✨ Друзья, отличные новости! Вышло моё интервью в Telegram-канале RBI, где я делюсь мыслями о том, как найти время для себя, своих желаний и внутреннего спокойствия, живя в ритме большого города. 🏙

Интервью получилось вдохновляющим и практичным – оно будет полезно всем, кто стремится к счастью и гармонии, несмотря на городскую суету. 🙌 Ведь по статистике именно жители больших городов больше склонны к эмоциональному выгоранию, апатии и синдрому хронической усталости. Но это можно и нужно избегать. Практические советы в интервью.

💡 RBI – это девелопер, который создаёт уникальный дом Ultra City 3.0 в Приморском районе Санкт-Петербурга. Это продолжение серии ультра-городов с фруктовыми садами, зелёными аллеями и креативными детскими площадками. Место, где комфорт и природа идут рука об руку! 🌳Психологическое состояние жителей для них не просто красивые слова, это важная составляющего всего проекта.

👉 Загляните в Telegram-канал RBI, чтобы прочитать интервью и узнать, что сделает жизнь в мегаполисе ярче и счастливее.

Реклама. ООО "СЗ "СЕВЕРНЫЙ ГОРОД". ИНН 7801720123, erid: 2W5zFHkyqya

Когда-то, много лет назад, я стояла на перекрёстке. Сменить работу, где всё было «стабильно», но душа просила другого? Начать всё с нуля, несмотря на страх и осуждающие взгляды? Тогда я боялась. Боялась ошибиться, потерять себя, не справиться. Но я сделала выбор — выбор сердцем.

И знаете что? Это было лучшее решение в моей жизни. Страхи растворились, а передо мной открылись новые двери. С возрастом я поняла: зрелость — это не про угасание. Это про силу, про доверие к себе, про умение слышать свой внутренний голос.

К Международному дню женского здоровья я хочу напомнить: выбирать сердцем — значит выбирать себя. И чтобы сердце билось ровно и сильно, я доверяю КардиоМ — линейке специальных витаминов, созданных для поддержки молодости нашего главного мотора:

🌸КардиоМ Калий Магний  с витаминами группы B — для стабильного ритма сердца.
🌸 Омега-3 — для нормальной вязкости крови и тонуса сосудов.
🌸 Коэнзим Q10 — обогащает сердце кислородом и замедляет его старение.
Только до 15 июня 2025 года на Ozon линейка КардиоМ доступна со скидкой 20%! Не упустите шанс позаботиться о себе: https://clck.ru/3MCAve .

С возрастом я стала ярче ощущать связь с телом, особенно — с сердцем. Оно — мой компас, мой проводник. Слушайте своё сердце и поддерживайте его с КардиоМ. Ведь зрелость — это время, когда мы выбираем себя. 💞

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

POS-20270522-0922
Реклама. АО «Нижфарм», 603105, РФ, г. Нижний Новгород, ул.Салганская, 7, ИНН 5260900010, erid: 2W5zFJw9ar4
OZON - ООО "Интернет Решения", Пресненская набережная, 10 блок С, Москва, Россия, 123 112, ОГРН 1027739244741

Друзья, пару недель назад я поднимала тему климакса — и, знаете, ваш отклик меня правда поразил! Судя по сообщениям, эта история волнует многих, и я решила вернуться к ней с несколькими простыми, но рабочими рекомендациями. Как психолог и женщина, я уверена: этот период можно прожить мягче, если прислушаться к себе.

1. Найдите свой способ перезагрузки. Кому-то помогает увлекательная книга, где можно утонуть в сюжете, кому-то — йога или прогулка в парке с шумом листвы под ногами. Дыхательные практики (например, короткий вдох и длинный выдох) — отличный способ снять эмоциональный накал. А еще не забывайте про массаж или уютные ванны с аромамаслами — только не горячие, чтобы не перегружать организм.
Иногда достаточно взглянуть на себя в зеркало: напряжены? Разгладьте морщинку между бровями, поднимите уголки губ — даже через силу. Тело удивительно быстро подстраивается под сигналы лица. А если эмоции все равно давят, представьте, что это просто комната. Вы выходите, закрываете дверь — и оставляете всё там.
2. Не оставайтесь с этим один на один. Климакс — не время проверять себя на прочность. Держитесь подальше от тех, кто обесценивает ваши переживания («это всё в голове») или тянет в уныние — наука подтверждает, что негатив заразен. Ищите поддержку: у подруг, в тематических чатах, у близких. Но не ждите, что они сами догадаются, что вам нужно, — расскажите им честно и подробно, что вы чувствуете.
Пообщайтесь с женщинами, которые вдохновляют своим подходом к зрелости.
3. И не забывайте про негормональную поддержку — например, БАД Эстровэл может стать хорошим спутником в этот период. Это комплекс фитоэстрогенов, витаминов и минералов для смягчения приливов и других проявления климакса

Принимать себя — это не про «сдаться возрасту», а про гармонию. Когда-то нас учили, что ценность женщины — только в репродукции. Но сегодня мы понимаем: зрелость — это про любовь, мудрость и силу делиться ими с миром. Учитесь видеть свою ценность, и организм откликнется — вы почувствуете, что ему нужно, и сможете создать себе комфорт. Старость? Она еще подождет. А пока — время жить в ладу с собой.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Реклама. ООО «Алцея» ИНН: 7707747030 Erid:2W5zFGi2bKE