homo notes
tg8.5 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
В последнее время много наблюдаю за собой, своими реакциями и поступками. Я понял, что очень много боюсь всего подряд. Пробовать новую еду, искать новые направления в работе, снимать определенный вид контента для соцсетей, снимать футболку на пляже, смотреть на себя со стороны в видео друзей – много страхов и прочих неприятных эмоций.
При этом, чем больше я тренируюсь, чем больше слежу за питанием, чем больше учусь чему-то в работе и пробую брать больше ответственности за себя или других людей – тем меньше я испытываю этого страха. То есть мои действия, регулярные, дисциплинированные, последовательные шаги – действительно меняют меня с разных сторон.
Еще я это заметил на примере Редиски и Кнопки. Они обе тоже боялись когда-то других собак, запрыгивать на диван, ходить вниз по лестнице, даже обычных мусорных пакетов. Я прямо много раз замечал, как каждая из них дрожала, боясь подходить к краю кровати, пытаясь спуститься вниз самостоятельно.
Помню, как Редиска вообще не могла спуститься вниз по лестнице, когда мы жили в доме с двумя этажами. Я сам, честно говоря, первое время боялся ходить по той лестнице. А потом она бегала по ней вверх и вниз, совершенно не думая об этом страхе. У Кнопы пока все еще период страха, но она очень смелая, поэтому она справится и с этим со временем.
Иногда я даже стал замечать, как этот страх уходит. Например, в последнее время у меня появилось больше работы. Мне было страшно брать больше ответственности, что само по себе пугает. Да и больше задач сильно бы загружало мой день, а я часто хочу быть более свободным. Из-за этих переживаний я хуже себя чувствовал буквально на физическом уровне. Но как только принял эти изменения и просто выдохнул – страх испарился. И это ощущается также физически: тело расслабляется, голова становится чище, морально легче живется. Да и большее количество заработанных денег на счету тоже добавляет этого ощущения «свободы».
Я рос тепличным ребенком и для меня несколько тяжело приходить к таким выводам в своей жизни – как бороться со страхом, тревогой и быть «лучшей версией себя». Мне никогда ни за что не приходилось бороться, соревноваться или доказывать свою значимость – меня от этого оградили. Поэтому всю свою взрослую жизнь я пытаюсь сохранять этот баланс между тем, как добиваться своего и при этом не сравнивать себя с другими, не пытаться быть лучше кого-то или стремиться к социально одобряемым критериям «настоящего успеха».
Это мне помогает делать не вопреки или чтобы что-то кому то доказать, а потому что я реально чего-то хочу и мне это действительно нужно. Хотя иногда, честно признаться, очень сложно отделять свои собственные потребности и амбиции, от того, что хочешь или не хочешь, навязывает общество вокруг. Замечать это бывает трудно, но вроде справляюсь.
При этом, чем больше я тренируюсь, чем больше слежу за питанием, чем больше учусь чему-то в работе и пробую брать больше ответственности за себя или других людей – тем меньше я испытываю этого страха. То есть мои действия, регулярные, дисциплинированные, последовательные шаги – действительно меняют меня с разных сторон.
Еще я это заметил на примере Редиски и Кнопки. Они обе тоже боялись когда-то других собак, запрыгивать на диван, ходить вниз по лестнице, даже обычных мусорных пакетов. Я прямо много раз замечал, как каждая из них дрожала, боясь подходить к краю кровати, пытаясь спуститься вниз самостоятельно.
Помню, как Редиска вообще не могла спуститься вниз по лестнице, когда мы жили в доме с двумя этажами. Я сам, честно говоря, первое время боялся ходить по той лестнице. А потом она бегала по ней вверх и вниз, совершенно не думая об этом страхе. У Кнопы пока все еще период страха, но она очень смелая, поэтому она справится и с этим со временем.
Иногда я даже стал замечать, как этот страх уходит. Например, в последнее время у меня появилось больше работы. Мне было страшно брать больше ответственности, что само по себе пугает. Да и больше задач сильно бы загружало мой день, а я часто хочу быть более свободным. Из-за этих переживаний я хуже себя чувствовал буквально на физическом уровне. Но как только принял эти изменения и просто выдохнул – страх испарился. И это ощущается также физически: тело расслабляется, голова становится чище, морально легче живется. Да и большее количество заработанных денег на счету тоже добавляет этого ощущения «свободы».
Я рос тепличным ребенком и для меня несколько тяжело приходить к таким выводам в своей жизни – как бороться со страхом, тревогой и быть «лучшей версией себя». Мне никогда ни за что не приходилось бороться, соревноваться или доказывать свою значимость – меня от этого оградили. Поэтому всю свою взрослую жизнь я пытаюсь сохранять этот баланс между тем, как добиваться своего и при этом не сравнивать себя с другими, не пытаться быть лучше кого-то или стремиться к социально одобряемым критериям «настоящего успеха».
Это мне помогает делать не вопреки или чтобы что-то кому то доказать, а потому что я реально чего-то хочу и мне это действительно нужно. Хотя иногда, честно признаться, очень сложно отделять свои собственные потребности и амбиции, от того, что хочешь или не хочешь, навязывает общество вокруг. Замечать это бывает трудно, но вроде справляюсь.
1 картинка
Новый список