Красота Стиль Путешествия и жизнь с Викторией

КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ 🪽

Готовлю в аэрогриле DEMIAND
Арт. Ozon #3486973869
Арт. Яндекс маркет #103539034776
Арт. WB #WW976259

Хрустящие снаружи, сочные внутри и ни капли масла 🤤
Крылышки, копчёная паприка, сухой чеснок, соль и перец. Всё просто, а результат 🔥

Сохраняйте рецепт, он точно пригодится!


Реклама. ООО «Премиум кеа груп». ИНН 3805733535. erid 2W5zFHUEjsG

ГРУДКА может быть сочной.
Сегодня в меню грудка индейки

Готовлю в DEMIAND:
Ozon — арт. #3486973869
Яндекс Маркет — арт. #103539034776
Wildberries — арт. #WW976288

Всё дело в маринаде!
Именно он делает грудку сочной и нежной.

Кефир смягчает волокна мяса благодаря молочной кислоте, помогает сохранить сочность и делает текстуру нежнее.
Горчица придаёт лёгкую пикантность, усиливает вкус и помогает маринаду равномерно покрыть мясо.
В результате грудка получается мягкой, сочной и совсем не сухой. Даже без сложных ингредиентов.



Реклама. ООО «ПРЕМИУМ КЕА ГРУП» ИНН:3805733535 erid: 2W5zFHGJTyL

Картошка фри и похудение — вполне совместимы!

Готовлю в аэрогриле DEMIAND
Арт. Ozon #3486973869 Арт. Яндекс Маркет #103539034776 Арт. WB #WW976259

Здесь картошка фри без добавления масла, с золотистой корочкой и минимумом хлопот. Потому что скучное меню — точно не мой вариант



Реклама. ООО «Премиум кеа груп». ИНН 3805733535. erid 2W5zFHf7gn5

Как собрать чемодан так, чтобы взять 9 вещей, а образов получилось 18?

Я обожаю собирать чемоданы. Для меня это почти такая же приятная часть путешествия, как сама поездка.

Но есть одна вещь, которую я давно поняла: количество одежды совершенно не равно количеству образов.

У меня есть три правила, которыми пользуюсь сама.

1. На один низ — до трёх верхов.
Например, беру три низа: брюки, джинсы и юбку. К каждому подбираю по три верха. Уже девять сочетаний! А если все вещи дополнительно сочетаются между собой, вариантов становится ещё больше.

2. Не собираю вещи по отдельности, собираю цветовую историю.
Перед поездкой выбираю несколько оттенков, которые хорошо смотрятся вместе. Тогда рубашка подходит не к одним брюкам, а сразу к нескольким вещам. Именно так небольшой гардероб начинает работать на полную.

3. У каждой вещи должно быть несколько сценариев.
Брюки с кроссовками и рубашкой днём, с красивым топом и каблуками вечером. Рубашка поверх майки на прогулку и самостоятельно для более собранного образа.
Если вещь можно надеть только один раз и только в одном сочетании, я ещё подумаю, стоит ли ей занимать место в чемодане.

И мой главный секрет: я фотографирую все собранные образы до поездки.

Потом утром не нужно устраивать кастинг одежды на роль главного наряда дня. Открываю галерею, выбираю настроение и иду завтракать.

В итоге я беру меньше вещей, но не чувствую, что весь отпуск хожу в одном и том же.

Сохраните перед следующим путешествием. А ещё проверьте свой чемодан: возможно, половина вещей туда попала исключительно по принципу «а вдруг». 😏

Можно есть всё, что хочется, и при этом следить за фигурой. Мой главный секрет в питании не ограничения, а белок.

Последнее время получаю много вопросов о том, что я ем и как строю свой рацион. Поэтому решила поделиться своим принципом.

Я не сижу на строгой диете, не делю продукты на хорошие и плохие и не отказываю себе в любимой еде.

Но есть один нюанс: я уделяю особое внимание белку. 💪🏻

Чтобы добирать свою норму, использую не только обычные продукты, но и сухое мясо, протеин, белковые напитки и другие удобные варианты.
У меня есть собственное простое правило, которое я называю системой х10.

Суть такая: умножаю количество белка в продукте на 10 и получаю ориентир по калорийности.
Например, если в продукте 12 г белка, то для моего принципа его калорийность должна быть не выше 120 ккал.

Так я выбираю продукты с хорошим соотношением белка и калорий и делаю свой рацион более высокобелковым.
При этом никакой скучной курогрудки с гречкой по расписанию.

Я за разнообразное питание, вкусную еду и разумный баланс. ❤️

Я наконец-то поймала свой 82Box! И какое же удовольствие — открыть эту коробку и рассматривать всё, что внутри! 🤍

Обожаю момент, когда получаешь столько новых средств для ухода сразу.
Здесь полноразмерная корейская косметика, интересные бренды, а некоторые продукты ещё даже не представлены на российском рынке. Уже хочется всё расставить на полочке и скорее начать тестировать!

А теперь представьте: если покупать все средства по отдельности, их стоимость составит 37 778 ₽, а весь бокс стоит 14 280 ₽. Экономия более 60%!

82Box уже 6 лет работает напрямую с корейскими брендами. За подбором средств стоит команда проекта, в том числе основательница, врач Маша Никитина.

Каждый выпуск — эксклюзивная подборка, которая не повторяется. И спрос на них действительно большой: некоторые выпуски раскупали буквально за 30 секунд, а обычно закрытая продажа заканчивается за несколько часов.

Оставлю здесь ССЫЛКУ на запись на закрытую продажу следующего выпуска.
Я сама не стала откладывать: с таким спросом можно просто не успеть 🤍