лия в потоке

итак, выпускаю подборку уходовых средств, которыми пользуюсь во время приёма акнекутана. сразу важный дисклеймер: не факт, что всё это подойдёт вашей коже. у меня жирный тип кожи, и уход подбирался с учётом этого, а также особенностей лечения системными ретиноидами

1. c-esta от jan marini skin research

гвоздь всей программы — умывалка за 5 000 рублей. пиздец, конечно, стоимость, но она оказалась абсолютно оправданной. я пользовалась ей 11 месяцев, и она до сих пор не закончилась! для одного применения нужна буквально капелька: растираешь её между ладонями, получаешь пенку и умываешься

именно с ней я связываю заметное осветление пятен после прошлых воспалений и более ровный тон кожи

2. aravia professional — гидрофильное масло для умывания с салициловой кислотой

использовала для очищения после основного средства. наносила на сухую кожу лица, распределяла, а затем смывала водой

3. eucerin atopicontrol — очищающее масло для душа

использовала во время мытья тела, чтобы дополнительно увлажнять кожу тела

4. олифрин — средство для увлажнения слизистой носа

особенно актуально оказалось в алматинском сухом климате: внутри носа всё сильно пересыхало, и без дополнительного увлажнения было некомфортно

5. гилан — капли для увлажнения слизистой глаз

при выборе искусственной слезы обращала внимание, чтобы в составе был гиалуронат натрия

6. ланолин

изначально он создан для трещин на сосках после беременности, но я использовала его на ночь обильно как бальзам для губ. очень-очень спасал от сухости и трещин. днём пользовалась разными гигиеническими помадами, чаще всего с пантенолом

7. увлажняющие кремы для лица

здесь у меня была целая коллекция: за время лечения перепробовала очень много разных кремов. из рекомендаций врача запомнила, что стоит обращать внимание на наличие церамидов в составе — они помогают поддерживать защитный барьер кожи

и ещё один важный момент, который мне объяснила врач: для кожи, склонной к акне, не подходят кремы на основе натуральных масел, например ши или кокосового. некоторые такие компоненты могут быть комедогенными и провоцировать высыпания. для меня, как для любителя всего натурального, это было непросто принять. но когда я действительно заметила новый прыщ после нанесения средства с таким маслом, даже несмотря на то, что уже принимала ретиноиды, решила отказаться от подобного ухода

вот такой получился мой набор на время лечения. надеюсь, кому-то подборка поможет сориентироваться, но всё-таки напоминаю: уход лучше подбирать вместе со своим дерматологом, особенно во время системной терапии

мы наконец готовы к этому разговору! через недельку я заканчиваю лечение акне системными ретиноидами, уже хочу подвести итоги

если в цифрах:

// 10 месяцев лечения
// ~900 таблеток акнекутана
// ~180.000 рублей на таблетки, анализы, приёмы врача и уходовую косметику

итоги:

у меня больше нет акне — ни на лице, ни на спине и плечах. ушли даже пятна, которые остались после прошлых воспалений, во многом благодаря правильно подобранному уходу и умывалке

но здесь важно понимать: системные ретиноиды помогают привести кожу к ремиссии, а не дают пожизненную гарантию, что акне больше не вернётся. поэтому дальнейший уход и поддержание результата тоже будут играть большую роль

ещё один результат лечения — я наконец научилась ухаживать за собой. регулярно пользоваться кремами, увлажнять кожу, не забывать про спф и в целом встроить уходовые ритуалы в свою жизнь. раньше с этим были большие проблемы

как проходило лечение и какие побочки я заметила:

// сухие губы. кажется, это была самая постоянная проблема. гигиенической помадой приходилось пользоваться примерно каждые два часа, а на ночь наносить её особенно обильно. несмотря на это, в уголках губ регулярно появлялись трещинки, которые заживали ооочень долго

// спф стал моим лучшим другом. во время лечения кожа становится гораздо более чувствительной, поэтому даже короткий выход на улицу без защиты мог закончиться покраснением. зато теперь я наконец приучила себя пользоваться спф регулярно

// сухость рук и ног. кожа могла пересыхать буквально до шелушения, сыпи и состояния, которое я про себя называла «снегом». спасали кремы и постоянное увлажнение

// сухие слизистые глаз и носа. здесь выручали увлажняющие капли

// заживление стало гораздо медленнее. любые болячки, мозоли, порезы и заусенцы проходили примерно в три раза дольше обычного

// из неожиданных плюсов: кожа головы практически перестала жирниться, поэтому я спокойно могла не мыть голову по 5–6 дней

выводы:

я очень довольна результатом и ни разу не пожалела, что прошла этот путь. почти каждый месяц посещала врача, сдавала анализы и следила за показателями. для меня было важно не просто получить чистую кожу, а пройти лечение под наблюдением специалиста

и, пожалуй, главный инсайт, который я вынесла из этих 10 месяцев: увлажнять кожу и слизистые нужно не тогда, когда они уже пересохли, а заранее. сухость — это уже сигнал, что защитные механизмы не справляются. гораздо правильнее не доводить до такого состояния

и да, это была одна из моих целей на этот год. и я её закрыла!

кстати, было бы полезно поделиться всеми средствами, которыми я пользовалась во время лечения? напишите «+» в комментариях, если хотите отдельный пост с моим уходом

кажется, у меня появился новый любимый сериал, который моментально занял первые строчки моего личного топа! 🥹💔

сейчас пересматриваю его уже во второй раз — теперь вместе с мамой. а еще заказала книгу, по которой снят сериал, потому что совершенно не готова расставаться с этой историей

называется «Daisy Jones & the Six» — это история о взлете, взрослении и распаде вымышленной музыкальной группы в Америке 70-х

и о боже, КАК ЖЕ МНЕ ОН ЗАШЕЛ! ❤️‍🔥 я смаковала каждую серию, плакала, смотрела не отрываясь, влюблялась в персонажей, злилась на них и бесконечно им сочувствовала. настолько живыми и многогранными получились герои — причем не только главные, но и второстепенные. каждому будто дали свою историю, характер и право быть несовершенным

что особенно зацепило:

// Билли и Дэйзи — главные вокалисты группы. господи, насколько же талантливо сыграть таких сложных персонажей и при этом еще и так круто петь! я буквально верила, что передо мной настоящие музыканты

// подача истории — повествование из настоящего в прошлое, через интервью участников группы. этот прием настолько органично работает, что постепенно начинаешь чувствовать себя частью документальной истории о реально существовавшей группе

// визуал и атмосфера — картинка, костюмы, интерьеры, калифорнийское солнце, вся эта эстетика Америки 70-х. ох, как же я это люблю! у меня уже начинает складываться ощущение, что в одной из прошлых жизней я жила где-то в Лос-Анджелесе, потому что почему меня так бесконечно тянет ко всем фильмам и сериалам той эпохи в этом штате?

// сюжет и финал — без спойлеров, но мое сердце буквально разрывалось на тысячи кусочков. давно не было истории, которая настолько сильно эмоционально меня захватила бы

в общем, если еще не смотрели — очень рекомендую. а я заказала книгу и теперь готова прожить эту историю еще раз 🤍