Телеграм

ГЕГЕМОН

@dwarf_kingdom Фитнес и спорт
РКН: проверяем Иноагент: проверяем
Трындим за спортикс - гайды/обучалки/видиксы, присутствует все.

Онлайн ведение и связь со мной:
@iamlilfroggy

Атлет команды @arma_global

Статистика обновлена 13.11.2026 в 23:52 · 1 просмотр страницы · Хотите больше просмотров?

Подписчики6 928
Охват поста4 374 63% от подписчиков
ERR за месяц63,14%
ERR за 24 часа31,80%

Динамика за 30 дней

Рекламные публикации

Рекламных публикаций не найденоЗа последнее время мы не нашли на площадке ни одного рекламного поста.

Последние публикации

Все посты канала →
ГЕГЕМОН tg6.9 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Примерно так по моему мнению выглядят люди, которые юзают такие высказывания, самое главное в данной ситуации сказать - пост без негатива)
👁 1.1 тыс. ↻ 2 сегодня в 16:23
ГЕГЕМОН tg6.9 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Выпустил видос

Пжжаааалста

Актив актив актив
Комент, лайк, туда сюда

Жим любите

Там карен при весе 53 жмет нормальный

Егор ругается

Я просто есть

СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
👁 1.4 тыс. ❤ 40🔥 2❤‍🔥 1 💬 2 ↻ 1 сегодня в 11:05
ГЕГЕМОН tg6.9 тыс. подписчиков
Открыть пост ↗
Я стоически держался под натиском ударов судьбы, почти дочинил грудную (2 недели лфк и разгрузочных жимов дали свои плоды) сделал руку 53см на лютом пампе, но в последние пару дней почувствовал себя говной, слетело 3 кг, аппетита нет, сил нихуёк - померил температуру - 37,4 (моя базовая температура с учётом особенностей работы щитовидки 36,4) - в итоге трени щас на паузе, фарма тоже - нужно лечиться, надеюсь всё ещё дойти до соревнований - время всё покажет...
👁 2.2 тыс. 😭 116🔥 9🥰 5 💬 22 ↻ 8 вчера в 15:45