Дисклеймер: я не врач и не даю рекомендаций, просто пишу про свой опыт
В общем, последние 1,5 месяца я понял, что сил вообще нет…
Сначала думал, что это связано с усталостью после осенних наборов, но я отдохнул неделю, потом еще неделю и поймал себя на том, что НЕДЕЛЮ не могу сделать элементарные бытовые дела, потому что НЕТ СИЛ 😅
Кто читал мою историю как я учил китайский
Тот знает, что в 22-23 у меня была депрессия 抑郁症 yìyùzhèng и я лечился от нее после 1,5 лет попыток ее игнорить 😆 и вот сейчас по дропу сил было оч похоже на то время (но без других симптомов)
А в ближайшие 1-2 месяца будет ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ событие, которое пока не могу рассказать в блоге (расскажу позже) и силы прям НУЖНЫ
Поэтому теперь я каждое утро сижу под светом в 10.000 lux для съемки видео по 30-40 минут и…
ОНО РАБОТАЕТ 😝
Думаю вы сами заметили по количеству постов 🤭
А вообще климат и сезон — супер сильно влияет на состояние
Хуже всего по климату мне было в Гуанчжоу, у меня до сих пор от него нервные тики 😆
Лучше всего по климату - в Стамбуле (кто помнит тот период?)
Словарик:
季节性 jìjiéxìng
季节性情绪失调 qíngxù shītiáo
抑郁症 yìyùzhèng
光疗 guāngliáo
У кого тоже осенью-зимой немного разбитое состояние?))) делитесь как боритесь и что вам помогает👇