Алия Алексеева | aliyagram

Я тупею

Короткие ролики и соцсети — зло. Я была в этом уверена ещё в 2012 году, когда придумала стартап, ограничивающий время в соцсетях.

Эту идею реализовали другие люди. И я пользуюсь их приложениями. Что у меня из ограничений:

— В приложении Refocus стоит блок на инстаграм после 21:00.
— Я заказала Brick. Это магнитный квадратик с NFC-чипом: прикладываешь телефон — выбранные приложения блокируются. И пока снова не поднесёшь телефон к брику, они не откроются. А брик спрятан в другой комнате.

Конечно, все эти ограничения можно снять, легко или чуть сложнее. Но смысл в том, чтобы ограничить первый автоматический порыв зайти полистать рилсики.

С этими инструментами я и так была очень довольна своей продуктивностью. НО.

Помните, как в 2019 году я на месяц ушла из инстаграма, будучи на волне своего блогерства? Я не забуду то количество идей и креативности! Когда ты не поглощаешь чужие идеи — ты производишь свои.

В 2025 году учёные свели вместе 71 исследование, почти 100 тысяч человек: чем больше коротких видео, тем хуже концентрация и самоконтроль. Честно, сколько бы не было исследований: я свой главный эксперимент на одном человеке уже провела, и этого мне хватило, чтобы решить на кардинальные меры))

Я решила сделать себе челлендж и ограничить весь инстаграм полностью. lol. До января.

Блогер без инстаграма - почти это как повар на диете. Я буду заходить, только чтобы запостить рилсы, сторис и ответить на комментарии. Сделала для этого два окна по 30 минут.

Эти алгоритмы нас губят, и я на это не согласна! Я уже столько раз эту тему поднимала, но я не перестану)) Дальше хуже, и без самоконтроля нас с вами затянет в пучину потребление контента и жизни без достижений!

Шаббат и моя любимая тема диджитал детокса

Вы наверняка слышали теорию заговора о том, что евреи правят миром. Миром — не знаю, а вот своей субботой точно))

В еврейской культуре много секретов, к котором стоит прислушаться. Евреев - 0,2% населения Земли, а среди нобелевских лауреатов каждый пятый - еврей!

У мужа много друзей и партнёров евреев. И по субботам у них всегда шаббат: с заката пятницы до первых звёзд субботы они не работают, не пользуются гаджетами, проводят время с семьёй.

Поэтому муж по субботам тоже не работает)) А смысл, если партнёры всё равно не на связи.
И он предложил делать шаббат и нам.

Представьте: у тебя в религии (а у них это равно закону!) прописано, что раз в неделю ты целый день с семьёй. Конечно это будет сильная нация. Есть фраза: «Больше, чем евреи хранили субботу, суббота хранила евреев».

Когда мы впервые убрали телефоны еще в Кейптауне полгода назад — это был лучший день. Правда, строгий еврей, глядя на нас, схватился бы за сердце: телефон мы всё-таки брали, чтобы что-то заказать и оформить пропуск, и на машине ездили)) Но самое главное - в телефонах мы не сидели. Это наша семейная шутка, что мы по субботам немного евреи. И проявление уважения к нашим еврейским друзьям.

Попробуете тоже в эту субботу? Без гаджетов и с семьей.