ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

Ну и опять же в тему не контакта с реальностью 🙈🤣🤣

Ну вот прямо мы🙈🤣🤣

☝️☝️☝️
Но вы можете удивиться: а почему вообще все эти суждения относятся к искажённому восприятию реальности?

Да потому что мы каким-то удивительным образом умудряемся узнать о чувствах, мыслях и намерениях другого человека исключительно из собственных переживаний. Нам отказали, мы почувствовали себя ненужными и тут же сделали вывод, что нас больше не любят. Партнёр разозлился, нам стало страшно, и мы уже совершенно уверены, что отношения под угрозой. Причём сам партнёр может вообще ничего подобного не иметь в виду. Но кто же его спрашивать будет, когда мы уже всё поняли.

И изнутри пограничного переживания эта картина выглядит на самом деле абсолютно достоверной! Мы действительно видим другого жестоким, равнодушным, отвергающим или опасным. Мы можем искренне считать, что просто хорошо разбираемся в людях, умеем замечать тревожные сигналы и прекрасно понимаем, что происходит. А если другой пытается объяснить своё поведение, его объяснения вполне могут восприниматься как очередное подтверждение нашей правоты. Вот ведь ещё и оправдывается🙈😆😆

При этом собственное чувство становится главным доказательством происходящего. Мне больно, следовательно, меня обидели, а если я чувствую себя ненужной, следовательно, другой действительно считает меня ненужной. И дальше мы начинаем реагировать уже на эту картину как на установленный факт: обвиняем, защищаемся, требуем доказательств любви, отдаляемся или вообще разрываем отношения.

А другой иногда с огромным удивлением обнаруживает, что ему уже приписали целую систему намерений, о существовании которых он даже не подозревал.

Именно поэтому пограничные искажения бывает так трудно обнаружить самостоятельно. Чтобы усомниться в собственном выводе, нам нужно хотя бы допустить, что наши чувства могут рассказывать одну историю, а у другого человека в голове в это время происходит совершенно другая 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Но чем сильнее тревога, обида или страх отвержения, тем труднее удерживать эту возможность.

Именно поэтому терапевтическая работа почти всегда требует исследования каждого конкретного случая такого привычного искажения реальности и способности постепенно выдерживать неопределённость, которая возникает, когда мы допускаем, что пока знаем о другом далеко не всё.