Некоторые психологи уверены, что лучший способ расслабиться и морально отдохнуть — сменить вид деятельности.
📌Тем, кто проводит большую часть дня за компьютером, свободное от работы время лучше посвятить активному отдыху.
📌Если твоя основная деятельность предполагает физическую активность, чтобы морально отдохнуть, посвяти время чему-то более спокойному. Это может быть вышивание, рисование или просто отдых в ванне под расслабляющую музыку.