Добаюкивание | Виктория Аверкиева

ДОБАЮКИВАНИЕ НЕ ИЗМЕНИТ ВАШЕГО ПРОШЛОГО!

Всё, что с нами было, остаётся частью нашей истории. Но новый опыт может повлиять на то, как мы живём сегодня и какое завтра создаём для себя.

В практике мы можем соприкоснуться с ранними детскими переживаниями — через тело, чувства, состояния, для которых когда-то ещё не было слов.

И в этот момент, в безопасной обстановке практики, рядом находятся люди, которые становятся для нас альтернативными мамой и папой.

С ними появляется возможность получить другой опыт контакта. Опыт любви и тепла, безусловного принятия.

Опыт, в котором чувства ребёнка могут быть встречены и выдержаны. Где есть надёжность, предсказуемость и понятность: со мной считаются, меня слышат, моё «нет» имеет значение.

Прошлое при этом не становится другим. Но к тому, что мы уже знаем об отношениях, о себе и о мире, может добавиться что-то новое. Я могу быть собой и оставаться в контакте. Могу нуждаться в другом и чувствовать опору. Могу проявлять чувства и встречать отклик.

Постепенно этот опыт может менять наши внутренние «настройки». То, как мы относимся к себе, как строим отношения с близкими, сколько свободы разрешаем себе в жизни. Помогать говорить «нет» тому, чего мы не хотим, и «да» тому, что нам важно. Учитывать себя и при этом видеть другого человека — с его чувствами, желаниями и границами.

Именно в этом смысл: получить внутри себя больше возможностей жить по-другому уже сегодня.

Сегодня в Москве 3 модуль обучения Добаюкиванию.

Это практика «Семейное добакивание» - работа с первой триадой - мама, папа и ребёнок. Подробнее об этой практике расскажу завтра

Добаюкивание может значительно ускорить и усилить вашу терапию с клиентом.

Когда в терапевтическом процессе вы встречаетесь с довербальными травмами или решениями, принятыми в младенческом возрасте, то все привычные вербальные инструменты не эффективны.

Если в этот момент подключать Добаюкивание, то ваша работа значительно продвинется, случится мощный рост и в жизни клиента начнут происходить качественные изменения.

Поэтому коллеги, приглашаю вас обучаться Добаюкиванию 🌿

В процессе обучения мы передадим вам все нюансы, важные моменты практик и необходимую для безопасных процессов теоретическую базу.

Ближайшие группы начинаются

В Петербурге 12-13 декабря
Запись у @albina_bobovskaya

В Москве 20-21 февраля
Запись у @polina_vox

И также можно присоединиться к группе в Казани
Запись у @alinamingalimova

Часто меня спрашивают о том, как вообще ранняя травма проявляется в жизни взрослого человека?

Как мы можем понять, что трудно и взрослости действительно растут корнями из раннего детства?

Иногда человек уже давно вырос. У него есть образование, профессия, семья, дети, достижения. Он умеет принимать решения, заботиться о других, справляться с трудностями. Но внутри него продолжает жить тот самый маленький ребёнок, которому когда-то не хватило любви, безопасности и надёжной близости.

И ранняя травма может проявляться в самых разных сторонах взрослой жизни.

Например, человек очень боится быть оставленным. Даже небольшое отдаление близкого воспринимается как катастрофа. Пауза в общении, занятость партнёра, его желание побыть одному могут вызывать невыносимую тревогу.

Или человек постоянно старается понравиться. Подстраивается, угадывает желания других, боится сказать «нет», потому что где-то глубоко внутри живёт убеждение: если я буду неудобным, меня перестанут любить.

Иногда ранняя травма проявляется через страх быть видимым. Человек хочет заявить о себе, рассказать о своих талантах, выйти на сцену, начать собственное дело, вести блог. Но каждый раз что-то останавливает его. Как будто проявляться опасно. Как будто мир обязательно вторгнется, осудит или отвергнет.

Ещё один частый спутник ранней травмы — глубокое чувство одиночества. Даже находясь среди близких людей, человек может ощущать себя никому не нужным. Словно ему нигде нет места и нигде по-настоящему не рады.

Может быть и постоянная тревога, которую приходится чем-то заглушать: работой, едой, покупками, сериалами, социальными сетями. Лишь бы не оставаться наедине с тем, что происходит внутри.

А иногда человек вообще не понимает, чего хочет и что чувствует. Ему трудно распознавать собственные желания, доверять себе, ощущать своё тело. Он как будто привык жить, ориентируясь на других, а не на себя.

И знаете, что здесь особенно важно?

Все эти способы поведения когда-то могли быть необходимы для выживания. Подстраиваться, замирать, не проявляться, удерживать близость любой ценой — возможно, именно так маленький человек приспосабливался к обстоятельствам, в которых ему приходилось жить.

Но то, что когда-то помогало выжить, во взрослой жизни может мешать жить.

Именно поэтому я так много внимания уделяю ранней травме. Потому что иногда человеку нужно не научиться ещё лучше контролировать себя, не заставить себя быть смелее и не убедить себя, что всё хорошо.

Ему важно встретиться с той частью себя, которая до сих пор живёт в страхе, одиночестве и дефиците любви.

И постепенно дать ей то, чего когда-то не хватило.

Мы не обязаны всю взрослую жизнь проживать по правилам, которые когда-то установила наша детская боль.

Ранняя травма — не приговор. И у каждого из нас есть возможность изменить качество своей жизни.