Spirit. Fitness

5 упражнений для развития взрывной силы ⚡️

Взрывная сила помогает мышцам быстро включаться в работу и развивать максимальное усилие за короткое время. Это полезно для силовых тренировок: движения становятся мощнее, улучшается координация и контроль над телом.

Собрали 5 упражнений для её развития:
🔥 Прыжки на тумбу
🔥 Прыжковые выпады
🔥 Выпрыгивания из приседа
🔥 Броски медбола в пол
🔥 Махи гирей

Сохраняйте подборку и добавляйте упражнения в свои тренировки! 🧡

Друзья, открытие Spirit. Тульская переносится🧡

Технический сбой в системе водоснабжения не позволяет нам открыть клуб в запланированную дату. Скоро сообщим, когда сможем встретиться!

Открыли доступ в ближайшие клубы:
🧡 Spirit. Автозаводская
🧡 Spirit. Гагаринский
🧡 Spirit. Крымская
🧡 Spirit. Технопарк
🧡 Spirit. Чертановская

Приносим извинения за неудобства и благодарим за понимание!

Мы или не мы? 😁