Бхайрава, Кали, Тантра
tg2.2 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Деньги, начальник и мирное небо над головой
Есть вещи, которые мы носим с собой постоянно. И складываем их в одно слово: «мне тревожно».
А потом годами боремся с ними одним способом. Подышать. Взять себя в руки усилием воли. Сказать себе «всё нормально». Отвлечься, пойти поработать, залипнуть в сериал.
Не срабатывает. И дело не в том, что вы делаете что-то не так. Это разные состояния, и замки у них разные.
Мирное небо над головой
Здесь нет конкретного срока, когда это закончится. И нельзя чётко сформулировать, чего именно вы боитесь. Просто постоянный фон: а что будет дальше?
Из него вытекает остальное. Что будет с моей работой. Останусь ли я на ней. Не обрушится ли всё. Как жить дальше. Тянется не месяц и не год.
Это тревога в чистом виде, она про неопределённость. Ничего ещё не произошло, а тело уже реагирует: сжимает дыхание, жжёт под грудиной, ладони влажные. Диафрагма сжимается, в кровь выделяется кортизол, как будто удар уже случился.
Это подрывает силы, ментальный и моральный статус. Человек ходит в лёгком подавленном состоянии и не понимает, откуда усталость.
И самое неприятное: это не снимается ни разговором, ни доводом. Спорить не с чем — это факт, который вокруг нас.
Начальник
Здесь всё конкретно. Вы хотите попросить повышение, зарплаты или должности, и боитесь подойти. Вдруг откажет. Вдруг скажет: «Ты и так плохо работаешь, какое тебе повышение».
От одной мысли частит сердце, в кровь идёт адреналин. Вы ещё ничего не сказали, а тело уже готовится.
Это конкретный страх с конкретным источником. Поэтому и вопрос другой: как перебороть в себе это, что с этим делать, как с этим работать. От этого зависит вполне измеримое: попросите вы повышение или нет. И получите ли.
Своё дело
Хочется жизни лучше. Вы думаете: может, открыть своё дело. И постоянно откладываете. "Вдруг вложу деньги, и прогорит. Я ничего об этом не знаю, никогда этим не занимался. У кого-то получилось, а у кучи других прогорело."
Это страх начать новое, то, что в будущем могло бы дать деньги и ресурсы. И страх здесь особого рода: источник страха — ты сам.
Не «откажет ли начальник» и не «прогорит ли рынок», а «я не справлюсь». "Я не такой крутой. Мне не хватает компетенций и знаний. А вдруг у меня не получится"
Это уже не тревога и не страх перед ситуацией. Это обесценивание себя.
Три состояния — три замка
Парадокс в том, что работать с ними нужно по-разному. Каждому нужен свой ключ. А неправильный ключ — это припарка мёртвому: вы делаете, стараетесь, результата нет, и делаете вывод, что с вами что-то не так.
Поэтому первое, что нужно, — различить. Понять, в каком состоянии вы сейчас и что именно мешает вам действовать. И только потом подбирать ключ.
За годы приключений, нахождений в стрессовых ситуациях и т.п., собрался свой комплексный инструментарий, который позволяет эти состояния диагностировать и правильно с ними работать.
Универсальный "чемоданчик" состоящий из:
— тантрических медитаций работы со страхом;
— духовных практик работы с сознанием и телом;
— последних исследований в биохимии и биохакинге;
— методик спецслужб и подразделений.
Одни инструменты из этого чемоданчика работают стратегически, годами. Другие можно применить прямо здесь и сейчас.
Следующую неделю посвятим этой тематике.
Поставьте реакции, огоньки: кому это актуально, кого волнует, кто хочет раз и навсегда с этим разобраться.
Есть вещи, которые мы носим с собой постоянно. И складываем их в одно слово: «мне тревожно».
А потом годами боремся с ними одним способом. Подышать. Взять себя в руки усилием воли. Сказать себе «всё нормально». Отвлечься, пойти поработать, залипнуть в сериал.
Не срабатывает. И дело не в том, что вы делаете что-то не так. Это разные состояния, и замки у них разные.
Мирное небо над головой
Здесь нет конкретного срока, когда это закончится. И нельзя чётко сформулировать, чего именно вы боитесь. Просто постоянный фон: а что будет дальше?
Из него вытекает остальное. Что будет с моей работой. Останусь ли я на ней. Не обрушится ли всё. Как жить дальше. Тянется не месяц и не год.
Это тревога в чистом виде, она про неопределённость. Ничего ещё не произошло, а тело уже реагирует: сжимает дыхание, жжёт под грудиной, ладони влажные. Диафрагма сжимается, в кровь выделяется кортизол, как будто удар уже случился.
Это подрывает силы, ментальный и моральный статус. Человек ходит в лёгком подавленном состоянии и не понимает, откуда усталость.
И самое неприятное: это не снимается ни разговором, ни доводом. Спорить не с чем — это факт, который вокруг нас.
Начальник
Здесь всё конкретно. Вы хотите попросить повышение, зарплаты или должности, и боитесь подойти. Вдруг откажет. Вдруг скажет: «Ты и так плохо работаешь, какое тебе повышение».
От одной мысли частит сердце, в кровь идёт адреналин. Вы ещё ничего не сказали, а тело уже готовится.
Это конкретный страх с конкретным источником. Поэтому и вопрос другой: как перебороть в себе это, что с этим делать, как с этим работать. От этого зависит вполне измеримое: попросите вы повышение или нет. И получите ли.
Своё дело
Хочется жизни лучше. Вы думаете: может, открыть своё дело. И постоянно откладываете. "Вдруг вложу деньги, и прогорит. Я ничего об этом не знаю, никогда этим не занимался. У кого-то получилось, а у кучи других прогорело."
Это страх начать новое, то, что в будущем могло бы дать деньги и ресурсы. И страх здесь особого рода: источник страха — ты сам.
Не «откажет ли начальник» и не «прогорит ли рынок», а «я не справлюсь». "Я не такой крутой. Мне не хватает компетенций и знаний. А вдруг у меня не получится"
Это уже не тревога и не страх перед ситуацией. Это обесценивание себя.
Три состояния — три замка
Парадокс в том, что работать с ними нужно по-разному. Каждому нужен свой ключ. А неправильный ключ — это припарка мёртвому: вы делаете, стараетесь, результата нет, и делаете вывод, что с вами что-то не так.
Поэтому первое, что нужно, — различить. Понять, в каком состоянии вы сейчас и что именно мешает вам действовать. И только потом подбирать ключ.
За годы приключений, нахождений в стрессовых ситуациях и т.п., собрался свой комплексный инструментарий, который позволяет эти состояния диагностировать и правильно с ними работать.
Универсальный "чемоданчик" состоящий из:
— тантрических медитаций работы со страхом;
— духовных практик работы с сознанием и телом;
— последних исследований в биохимии и биохакинге;
— методик спецслужб и подразделений.
Одни инструменты из этого чемоданчика работают стратегически, годами. Другие можно применить прямо здесь и сейчас.
Следующую неделю посвятим этой тематике.
Поставьте реакции, огоньки: кому это актуально, кого волнует, кто хочет раз и навсегда с этим разобраться.
1 картинка
Новый список