kaokiii ヅ
tg5.5 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
благодарю! приятно🤍
это моя вторая ( и удачная !) попытка подружиться с пилоном, всегда безумно нравилось, как это выглядит визуально.
но сейчас я еще рассматриваю это как дополнительный вид тренинга, который не является «классическим», однако очень эффективен для развития силы, баланса и выносливости <з
и еще один приятный бонус — можно раскрыть себя совсем с другой стороны!
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
тема и правда частая, но буду о ней говорить столько, сколько нужно🙌🏻
хочу, чтобы вы разделяли понятия быть «худенькой» и «подтянутой, рельефной». в первом случае можно не заморачиваться, похудеть можно всегда на дефиците. а вот второй вариант требует от нас мышечной массы, которая появляется только за счет тренировок и подобранного под них и цель питания — это фундамент.
тем более, чтобы дорасти до состояния «шкафа» нужно очеееень долго и упорно тренироваться + быть в профиците, это уже некий стереотип, что вы перекачаетесь ахахаха
поэтому кошки не переживаем, силовые тренировки и достаточное питание — основы не только вашего визуала, но и здоровья! а тут очень тесный коннект
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
суммарно — около 4-х лет. в любом фитнес пути есть те самые несколько лет «поиска» подхода и набивания шишек, где минимальный результат. максимальный буст по форме у меня произошел за последние 2 года🤍
по поводу развития, будто это произошло органично)
у меня всегда был интерес к этой теме, а если мне интересно — я изучу все вдоль и поперек. а где знания, там и развитие. начала делиться, увидела отклик, первые результаты своих девочек, фидбэк на мой подход и уже пути назад не было! ( только в самом хорошем смысле )
быть тренером и нутрициологом априори не легко, это очень ответственные профессии. нужно быть как в курсе всех изменений в фитнес сообществе (данные/исследования/методы), иметь свою твердую базу знаний и уметь работать с людьми, в особенности искать подход.
я очень трепетно отношусь ко всем своим подопечным, уровень эмпатии тут тоже безумно важен ( на мой взгляд ), особенно когда дело касается нашего тела
привет! ты невероятно гармонируешь с пилоном (я не знаю как это правильно назвать😭) очень впечатляюще и завораживающее, это искусство всегда казалось мне чем то неземным. 😍как ты пришла к этим занятиям? интерес или что-то более глубокое?
благодарю! приятно🤍
это моя вторая ( и удачная !) попытка подружиться с пилоном, всегда безумно нравилось, как это выглядит визуально.
но сейчас я еще рассматриваю это как дополнительный вид тренинга, который не является «классическим», однако очень эффективен для развития силы, баланса и выносливости <з
и еще один приятный бонус — можно раскрыть себя совсем с другой стороны!
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
Скорее всего уже кучу раз начинали эту тему, но я как и многие боюсь начать больше есть и тренироваться. Всё время ощущение, что появится гипер рельеф, либо же вместо всего будут мышцы и буду как ходячий шкаф, ахах... а хочется быть именно что худенькой и изящной
тема и правда частая, но буду о ней говорить столько, сколько нужно🙌🏻
хочу, чтобы вы разделяли понятия быть «худенькой» и «подтянутой, рельефной». в первом случае можно не заморачиваться, похудеть можно всегда на дефиците. а вот второй вариант требует от нас мышечной массы, которая появляется только за счет тренировок и подобранного под них и цель питания — это фундамент.
тем более, чтобы дорасти до состояния «шкафа» нужно очеееень долго и упорно тренироваться + быть в профиците, это уже некий стереотип, что вы перекачаетесь ахахаха
поэтому кошки не переживаем, силовые тренировки и достаточное питание — основы не только вашего визуала, но и здоровья! а тут очень тесный коннект
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
Как долго шла к фигуре, которая по настоящему тебе нравится? Почему решила развиваться именно в сфере тренировок и питания? Легко ли быть таким тренером/нутрициологом?
суммарно — около 4-х лет. в любом фитнес пути есть те самые несколько лет «поиска» подхода и набивания шишек, где минимальный результат. максимальный буст по форме у меня произошел за последние 2 года🤍
по поводу развития, будто это произошло органично)
у меня всегда был интерес к этой теме, а если мне интересно — я изучу все вдоль и поперек. а где знания, там и развитие. начала делиться, увидела отклик, первые результаты своих девочек, фидбэк на мой подход и уже пути назад не было! ( только в самом хорошем смысле )
быть тренером и нутрициологом априори не легко, это очень ответственные профессии. нужно быть как в курсе всех изменений в фитнес сообществе (данные/исследования/методы), иметь свою твердую базу знаний и уметь работать с людьми, в особенности искать подход.
я очень трепетно отношусь ко всем своим подопечным, уровень эмпатии тут тоже безумно важен ( на мой взгляд ), особенно когда дело касается нашего тела
1 картинка
Новый список