Рецепты Быстро и Вкусно!

Лёгкий белковый ужин 🥘

📝 Ингредиенты:
• филе грудки индейки - 300гр
• творог - 200гр
• помидоры черри - 15шт
• перец - 1шт
• яйцо - 4шт
• сыр - 50гр
• оливковое масло - 1ст.л
• специи

🍽 Приготовление:
1. Смешать в форме для запекания: мелко порезанную курицу, перец, помидорки с яйцами и творогом, здесь же масло и специи.
2. Посыпать сверху тёртым сыром и в уже разогретую до 190 градусов духовку на 34-40 минут.

❤️ Нравится рецепт? ⤵️

🌯 Куриный рулет

📝 Ингредиенты:
• куриный фарш - 800гр
• лаваш - 100гр
• зелень
• яйцо - 1шт
• орехи - 30гр
• сметана - 80гр
• сухой чеснок, соль, перец, кориандр

🍽 Приготовление:
1. Смешиваем фарш, яичный белок (желток позже пригодится) специи, зелень, по желанию можно добавить натертый на терке лук для сочности и орехи.
2. Смазываем лист лаваша сметаной, выкладываем мясную массу, распределяем и сворачиваем в рулет, смазываем желтком и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 45 минут.

❤️ Нравится рецепт? ⤵️