ЮЛИЯ МИТРОХИНА | Философия «Как дома»🏡

Сегодня утром …

Доброе утро в нашей деревне! Женя сейчас не дома, поэтому я одна… собрала детей с утра, скоро выезжают. Виолетта в школу, мальчики на вокзал (едут на 4 дня с тренером в Архангельск), а у Леи хорошие новости, какие смотрите в видео))) 😹

Кстати по животным: у нас есть кот и кошка породы Бурма, две собаки мальтипу и моя большая мохнатая мечта - золотой ретривер 🥰

Вот такая большая команда 💪

Вчера вечером …

Уложила всех детей спать

Собрала мальчикам чемодан на завтрашний выезд в Архангельск на соревнования

Приняла душ и сделала все волшебные процедуры для себя 🧖‍♀️

Самое время налить чашечку чая и сделать 5 заданий к завтрашнему уроку ШПР😅

Благо, что мне это очень нравится и интересно. Психология это действительно МОЕ предназначение 🫰

Доброе утро! Вчера начала с вами разговаривать про чувства, про то, как важно разрешить себе испытывать каждое из них, и потом переключилась… на важную тему про маму. Сейчас я уже немного успокоилась: врачи сказали, что с мамулей всё хорошо, и это главное 🙏 Осталось дождаться новостей.

К теме чувств я таки хочу вернуться и завершить её. Ведь она очень важна для вас и для ваших детей.

Давайте рассмотрим каждое чувство (а точнее, базовые) с позиции «зачем нужно его чувствовать»?

Страх - помогает нам быть осторожными, указывает на то, что ещё не исследовано. Благодаря страху мы понимаем, в каких областях жизни мы ещё не развиты, какие навыки ещё не отточены, какой опыт ещё не принят. Это нормально, когда человек боится. Другое дело, что он с этим делает? Ведь страхи могут останавливать, а кто-то, наоборот, идёт туда, где страшно, поэтому страх, как маяк, позволяет кораблю плыть к цели.

Стыд - очень неприятное чувство. Вспомните, как вы сгорали от стыда за что-нибудь? Это действительно порой невыносимо для человека. Но что в нём хорошего? Стыд формирует социальное поведение, он помогает понять, где мы нарушили собственные ценности или ценности других.

Вина - чувство, которое помогает признать ответственность, услышать другого, исправить поведение, исправить ситуацию, помогает формировать совесть.

Печаль - чувство, которое помогает пережить сложности. Печаль даёт место тому, что мы переживаем. Печаль в какой-то степени даже может выглядеть как процесс очищения. А также печаль даёт нам возможность обратить внимание на то, что для нас ценно, значимо или дорого.

Злость - чувство, которое помогает выстраивать границы. Чувство, которое даёт человеку понять: как со мной можно и как со мной нельзя? Злость помогает заметить свои потребности, увидеть свои желания, сказать «нет» и даже мобилизовать свои силы.

Радость - чувство, которое помогает нам ощущать вкус жизни, замечать хорошее. Радость помогает чувствовать удовлетворение.

Безусловно, чувств гораздо больше. Но все они ВАЖНЫ И НУЖНЫ, ведь они помогают идентифицировать себя и понять свою уникальность. Запомните, что нет плохих чувств, все чувства нам необходимы, и если вы заблокировали какое-то из них, срочно начните работу над этим.

И пожалуйста, дорогие родители, помогите своему ребёнку понять, что все его чувства, какими бы они ни были, - это нормально, ему можно, с ним всё в порядке. Со временем он научится с этим справляться. А вот те, кому чувствовать не давали, теперь порой не могут даже определить… а что они чувствуют?

Я на своих тренингах вижу взрослых, которые не умеют радоваться, или не разрешают себе печалиться, ну или не испытывают злость, потому, что злиться нельзя, это плохо. Или наоборот в крайности сгорают от чувства вины или стыда. В общем есть проблемы… и с ними нужно работать.

И в этом, кстати, очень хорошо помогает мой дневник самопрограммирования. Он тренирует нас каждый день замечать и изучать себя.