МАРИЯ ШЕЛКОВА-РЫВКИНА

Друзья, я заканчиваю книгу по сексуальности. И мне подали хорошую идею - в конце сделать рубрику «вопрос-ответ».

Накидайте, пожалуйста, свои реальные, актуальные вопросы, которые вас волнуют на тему секса, своей сексуальности, телесности, сексуального коммуникации в постели, может, быть, практик йони-массажа?

Я на них вам отвечу в комментариях. И возьму эти вопросы в книгу (анонимно, разумеется)😊

Win-win!

Обратите внимание на руки. Она поглаживает себя все выступление.

Это типичный жест самоуспокоения. И он говорит о том, что даже человек, который много выступает на сцене, волнуется.

Выйти и стать видимым перед толпой - это древнейший страх. Толпа - тупой зверь. Разорвет и не поморщится.

Это нормально, что мы боимся быть видимыми. Это объяснимо, но это не приговор.

Я спрашивала у мужа, который 30 лет на сцене:
- Ну ты-то уже не нервничаешь давно?

Он:
- Нервничаю. Просто не это определяет мои действия. Я даже считаю, что если артист волнуется, значит, ему не плевать. А вот если становится плевать, то ему уже нельзя выходить на сцену.

Само состояние никуда не девается. Но с ним можно обращаться по-разному. И будет разный эффект.

Я когда стояла ждала своего выхода (я была последняя) на стендапе, меня крыло такими же волнами по телу, как пред первым свиданием.

Биохимически это одно и то же.

Но первое свидание - это радостное волнение, предвкушение, бабочки в животе, азарт.

А публичность - это скорее для многих стресс, страх, скрученный живот, трясучка.

Посмотрите на разные слова, которые описывают одну и ту же физиологическую реальность.
Эти слова разные, потому что мы заранее определили разный оценочный контекст.

Контекст свидания - это любопытство, интерес.
Контекст публичности - это возможная опасность.

Если включить голову, и первое свидание может стать опасным. И выступление может пройти, как по маслу. Но мы все равно накладываем общекультурный шаблон. И даже не замечаем этого.

Почему артист не валится в обморок на сцене и не теряет самообладание?

Он управляет не своим состоянием. Он управляет КОНТЕКСТОМ в своей голове, который меняет ситуацию с опасной на интересную.

Многие артисты воспринимают сцену как место силы, место, дающее им ВЛАСТЬ управлять состояниями зрителя.

И вот ты уже не потенциальная жертва толпы, а сам - кукольник.
И тогда вот этот мандраж из нервяка превращается в сладкое состояние невероятного объема энергии, которым можно начать упиваться!

Мне сильно помог опыт телесных практик. Я знаю, что когда психическая энергия высвобождается после работы с заблокированными зонами, клиенток часто начинает трясти. Как будто энергии уже стало больше, а пространство осталось то же. И она как бы бьется о границы. И я тогда рекомендую девушкам представить, что все тело вырастает, как в Алисе, и тогда энергия может равномерно распределиться по большему объему. И тело попускает.

Мне это образ помог. Ощущение себя расширившейся до такого объема, что меня ничего изнутри уже не раздирает, всей энергии есть место.

Я думаю, окончательно это состояние не уйдет. Да и не надо , чтобы оно уходило. Это топливо. Топливо, чтобы глаза блестели (дофамин в этом гормональном коктейле тоже есть, поэтому многие подсаживаются на сцену).

Главное - научиться видеть, какую историю мы себе рассказываем, когда оказываемся в ситуации публичности. Именно от этой истории в своей голове будет зависеть, понесет ли нас волна куража или мы будем мечтать, чтоб это все скорее кончилось.