Катя Сибирская отвечает на ваши вопросы Часть 3/4. Начало ответов —
в этом посте Это
#спросите_экспертку — рубрика, гостьи которой делятся с вами знаниями и опытом.
Я продолжаю публиковать ответы Кати Сибирской, авторки канала «Катины простыни».
Слово гостье:
«Я НЕ ОЧЕНЬ» Расскажите про «разрешение себе стать не очень». Это звучит одновременно очень здорово и как запретная магия.
В целом большинство из нас, умниц, отличниц и трудяжек, выросли в контексте нарциссической травмы. Ошибаться нельзя, приносить надо только пятерки, на олимпиадах надо только побеждать, нельзя быть средней, хорошее место вмещает только одну задницу.
Надо выучиться лучше всех, пролезть дальше всех, каждый день всех впечатлять удавшейся жизнью и каждую секунду мониторить то, что ты достаточно хороша. Нельзя любить китч, быть вторичной, скучной, утомляемой, рассеянной, надо непременно всех обогнать. И только там, после финиша, сделав вид, что совсем не устала, выдохнуть и заверить всех, что было совсем несложно.
А потом у меня желудке нашли полипы неясного типа, отправили на рентген с подозрением и после рентгена сразу позвонили.
Что я пережила в те несколько секунд, когда смотрела на звонок? Мысленно я уже написала завещание, запретила тратить больше минимума на мою кремацию, посчитала, какие долги останутся после взаиморасчета ипотеки на мою страховку жизни. Я умру, оставив после себя миллионные долги. Я всех подведу.
В поликлинике сказали, что у них сломался принтер, поэтому они не могут напечатать заключение. А заключение совершенно обычное.
Большего страха, чем в те секунды, я не испытывала. Моя внутренняя шкала ужаса растянулась, по субъективным ощущениям, где-то втрое.
Следующие несколько дней я изумлялась тому, как всё когда-то стыдное перестало меня впечатлять — я была жива, и у меня не нашли онкологию. Как оказалось, мне этого достаточно для того, чтобы быть счастливой.
Пока я мысленно примерялась к лежанию в гробу, мне так стало пофиг на то, что я имела обычные достижения, рисовала обычные картинки, писала обычные тексты и никого особо не впечатляла. А если бы я и вправду была больна, и оказалось бы, что я всю жизнь прожила в страхе? «Она боялась, что ее осудят в комментах» можно было бы написать на моей урне. И это что, всё? «Она пыталась всех впечатлить, а затем умерла»? А где здесь то, что меня радовало? Где здесь было веселье?
Вторичная? Не очень? Заурядная? Устраивает. Что, если однажды всё так и закончится — звонком из поликлиники. Я должна успеть заняться тем, что мне нравится. Я не успею всё, ну и ладно. «Она жила заурядную счастливую жизнь и веселилась до самой смерти» — вот это уже лучше.
Кого-то это не устроило? Хорошо, иди с миром, ищи кого-то на свой вкус. Не будем тратить время друг друга, ведь жизнь может быть очень коротка.
Вы многое успеваете, и вообще продуктивно всё у вас получается. Как вы планируете рабочее время, обучение, занятия физподготовкой, домашние дела? Есть у вас свои методы?
На том уровне, на котором я хочу, у меня не получается вообще ничего.
Я не могу читать, сколько хочу, я не могу писать, сколько хочу. Рисование заброшено, моды для игры не доделаны, тридцать вкладок не дочитаны. Точно такой же хаос, как и у всех)))
Я упростила и запараллелила все процессы, какие только могла, но тут надо уточнить: у меня нет детей, есть только проблемные домашние питомцы, и нет мужа, есть бойфренд, который очень самостоятелен относительно среднего уровня. Работа из дома по часовому поясу Мск, на несколько часов позже моего. На этом можно и закончить, потому что это всё создает тепличные условия.
Внутри теплицы всё упрощено максимально: простой завтрак, меню на неделю, самая базовая одежда, минимум адаптивок. На моем рабочем месте минимум текстур, ничего на стенах и полумрак — почти клеточка попугайчика ночью.
Поскольку все мы сенсорно перегружены, я снижаю нагрузку на глаза и уши как могу.
Строго соблюдаются только три вещи: питание, работа и спорт, потому что их поломка сразу нарушает всё. Остальное — учеба, хобби и чтение — тасуются между ними в произвольном порядке. Я не управляю этим процессом и не пытаюсь выстроить баланс: к чему у меня сейчас зажегся интерес, тем и занимаюсь до тошноты или болей в спине. Если я что-то хочу, то я примерно прикидываю, что было бы неплохо заняться этим в этом квартале, но строгое расписание «два часа на это», «час на это», «смотрим кино из списка» вообще для меня не работает. Я его составляю, перечитываю и понимаю, что я не буду ему следовать: мне скучно переключаться по таймеру, я на работе уже напереключалась на весь день вперед. А развлекаться я хочу, потакая своему спонтанному интересу, ныряя в гиперфиксацию.
Домашние дела я выполняю или не включаясь (как посудомойку загрузить, на автомате), или когда они начинают меня бесить. Бесит меня примерно всё и примерно всегда, поэтому уборка — это скорее вопрос по управлению гневом «опять всё усрано, да когда же это кончится!» и своим импульсом победить пыль и хаос. Я совсем не образец организованности: под пристойным муляжом скрываются нетерпение, гнев, шило в заднице и желание делать три дела одновременно.
Как ты борешься с выгоранием, но не в активной его фазе «я лох, я ничего не скажу нового, заберите мой партбилет» — а в фазе равнодушия, если таковая у тебя бывает? И если ты с этим борешься.
У меня не бывает выгорания в плане самокритики и самобичевания, но бывают именно периоды штиля, когда что-то «умное радфемное» ну никак не пишется, и хочется только постить картинки и писать о житейском (одна из моих любимых рубрик на самом деле)…
Я научилась спокойно относиться к периодам штиля, прочувствовав фразу «отдых — это часть тренировки». Чтобы текст «пошёл» — иногда я набираю длинные тексты одним куском и продолжительность написания поста равна продолжительности набора букв, — нужно, чтобы он в голове настоялся.
Новое рождается от того, что в нас попадает много нового, перемешивается со старым, образовываются новые ассоциации, что-то достраивается последними кирпичиками, условный цемент выстаивает свой срок просушки и желание писать дозревает тогда, когда я долго не писала.
Я — цикличная писательница, то пусто, то густо, «то скачет, то плачет». Или я пишу сразу много, почти каждый день, или я три месяца ною так, что у всех ближних кровь из ушей. Но поскольку великая мать милостива, я научилась молчать в свои тихие моменты)))
Как эволюция не готовила нас к восьмичасовому дню на попе ровно с емейлами и таблицами, так и наш разум не готовил нас к равномерному написанию равно умных и вовлекающих текстов. Так что я не борюсь — если я замолчала, значит, пришло время помолчать. У меня этот момент также означает, что я начинаю запойно читать и смотреть самые разные вещи. Пока я пишу, я не могу читать серьезное, пока я читаю, я не могу писать. Например, когда я пишу посты, я не могу смотреть никакое кино и сериалы. Когда не пишу посты, то читаю по четыре книги разом: читаю старый успокаивающий китч на тридцатый раз, что-нибудь по маркетингу, пересказы научных исследований, пару срачей и что-то из всего этого на английском еще.
Переключение передачи происходит на пике — после самого яркого поста я на утро просыпаюсь со свистом ветра в голове. После сорока открытых вкладок и запойного чтения до трех утра я просыпаюсь с готовой идеей — все образы сложились, все сквозные смыслы сформулированы, я закрываю сорок вкладок навсегда, и поехали. Если фаза сменилась, то я не заставляю себя дочитывать — возможно, в следующий раз. Ко многому я возвращаюсь, люблю перечитывать и находить что-то до этого неочевидное во фразах типа «нормально делай — нормально будет».
Свою жизнь я не шерю: пережила травлю и пару кейсов со сталкингом в нежном возрасте, поэтому никаких селфи, фотографий кошек и квартиры. У меня до сих пор такие вьетнамские приходы, что отбивается любая охота такого рода.
Если пришла фаза равнодушия, то я радуюсь, что у меня потухла жопа и можно пожить нормисной — насколько возможно — жизнью: посмотреть сериал, почитать, поиграть в компьютерную игру. Рано или поздно меня кто-нибудь выбесит, и я вернусь с текстом на броневичке, но, пока этого не произошло, шут с ним.