Телеграм

SEROVSKI

@serovski_life Фитнес и спорт

РКН: проверяем Иноагент: проверяем

Канал включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a042a2de97c91600d3b63c

Тут просто я и мои интересы 😈

Открыть в Телеграм ↗ Арендовать

Статистика обновлена 11.11.2026 в 22:59 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Стоимость размещения

1 350 ₽

≈ Примерная цена по тематике и охвату. Точную предложит менеджер на аукционе

Пост на 24 часа: 1 час в топе ленты, потом остаётся в ленте до конца срока.

Цена за 1000 просмотров≈ 373 ₽

Добавить в список

Соберите площадки в список и запустите рекламную кампанию. Оплата после проверки публикации.

Подписчики85 440

Охват поста3 616 4% от подписчиков

ERR за месяц4,23%

ERR за 24 часа3,42%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →

SEROVSKI tg85 тыс. подписчиков

Открыть пост ↗

ПЕРЕЕЗД ИЗ МОСКВЫ ЗА ГОРОД. СЕРИЯ №2 🏡

Продолжаю свой сериал о переезде за город и строительстве собственного дома!

Вторая серия уже вышла в полном формате на YouTube, RuTube и VK полный выпуск ⤵️

https://youtu.be/YyXzm1mvBP8?si=dEEKLhk-sO1e2_Do

В этом выпуске подробно показываю свой загородный дом: что внутри, как всё устроено, какие есть нюансы и особенности. В общем, полноценная экскурсия по моему новому пространству.

Обязательно посмотрите первый выпуск, если ещё не успели. В нём я знакомил вас с локацией, рассказывал, почему выбрал именно это место, и немного приоткрывал завесу тайны о посёлке.

А теперь переходим непосредственно к дому!

1 видео

SEROVSKI tg85 тыс. подписчиков

Открыть пост ↗

Всем доброе утро!

Выше я рассказывал о своём нынешнем тренировочном сплите: 6 силовых тренировок и 2 дня отдыха. И вот закончился первый такой тренировочный цикл.

Решил, что самое время полноценно восстановиться. Поэтому отправился в баню.

Все эти дни я строго придерживался питания, а здесь позволил себе немного расслабиться: вкусно поел, сходил на индивидуальное парение, общее парение и массаж. В общем, устроил себе полноценный день отдыха для тела и головы.

Сегодня проснулся, проверил WHOOP - Recovery в зелёной зоне. 🟢

И вот что скажу: на собственном опыте ещё раз убедился, насколько баня может быть классным дополнением к восстановлению после плотной тренировочной и рабочей недели.

Иногда нужно не только выкладываться на максимум, но и грамотно давать организму отдыхать.

Кстати, есть здесь желающие замутить общую баньку? Мужички, накидайте огоньков 🔥 Скоро буду организовывать банный движ!

1 картинка

SEROVSKI tg85 тыс. подписчиков

Открыть пост ↗