Диванная мыслительница (18+)
tg5.2 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Стыд
У меня обостренное чувство стыда, это некий артефакт воспитания, где преобладало высмеивание и "ай-ай-ай позорище". Я во многом это преодолела, но, как правило, такие комплексы сложно совсем "отключить", скорее, ты учишься снижать их интенсивность и влияние на жизнь. Но в глубине души этот голосок всё равно звучит, не всегда даже осознаваемо.
Если задуматься о том, что такое стыд, то получается примерно такая ментальная конструкция - есть некие "они", люди, от которых ты ожидаешь осуждения или высмеивания. И есть ты. И ты почему-то в этой ситуации принимаешь "их" сторону, сторону агрессора. Ты как бы соглашаешься, что их издевки или презрительные взгляды в твою сторону - обоснованная реакция, и присоединяешься по сути к ним - направляешь на себя уничижающий взгляд и переживаешь, что что-то делаешь не так, может быть, стараешься себя как-то переделать, чтобы избежать их осуждения. По сути играешь на стороне своих недоброжелателей, и пытаешься подстроиться под них.
Почему-то в "их" агрессии ты винишь себя - мол это я какой-то недоделанный и неполноценный. Но при этом в голову не приходит "с хуя ли эти чучела до меня доебались вообще?". Новичок в спортзале переживает, что люди будут смеяться над его техникой. И он не думает, что проблема не в его технике, а в том, что высмеивают новичков только мудаки. Нормальные люди понимают, что человек пришел впервые и учится.
Но самое тут абсурдное, что часто никаких "их" нет, тебя не высмеивают и не буллят какие-то реально существующие люди, а лишь голоса в твоей голове. Получается, ты стыдишься перед вымышленными агрессорами и думаешь, как стать безупречнее, чтобы они тебя не доёбывали.
Получается, что стыд можно рассматривать как форму аутоагрессии. Это ты сам доёбываешься до себя, унижаешь себя и буллишь. Это ты сам думаешь, что ты неуклюжий, неправильный, недоделанный, всё делаешь не так и ожидаешь, что окружающие тоже будут относиться к тебе с неприятием и презрением. Да, вероятно, были в твоей жизни люди, которые так же с тобой поступали, но дальше ты уже сам с этим справляешься, своего рода инерция.
В основе чуть ли не любого комплекса неполноценности или психологической проблемы лежит наше неумение быть самим себе другом. Вместо того, чтобы признать своё право быть неидеальным человеком, научиться с пониманием относиться к своим собственным слабостям и косякам, мы начинаем себя грызть и винить, не прощая себе ничего. Зато всё прощаем и мнимым и вполне реальным агрессорам.
У меня обостренное чувство стыда, это некий артефакт воспитания, где преобладало высмеивание и "ай-ай-ай позорище". Я во многом это преодолела, но, как правило, такие комплексы сложно совсем "отключить", скорее, ты учишься снижать их интенсивность и влияние на жизнь. Но в глубине души этот голосок всё равно звучит, не всегда даже осознаваемо.
Если задуматься о том, что такое стыд, то получается примерно такая ментальная конструкция - есть некие "они", люди, от которых ты ожидаешь осуждения или высмеивания. И есть ты. И ты почему-то в этой ситуации принимаешь "их" сторону, сторону агрессора. Ты как бы соглашаешься, что их издевки или презрительные взгляды в твою сторону - обоснованная реакция, и присоединяешься по сути к ним - направляешь на себя уничижающий взгляд и переживаешь, что что-то делаешь не так, может быть, стараешься себя как-то переделать, чтобы избежать их осуждения. По сути играешь на стороне своих недоброжелателей, и пытаешься подстроиться под них.
Почему-то в "их" агрессии ты винишь себя - мол это я какой-то недоделанный и неполноценный. Но при этом в голову не приходит "с хуя ли эти чучела до меня доебались вообще?". Новичок в спортзале переживает, что люди будут смеяться над его техникой. И он не думает, что проблема не в его технике, а в том, что высмеивают новичков только мудаки. Нормальные люди понимают, что человек пришел впервые и учится.
Но самое тут абсурдное, что часто никаких "их" нет, тебя не высмеивают и не буллят какие-то реально существующие люди, а лишь голоса в твоей голове. Получается, ты стыдишься перед вымышленными агрессорами и думаешь, как стать безупречнее, чтобы они тебя не доёбывали.
Получается, что стыд можно рассматривать как форму аутоагрессии. Это ты сам доёбываешься до себя, унижаешь себя и буллишь. Это ты сам думаешь, что ты неуклюжий, неправильный, недоделанный, всё делаешь не так и ожидаешь, что окружающие тоже будут относиться к тебе с неприятием и презрением. Да, вероятно, были в твоей жизни люди, которые так же с тобой поступали, но дальше ты уже сам с этим справляешься, своего рода инерция.
В основе чуть ли не любого комплекса неполноценности или психологической проблемы лежит наше неумение быть самим себе другом. Вместо того, чтобы признать своё право быть неидеальным человеком, научиться с пониманием относиться к своим собственным слабостям и косякам, мы начинаем себя грызть и винить, не прощая себе ничего. Зато всё прощаем и мнимым и вполне реальным агрессорам.
Новый список