нас появился новый участник в игре😆✨. Врач предположила, что это всё может быть реакцией на импланты. Теперь копаем и в эту сторону.🙆‍♀️

Врач, кстати, удивилась, сколько я уже всего сдала в поисках этой температуры. Теперь меня снова отправляют к терапевту за направлением на УЗИ лимфоузлов. И посоветовала сходить к гастроэнтерологу. Попробую пройти его бесплатно, интересно, что из этого выйдет.

Знаете, раньше я вообще не была прикреплена ни к одной поликлинике, и в моей аптечке была только ромашка. А теперь у меня огромная стопка анализов. Я чувствую себя бабкой 🙄 И мне очень НЕ нравится такой образ жизни. Мне кажется, чем больше ты погружаешься в это копание в себе, тем больше находишь того, что в принципе не надо было трогать. И от этого только повышается тревожность.

Но повторюсь, я бы вообще не стала этим заниматься, если бы не моя задача. У меня в сентябре должна была быть операция, её перенесли на конец ноября. И мне жизненно необходимо убрать эту температуру, потому что с ней меня просто не возьмут на длительный наркоз💁‍♀️

Вот такие дела. Вам вообще интересно тут читать про врачей, или какие темы хотелось бы тут видеть? Рецепты, здоровья, похудения, красота, отношения, дети?

Хотела сегодня написать пост, как сходила а ревматологу, но уже убегаю к остеопату 😆🙆‍♀️ а утром была на ЭКГ 🤣 поэтому завтра напишу.
Господи, раньше так перемещалась между барами или ресторанами только .

Поэтому ловите мои тарелочки.
Набрала вес после каникул и Дубая.
И что самое ужасное - нет никакой мотивации стройнеть и сбросить эти пока еще 2 лишних кг 💁‍♀️
Вообще куда то ушел азарт и желание стройного подтянутого тела 🙆‍♀️ ну или появилась наглость думать, что и так вроде все ок ))) можно и не считать калории..)

Но тем менее, питалась правильно, с срывами в виде чипсов и шавермы с безалкогольным пивом)) ну и пирожные проскакивают..ноябрь он такой 🙄 располагает к чаепитиям дома 🥰

У вас как с мотивацией? Что обычно заставляет взяться за себя?)