Твой тренер Kaps | Вероника

Я не живу на «чистом питании» и не отказываю себе в удовольствиях, потому что знать, что делать с отеками - буквально читкод🚨

В канале предзаписи на зимний поток как раз рассказала, как за 6 шагов помогаю девочкам уменьшить отечность без дефицита и ограничений

Если бы мне нужно было оставить только 1 навык тренера, я бы 💯 выбрала работу с отеками

Только посмотрите, какие результаты получают девочки по бесплатным тренировкам из бота🥹

Ничего не предвещало, но прошлая неделя получилась кайфовой☺️

Со вторника по пятницу я ебошила как черт

С утра до ночи, работы было до жопы. Подготовка к новому потоку всегда такая

Зато понедельник провела с мамулей, а на выходные уехали к семье ❤️ в деревню

Наелась как 2 лошади, выспалась, отдохнула от всего. Мне там так хорошо, вы бы знали. Реально отключаюсь от забот и чиллю

А еще, сходила на коррекцию наращивания и успокоилась со своими волосами

4 и 5 фото - мои без нарощенных. Не похоже это на алопецию, нет никаких залысин, уже куча людей со стороны сказали то же самое. А я накручиваю себя постоянно из-за этого, даже кошмары снятся. Но видимо реально просто генетика 💩 по волосам и не о чем париться

По режиму было так себе, конечно🫣

〰️Сделала 5 тренировок, 6 выпала из-за простуды, цикла и поездки
〰️На выходных питалась тортами, шашлыком, чипсами и сладким пивом
〰️Сон тоже был так себе, сначала из-за работы, потом из-за простуды и поездки
Ну ничего, так тоже бывает, это жизнь🙂

#дневник_тренера